めまいは、患者が感じる感覚の説明です。感覚は、立ちくらみ、めまい、および体のバランスの喪失を伴う回転感です。一般的に、めまいは治療なしで自然に消えます。しかし、これらの症状が苦しみ続けないように、めまい患者のための食べ物を食べることもできます。
めまい患者のための食物による予防措置
めまいのほとんどの症例は、エプリー法で治療することができます。そのためには、早い段階で経験豊富な医療専門家に助けを求める必要があります。慣れたら、友達や家族の助けを借りて、家でそれを行うことができます。エプリー法に加えて、めまい患者のための食物を適用して、めまいの感覚と影響を軽減し、その発生を防ぐこともできます。
ある研究では、良性発作性頭位めまいと繊維、炭水化物、脂肪の不均衡な摂取との間に有意な関連があることがわかりました。この研究に基づいて、めまいの患者は次のことをお勧めします：
- 脂肪と炭水化物の消費を減らします。
- トリグリセリドレベルを制御するために繊維消費量を増やします。
この食事療法は、めまいが患者に与える感覚と影響を最小限に抑えると考えられています。
めまいやめまいもビタミンD欠乏症の症状である可能性があります。
神経学ジャーナル ビタミンDが不足している被験者は、めまいを発症するリスクが有意に高いと結論付けました。ビタミンDの摂取量を増やすと、めまいの再発を防ぐことができると考えられています。したがって、めまいのある人の食事には、ビタミンDを含む種類の食品を含める必要があります。たとえば、マグロ、サーモン、牛レバー、卵黄、チーズなどです。
この中国の薬用植物は、脳への血流を増やすことによって機能します。これにより、イチョウの摂取はめまいの訴えを減らし、体のバランスを維持する能力を向上させることができます。
生姜の水を1日2回飲むと、めまいや吐き気などのめまいの影響を減らすことができます。そのため、めまいを患う人のための食品の1つとして生姜が含まれています。生姜を水で煮ます。生姜を沸騰したお湯に5分間入れてから、ストーブの電源を切ります。はちみつを加えて味を良くすることもできます。 【【関連記事】】
アーモンドにはかなりの量のビタミンA、B、Eが含まれています。毎日一握りのこれらのナッツを摂取することは、めまいによる苦情を減らすのに役立ちます。アーモンドがこれらの症状を軽減するのにどのように機能するのかは正確には不明です。しかし、その高いビタミン含有量は、回復プロセスに非常に役立つと考えられています。したがって、アーモンドはめまいの患者のための食品として推奨されています。
アップルサイダービネガーとハチミツは、フィットネスの維持に役立つだけでなく、脳への血流を改善するのに役立つと考えられています。したがって、めまいを患う人のための食物は、めまいの症状と影響を克服するのに良いと言われています。ハチミツとアップルサイダービネガーを2：1の比率で混ぜるだけです。たとえば、蜂蜜大さじ2とアップルサイダービネガー大さじ1を混ぜます。これらの患者に食事療法を実施することにより、めまいの頻度と重症度が軽減されることが期待されます。また、体液のニーズを常に満たすことをお勧めします。脱水症状はめまいの頻度を高める可能性があるためです。
めまいが発生するのはなぜですか？
めまいの感覚は、内耳の前庭機能障害の結果として生じます。小脳と内耳は、安定性の知覚と人の体のバランスをとる能力に関与する器官です。小脳は、体のバランスに関連する筋肉の活動を調節します。この器官は、その任務を遂行するために、良好な血流と適切な酸素の供給を必要とします。内耳は体のバランスを維持する機能を実行するために適切な体液バランスを必要としますが。水分の量や組成がわずかに変化すると、体のバランスが崩れます。めまい患者の約3分の2は女性です。このねじれやバランスの喪失の感覚は、どの年齢でも発生する可能性がありますが、年をとるにつれてより一般的になります。めまいは、一時的な慢性的な愁訴、または特定の病状の症状である可能性があります。めまいを引き起こすことが多い状態は、良性発作性頭位めまいです。この健康障害は、内耳道に炭酸カルシウムが蓄積するために発生します。これらの沈着物の蓄積により、突然の頭の動きは、患者の回転とめまいの感覚を引き起こします。内耳の病気もめまいの症状を引き起こす可能性があります。例えば、
内耳炎 とメニエール病。同様に、糖尿病や骨粗鬆症などの全身性疾患についても同様です。前庭片頭痛、前庭神経炎などの脳および中枢神経系の障害、
多発性硬化症、 脳腫瘍はめまいの感覚を引き起こす可能性があります。時々、めまいは抗てんかん薬と抗生物質の副作用として現れます。
めまいは不規則に食べると再発しやすい
それはさまざまな病状によって引き起こされる可能性がありますが、めまいの訴えはすべての患者によって同様に説明されています。主な症状は、めまいと突然の体の回転感、そしてバランスの崩れです。これらの苦情は断続的に発生する可能性があり、数分間しか感じられません。しかし、それは数時間あるいは数日まで感じることもできます。めまいで発生するその他の不満には、目の焦点が合わないことによる視覚障害、耳鳴り（耳鳴り）、混乱、急速な心拍、頭痛、吐き気、嘔吐などがあります。ある研究によると、食生活は、めまいによるめまいを含むいくつかの症状を引き起こす、身体のさまざまな代謝および循環の変化の危険因子と見なされてきました。したがって、めまいのある人の食事で脂肪と炭水化物の摂取量を減らすことは非常に重要です。さらに、めまいの発生を引き起こす可能性のある内耳への有害な影響を最小限に抑えるために、トリグリセリドレベルを安定させるために繊維摂取量を増やすことも重要です。また、めまいを患っている人のために食事をとる前に、まず医師に相談する必要があります。これらの食品の摂取が安全であることを確認することに加えて、正確な診断は、めまいの背後にある病状や適切な治療法を見つけるのにも役立ちます。
