あなたはラベンダーの花が好きですか？この一輪の花はとても美しい青紫色で、多くの人が見たいと思っています。また、その独特の香りから蚊を寄せ付けない花とも考えられています。しかし、待ってください、ラベンダーの花の利点はそれだけではありません。あなたの健康に良い他の多くの利点があります。
ラベンダーの多くの利点
ラベンダー（Lavandula angustivolia）は家族に属する顕花植物です シソ科 。この花は2500年前から存在していると考えられており、地中海、中東、インドから来ました。香りであることは別として、古くから ラベンダー植物 また、さまざまな病気のハーブ成分として広く使用されています。健康のためのラベンダーの花の利点のいくつかは次のとおりです。 1.アロマテラピー
ラベンダーの花は、独特の香りがあるため、アロマテラピーとして最もよく使用されます。の香り エッセンシャルオイル この花は気分と落ち着きを改善するのに役立つと信じられています。ラベンダーの花は、ストレス、不安、軽い痛みを和らげるのにも役立ちます。の研究 代替医療と補完医療のジャーナル ラベンダーの局所使用が月経困難症の重症度を軽減することを発見しました。 2.傷を癒すのを手伝ってください
ラベンダーの花は、抽出物に重要な抗炎症成分である酢酸リナリルとリナロールが含まれているため、傷を癒し、痛みを軽減するのに役立ちます。ラベンダーに抗酸化物質が含まれていると、創傷治癒にも寄与する可能性があります。さらに、この花には炎症性疾患の治療に役立つ多糖類も含まれています。ただし、滴らないでください ラベンダーオイル 開いた傷に直接。できれば、傷が乾いているときに使用してください 3.PMSの感情的な症状を和らげる
月経前症候群の場合、多くの女性がさまざまな症状を感じますが、その1つが感情の激怒です。軽度から中等度のPMS症状のある20代の17人の女性を対象とした研究では、ラベンダーアロマテラピーを吸入すると、月経前に発生する感情的な症状を軽減できることが示されました。 4.真菌感染症と戦う
の研究 Journal of Medicine Microbiology ラベンダーフラワーオイルが真菌感染症と戦うのに効果的であることがわかりました。オイルは抗真菌効果があり、真菌の細胞膜を破壊することによって機能します。研究者はまた、ラベンダーオイルが皮膚や爪の病気を引き起こす可能性のあるさまざまな種類の真菌を殺すことができることを示しました。さらに、ラベンダーオイルを肌に塗ると、湿疹、にきび、日焼け、おむつかぶれの治療にも効果があります。 5.脱毛の克服
ラベンダーの花は抜け毛を助けることができます。ある研究によると、ラベンダーは7か月の治療後に髪の成長を最大44％増加させる可能性があります。一方、別の研究では、ラットの背中にラベンダーオイルを塗ると、4週間の発毛を促進できることがわかりました。しかし、これらの発見を証明するためには、ヒトでのさらなる研究が依然として必要です。 6.睡眠の質を改善する
不眠症は、多くの人が頻繁に経験する睡眠の問題です。の研究 英国クリティカルナース協会 2017年には、ラベンダーオイルが睡眠に問題のある人々の睡眠の質を改善する効果的な治療法になり得ることが示されました。寝る前に、枕にラベンダーオイルを塗って、よく眠れるようにしてください。危険な場合がありますので、飲み込まないようにご注意ください。一方、ラベンダーティーも睡眠障害や不安を克服できると考えられています。 7.更年期障害による熱の感覚を減らします
ほてり または熱の感覚は、多くの女性に発生する更年期障害の一般的な症状です。この状態は、体全体に突然の熱感を引き起こし、体が発汗し、顔が赤くなる可能性があります。しかし、 中国医学会誌 ラベンダーアロマテラピーを毎日20分間吸入すると、これらの不満を減らすのに役立つことが示されました。 【【関連記事】】 ラベンダーの花を使用するリスク
ラベンダーの花は植物としてだけでなく、オイル、サプリメント、お茶の形でも入手できます。しかし、その利点にもかかわらず、 ニューイングランドジャーナルオブメディシン ラベンダーオイルを繰り返し使用すると女性化乳房を引き起こす可能性があることを示しました。この状態は、思春期前の男児の乳房組織の肥大を引き起こす可能性があります。 国立衛生研究所 （NIH）はまた、ラベンダーと薬を組み合わせて血圧を下げたり、薬物相互作用を引き起こす可能性があるため眠気を引き起こしたりしないように警告しています。ラベンダーは中枢神経系の速度を低下させるとも考えられているため、医師はラベンダーが危険である可能性があることを恐れているため、手術の2週間前にラベンダーの使用を中止するよう患者にアドバイスします。一方、妊娠中または授乳中の女性に対するラベンダーの安全性は確かにわかっていません。したがって、この花加工製品を使用したい場合は、最初に医師に相談して正しい方向性を得る必要があります。
