クローブを知らないのは誰ですか？クローブは最初から、料理、タバコの材料、漢方薬のスパイスとして広く使用されてきました。この1つのスパイスには、体に良いさまざまな重要な栄養素が含まれています。実際、クローブにはさまざまな健康上の利点があります。
クローブの健康上の利点
クローブは、木の家系からのドライフラワーの茎です
フトモモ科。クローブは甘くて芳香のある味がしており、全体、粉末、またはエッセンシャルオイルの形で入手できます。クローブのさまざまな栄養成分により、さまざまな健康上の利点があります。クローブは、古代人によって広く使用されていた伝統医学としても使用されています。あなたが感じることができるクローブの健康上の利点は次のとおりです。
1.骨の健康を維持するのに役立ちます
動物実験では、クローブに含まれるいくつかの化合物が骨量の維持に役立つことが示されました。オイゲノールを多く含むクローブ抽出物は、骨密度と骨強度を高めることができます。クローブのマンガン含有量も骨の健康に重要な役割を果たしています。ただし、これらの利点については、人間に関するさらなる研究が依然として必要です。
2.バクテリアを殺します
クローブには、バクテリアの成長を止めるのに役立つ抗菌特性があります。試験管の研究では、クローブオイルが3種類のバクテリアを殺すのに効果的であることが示されました。そのうちの1つは下痢を引き起こす可能性のある大腸菌でした。クローブの抗菌特性は、歯周病を引き起こす可能性のある2つの細菌の増殖をクローブ化合物が止めることができる、口腔の健康を維持するのにも役立ちます。
3.にきびを克服する
クローブオイルは、強力な抗菌特性を持っているため、にきびを治療すると考えられています。研究によると、このオイルは、にきび、癤、発疹、水疱、膿痂疹を引き起こす可能性のある黄色ブドウ球菌の増殖を阻害する可能性があります。にきびの治療では、患部の皮膚にチョウジ油と蜂蜜を滴下した綿棒を塗ることができます。次に、その部分が乾いたら、きれいな水ですすいでください。
4.胃潰瘍を治療する
クローブはまた、胃潰瘍を治療すると考えられています。この状態は、ストレスや感染によって引き起こされる可能性のある胃酸の増加や胃粘液の菲薄化が原因で発生することがよくあります。動物実験では、クローブ抽出物が胃潰瘍の治療に役立ち、抗潰瘍薬と同様の効果があることが示されました。動物実験におけるチョウジ油はまた、胃酸による胃壁への傷を防ぎ、胃の内壁の侵食がないようにしながら、胃酸に対するバリアとして機能することができる胃粘液の産生を増加させることができます。
5.血糖値の調整に役立ちます
動物実験では、クローブ抽出物が糖尿病ラットの血糖値の上昇を調節するのに役立つ可能性があることが示されました。一方、マウスでの他の研究でも、クローブとニゲリシンが血液から体の細胞への糖の吸収、インスリンを生成する細胞の機能、およびインスリン分泌を増加させることができることが示されました。
6.肝臓の健康を改善する
クローブに含まれる高抗酸化物質は、酸化ストレスを軽減することで肝臓病の予防に役立ちます。それだけでなく、クローブに含まれるオイゲノール化合物は肝臓にも有益です。クローブオイル混合物で脂肪肝疾患を与えられたラットでの研究は、両方の混合物が肝機能を改善し、炎症を減少させることを示しました。しかし、クローブが人間に及ぼす保護効果に関する研究はまだ限られています。
7.歯痛の治療
クローブオイルの抗菌性と麻酔性は、歯茎や歯の痛みや潰瘍の痛みを軽減するのに非常に効果的です。さらに、ある研究によると、クローブオイルとその分子は歯の酸蝕症の予防にも効果的です。チョウジ油とオリーブオイルを垂らした綿棒を痛む歯に塗ることができます。しかし、ひどい潰瘍の痛みや開いた傷に滴り落ちないでください。その後、ぬるま湯でうがいをします。 2つの混合物は口臭を取り除くのにも役立ちます。
8.吐き気を減らす
クローブは、吐き気と嘔吐を減らすのに役立つと信じられています。時々クローブはアロマテラピーとして使用することができます。吐き気を止めるには、枕やハンカチに塗って吸い込みます。さらに、クローブはめまいを落ち着かせ、和らげることもできます。
9.呼吸の問題を克服する
クローブオイルには冷却効果と抗炎症効果があり、鼻腔をきれいにして緩和するために広く使用されています。その去痰効果は、風邪、咳、喘息、気管支炎、副鼻腔炎などのさまざまな呼吸器系の問題にも役立ちます。
10.頭痛を和らげます
クローブには、血管の緊張を和らげるのに役立つ抗炎症剤として多くのフラボノイドが含まれています。この緊張は頭痛を引き起こす可能性があります。あなたは頭痛を和らげるためにあなたの額にクローブオイルと塩の混合物を適用することができます
11.癌から体を保護するのに役立ちます
いくつかの研究は、クローブの化合物が癌細胞から体を保護するのを助けることができることを示しました。クローブに含まれるオイゲノールは、抗がん作用があることが示されています。試験管研究は、オイゲノールが子宮頸がん細胞の細胞死を効果的に促進することを示しました。それだけでなく、別の試験管研究でも、クローブ抽出物が腫瘍の成長を止め、癌細胞の細胞死を増加させるのに役立つことがわかりました。ただし、大量のオイゲノールは有毒である可能性があることに注意してください。 【【関連記事】】
クローブに含まれる栄養素
上記のさまざまな利点に加えて、クローブは早漏を防ぐのに役立つと考えられています。クローブはサイズは小さいですが、体にとって重要なビタミン、ミネラル、繊維が含まれています。小さじ1杯またはクローブ約2グラムに含まれる栄養素には21カロリーのエネルギーが含まれています。
- 1グラムの炭水化物
- 1グラムの繊維
- 1日30％のマンガン必要量
- ビタミンCの1日3％の必要量
- 1日4％のビタミンK必要量
- 0.13グラムのタンパク質
- 0.27グラムの脂肪。
さらに、クローブにはカルシウム、マグネシウム、ビタミンEも含まれています。クローブには必須のビタミンやミネラルが含まれているだけでなく、抗酸化物質、特に天然の抗酸化物質として作用するオイゲノール化合物も豊富に含まれています。あなたの食事療法にクローブを加えることはあなたの健康を改善するのを助けることができます。
クローブを消費するリスク
クローブにはこれらの健康上の利点のすべての可能性がありますが、ほとんどの研究は動物でのみ行われているため、人間でのさらなる研究が依然として必要です。クローブ、特にその石油の使用には、さまざまな危害のリスクも伴います。クローブの消費は、皮膚、目、呼吸器への刺激を引き起こすリスクがあります。さらに、アレルギー性皮膚反応を引き起こす可能性があり、飲み込むと危険です。抗凝固薬を服用している場合、胃潰瘍がある場合、血液障害がある場合、最近大手術を受けた場合は、クローブオイルの使用を避けてください。 5〜10mlのチョウジ油を摂取した2歳の子供が、肝臓の損傷、血液凝固の問題、昏睡など、さまざまな医学的問題を経験したという報告があります。したがって、クローブを漢方薬として使用したい場合は、最初に医師に相談する必要があります。
