カップルにとって、キスは愛の火を燃やし続けるのを助けながら、関係に親密さを加えることができる1つの活動です。興味深いことに、キスはあなたのパートナーとの関係に良いだけでなく、健康にも良い影響を与えます。よく聞かれるキスの利点の1つは、体重を減らすのに役立つことです。これらの利点は、キスが完了するとあなたとあなたのパートナーのカロリーを消費するために得られます。そうですか？
キスはカロリーを消費し、体重を減らすのに役立ちますよね？
キスは確かにあなたが体重を減らすのを助けることができます、しかしあなたが運動するときの効果はそうではありません。 2013年に発表された研究によると、キスは1分あたり2〜3カロリーを消費します。この数字は、で実行している場合と比較すると確かにかなり遠いです
トレッドミル 毎分11.2カロリーを燃焼することができます。しかし、あなたとあなたのパートナーが情熱的にキスした場合、燃焼カロリー数は毎分26カロリーに増加すると推定されています。あなたとあなたのパートナーがお互いの唇を弾くとき、体は酸素を欠いているので、キスはカロリーを消費します。また、キスをすることで、骨盤、腹部、背中など、全身の筋肉が鍛えられます。しかし、それはすべて、キス中にどの位置を選択するかによって異なります。
キスと他の性行為を組み合わせて、より多くのカロリーを消費します
あなたとあなたのパートナーがそれを他の性的活動と組み合わせると、キスはより多くのカロリーを消費します。キス中にカロリーを増やすためにできる性行為には、次のようなものがあります。
1.作ります
パートナーの全身にキスをすることで、より多くのカロリーを消費できます。この活動は、30分ごとまたは1分あたり5カロリーを燃焼することが知られています。
2.パートナーの体を手でなぞる
キスをするときは、パートナーの体に手を当てて、より多くのカロリーを消費します。手遊びでキスすると、1分あたり最大5カロリーを消費する可能性があります。
3.ダンス
多くのカップルはロマンチックなダンスをしながらキスをするのが大好きです。雰囲気をより情熱的にするだけでなく、キスをするときにダンスを追加すると、毎分6カロリー多く消費されます。
4.オーラルセックス
下半身へのキスを続け、オーラルセックスを続けると、より多くのカロリーを消費するのに役立ちます。オーラルセックスは毎分3から4カロリーを消費します。
5.セックスをする
男性の場合、セックスをしながらキスをすると、25分で最大100カロリーを消費する可能性があります。一方、女性はパートナーと恋をしながらキスをすると最大65カロリーを消費します。キス中に消費されるカロリーの数は、人によって異なる可能性があることに注意してください。影響を与える要因には、年齢、体重、性別、パートナーとの活動の強度などがあります。
カロリーを燃焼する以外に健康のためにキスすることの利点
カロリーを燃焼することに加えて、あなたがキスすることから得ることができる多くの利点があります。提供されるメリットは、肉体的および心理的にプラスの影響を与える可能性があります。キスの利点のいくつかは次のとおりです。
- パートナーとの性的欲求を高める
- 血流を改善することにより、けいれんの痛みを軽減します
- 血管を広げることで血圧を下げます
- あなたのパートナーとの関係をより親密で絆のあるものにします
- 体内のストレスを引き起こすホルモンであるコルチゾールのレベルを低下させます
- 落ち着きとリラクゼーション効果を提供することで不安を軽減します
- あなたのパートナーの口の中の細菌から免疫システムを後押しします
- 血管を拡張し、血圧を下げることで頭痛を和らげます
- オキシトシン、ドーパミン、セロトニンなど、あなたを幸せにするホルモンを放出します
- 顔の筋肉を整え、コラーゲンの生成を増やし、肌をより若々しく見せます
- 体内のコレステロール値のバランスを保つことにより、心臓病や脳卒中のリスクを軽減します
- 唾液の産生を増やすことで虫歯を防ぎます。これは、食べ物の残骸が歯に付着するのを防ぎ、潤滑するのに役立ちます。
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SehatQからのメモ
キスは確かにカロリーを燃焼することによってあなたが体重を減らすのを助けることができます、しかしあなたが運動するときの効果は匹敵しません。キスをするとき、オーラルセックス、セックスなど、より多くのカロリーを消費するためにできる他の多くの活動。燃焼カロリーのキスについて詳しくは、SehatQヘルスアプリで直接医師にご相談ください。今すぐAppStoreとGooglePlayからダウンロードしてください。
