子供のための自転車とその利点をお見逃しなく！

サイクリングは、大人から子供まで、あらゆる年齢層に適したスポーツです。あなたの小さな子供にとって、この活動は、身体的に健康なものから認知能力を研ぎ澄ますものまで、成長と発達に多くの利点があることがわかります。子供用の自転車の種類は非常に多様で、子供が直立して座ることができる「座っている自転車」から、子供にとって魅力的な色の三輪自転車まであります。お子様の調整スキルが優れている場合は、より頑丈で背の高い4輪自転車をお子様に紹介することができます。

サイクリングは3年からできます

インドネシア小児科学会（IDAI）によると、親は3〜6歳の子供に自分の自転車を漕ぐように教えることができます。この年齢では、子供の総運動能力は向上し、子供は家の外で仲間と遊ぶことを心理的に楽しんでいます。自転車は、学齢期の子供たちの敏捷性を刺激するための刺激ツールとしても使用できます。さて、自転車で遊ぶ子供たちの活動を支援することの利点は何ですか？子供たちが安全かつ快適に自転車に乗れるように、親はどのような準備をしなければなりませんか？

子供のためのサイクリングの利点

自転車で遊ぶことは、子供たちに周囲の環境を紹介することができます。自転車で遊ぶことは、子供の体を健康にするだけでなく、子供たちに次のような多くの利点をもたらします。

• 運動能力を向上させる

  自転車で遊ぶことで、子供たちはバランスと協調を学びます。

• 健康な体

  子供、特に中核と脚の筋肉が強くなります。

• ストレス解消

  サイクリングはとても楽しいアクティビティなので、 ムード 子供は活動後の疲労を和らげると同時に良くなります。

• 親との絆

  自転車で遊ぶときは、子供と一緒にいることで、子供との内面の絆を強めることができます。

• フォーカスを改善する

  学校で行われた調査によると、自転車を好む子供たちは、車に乗ることを好む子供たちと比較して、集中力があり、授業を受ける準備ができています。

• 環境の紹介

  サイクリングは子供たちに自分の環境をよりよく知ってもらうことができます。

• 健康的なライフスタイルを植え付ける

  健康的なライフスタイルは若い頃から構築されなければなりません。

• 無汚染

  ただし、子供が高速道路から離れて自転車で遊ぶためのルートまたは場所を選択するようにしてください。

• 社会的スキルを磨く

  このメリットは、子供たちが友達と自転車で遊ぶときに得られます。

• 肥満を防ぐ

  積極的に動くのが好きな子供は、肥満のリスクが低くなります。

パンデミックの間、子供たちが健康プロトコルを実行している間、自転車で遊ぶことを確認してください。混雑を避け、混雑しないルートを選択し、サイクリング後は常に手を洗ってください。 【【関連記事】】

自転車で遊ぶときの子供のための安全なヒント

お子様が自転車に乗るときは、お子様に同行してください。特に10歳未満のお子様は、自転車で遊ぶときは常に監視する必要があります。子どもたちはまた、外出中は警戒心が強くありません。したがって、親は、このような混雑した環境で、厳重な監督なしに子供を自転車に乗せることを強くお勧めしません。さらに、保護者は、自転車で遊んでいる間、子供の安全と快適さを維持するために、次のようないくつかのことを確認する必要があります。

1.バイクの状態

バイクが正しく機能すること、ボルトやチェーンの緩み、タイヤのパンク、ブレーキの誤動作がないことを確認してください。

2.自転車のサイズ

高すぎたり短すぎたりする自転車は買わないでください。自転車を止めたときに足が地面に残るように、子供のサドルを調整します。

3.サイクリング速度

あなたの子供が初めて自転車に乗ることを学んでいる、長い間自転車をプレイしていない、または新しい自転車に乗ろうとしている場合は、彼が最初に適応し、急いでペダルを踏まないことを確認してください。

4.サイクリングの場所

混雑した高速道路、交差点、または公園を避けてください。住宅のポータルや空き地の路上で子供たちを自転車に連れて行くことができます。

SehatQからのメモ

子供が自立している場合は、後ろから自転車で遊ぶことができます。ただし、常に彼とのコミュニケーションを維持するようにしてください。特に、子供に常に注意を払い、特定の状況で曲がったりブレーキをかけたりするなど、ゆっくりとペダルをこぐように指示してください。サイクリング中の子供への怪我のリスクを予測して克服する方法を見つけるために、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.