健康

驚くほど健康的なバルサミコ酢の8つの利点

のハイライトの1つ バルサミコ酢 は長い製造プロセスであり、数か月から数年かかる場合があります。したがって、一般的に使用される材料が サラダドレッシング これは非常に高価です。 バルサミコ酢 またはバルサミコ酢自体は未発酵のブドウジュースから来ています。この材料は一般的に暗褐色であり、独特で複雑な独特の酸味があります。当然のことながら、使用年齢が長く続く可能性があり、ますます人気が高まっている場合。起源の分野では、バルサミコ酢は何千年もの間使用されてきました。野菜の洗浄に加えて、消化を改善すると信じられているため、人々はそれを使用します。現在は大量生産のため製造期間が短縮されていますが、この酢の使用は依然として厳重に監視されています。

8つのメリット バルサミコ酢 体のために

この酢は、料理の味を改善するだけでなく、次のような多くの利点があると考えられています。

1.コレステロールを下げる

体内のコレステロール値を下げるために、バルサミコ酢はその抗酸化物質の含有量に依存しています。これらの化合物は、悪玉コレステロール(LDL)を蓄積する可能性のある細胞を標的とします。利点 バルサミコ酢 これは、専門家による特定の研究のトピックでもあります。この研究では、体の特定の細胞におけるLDL酸化と脂肪蓄積に対するバルサミコ酢のプラスの効果を研究しました。

2.傷を癒します

バルサミコ酢 傷の治癒に良いと考えられています。その理由は、この材料は抗真菌性、抗菌性、および抗ウイルス性を持っています。しかし、これらの主張を裏付ける医学研究はありません。したがって、この目的でバルサミコ酢を使用するときは注意する必要があります。

3.血糖値を下げる

医学雑誌は次のように述べています バルサミコ酢 血糖降下作用があります。つまり、この成分を含む食品を食べると、食べた後の体内の血糖値の上昇を抑えることができます。この成分を食事に取り入れることで、血糖値の安定性は食べてから5時間続くと言われています。

4.健康な肌

このユニークな酢は肌の色調を改善するのに最適だと考えられています。利点 バルサミコ酢 これは、抗菌成分、酢酸、およびその中の抗酸化物質から分離することはできません。ニキビを取り除くために皮膚に直接塗布できる酢の種類(アップルサイダー酢など)がありますが、この方法はバルサミコ酢には使用しないでください。どうして?その理由は、バルサミコ酢は実際にあなたの肌に傷跡を残す可能性があるからです。より良い方法は、健康な肌を維持するためにそれを消費することです。

5.体重を減らす

メリットの1つ バルサミコ酢 その中のプロバイオティクス化合物の含有量です。このコンテンツは、胃がより長く満腹になるのを助け、あなたのダイエットプログラムがより最適になるようにします。ただし、この成分だけに減量プログラムをかけないように注意してください。あなたの体の栄養と健康を維持するために、運動と健康的な食事はまだ必要です。

6.健康な消化器系

このタイプの酢の利点は、その中の酢酸の活性含有量です。私たちが知っているように、酢酸はプロバイオティクス細菌が豊富です。プロバイオティクスバクテリアの機能は、食物を保存することだけではありません。これらの善玉菌はまた、腸の健康を改善し、あなたをより長く満腹に保つことができます。

7.高血圧を和らげます

限られた研究はそれを示しています バルサミコ酢 循環器系にも良いです。酢の推奨摂取量は、サラダドレッシングまたは補完的な調味料として小さじ1〜2杯です。料理の美味しさに加えて、バルサミコ酢の摂取は心臓の健康に良いと予測されています。

8.栄養源

バルサミコ酢は栄養素が豊富です。そこに含まれる栄養素には、カルシウム、リン、カリウム、マグネシウム、酢酸などがあります。また、この酢はコレステロールが低いので、心強いです。

悪影響はありますか バルサミコ酢?

ほとんどの人にとって、バルサミコ酢の摂取は安全で副作用がありません。しかし、一部の人々にとっては、以下のリスクのいくつかが発生する可能性があります。
  • 喉が痛い
  • バルサミコ酢の摂取量が多すぎると腹痛
  • バルサミコ酢の飲み過ぎによる食道の損傷
アレルギーのある方もご注意ください。不用意に食べないでください バルサミコ酢 医者に相談せずに。バルサミコ酢を購入する際に考慮すべきことの1つは、糖度です。砂糖の添加は、通常、味が特定のサークルにより適していると感じるように行われます。しかし、これは確かに一連の利点を減らすことができます。適切に使用すれば、 バルサミコ酢 体の健康に最適な効果をもたらします。しかし、そのほとんどが消費された場合、さまざまなリスクが発生し、さらには害を及ぼす可能性があることは不可能ではありません。についてのさらなる議論のために バルサミコ酢 と安全性、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.
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