すべてのコーヒーにカフェインが含まれている必要はありません。そのため、このコーヒーは「カフェイン」と呼ばれています。 ノンカフェインのコーヒー また カフェイン抜きのコーヒー。 妊娠中の女性やカフェインの摂取を制限している人のために、 カフェイン抜きのコーヒー 適切な代替手段です。の ノンカフェインのコーヒー、 カフェイン含有量の少なくとも97%が失われています。のカフェイン含有量を考えると カフェイン抜きのコーヒー 大幅に減少しているので、味も柔らかくなります。使用する方法に応じて、色 カフェイン抜きのコーヒー また、ほとんどのコーヒーとは異なる場合があります。
カフェイン抜きのコーヒー まだカフェインが含まれています
ノンカフェインのコーヒー 完全にカフェインを含まないという意味ではありません。一般的に、その中のカフェイン含有量は、各サービングで約3mgです。ある研究では、平均180mlのカップが見つかりました カフェイン抜きのコーヒー 0〜7mgのカフェインが含まれています。国際保健機関は、妊婦のカフェイン消費量が多いことを、1日あたり300mgを超える摂取量に分類しています。したがって、カフェイン抜きのコーヒーのカフェイン含有量は確かにはるかに低いです。したがって、まだコーヒーを飲みたい妊婦にとっては、カフェイン抜きのコーヒーを飲むことも選択肢の1つです。コーヒーのカフェイン含有量を取り除くために使用できる多くの方法があります。液体溶媒での洗浄から始まり、カフェインが抽出され、ろ過されます。さらに、カフェインは二酸化炭素またはチャコールフィルターを使用して除去することもできます。この方法はスイスウォータープロセスとして知られています。それはカフェインレベル、栄養素を排除するプロセスを経ていますが カフェイン抜きのコーヒー 通常のコーヒーと比較して同じままです。唯一の違いは、その中のカフェイン含有量です。 【【関連記事】】 消費のメリット カフェイン抜きのコーヒー
消費することから得ることができる多くの利点があります カフェイン抜きのコーヒー。 体に過剰なコーヒーを飲む危険性が多かれ少なかれその中のカフェイン含有量によってもたらされる場合、 カフェイン抜きのコーヒー 体に多くの利点が含まれています。なんでも? 1.抗酸化物質が豊富
ノンカフェインのコーヒー の形で抗酸化物質が豊富な飲み物の1つを含む ハイドロ桂皮酸 と ポリフェノール。 この抗酸化物質の含有量は、フリーラジカルを効果的に中和します。それだけでなく、 カフェイン抜きのコーヒー 心臓病、ガン、2型糖尿病などの病気を予防することができます。 2.肝機能を最大化する
からの効果 カフェイン抜きのコーヒー 肝機能を保護するのに役立ちます。それ以外、 カフェイン抜きのコーヒー、 砂糖を加えない限り、2型糖尿病を発症するリスクを減らすこともできます。各カップはリスクを最大7%減らすことができます。 3.老化疾患を予防します
脳の健康に関連するものを含め、老化によって発生する多くの病気があります。良いニュース、 カフェイン抜きのコーヒー アルツハイマー病やパーキンソン病などの神経変性疾患を予防するために、脳内のニューロンを保護することができます。ある研究では、これらの利点はコンテンツのおかげでもたらされました クロロゲン酸 コーヒーで。レギュラーコーヒーのメリットとしては、認知症のリスク軽減にも役立つと言われています。の利点に関する研究 カフェイン抜きのコーヒー 具体的にはまだ開発中です。 4.安心 胸焼け
胃食道逆流症に苦しむ人々は確かにその感覚に精通しています 胸焼け 胃酸が食道に上がるとき。多くの人がコーヒーを飲むことをこの状態と関連付けています。一方、消費する カフェイン抜きのコーヒー 通常のコーヒーと比較して胃酸の上昇を和らげるのに役立ちます。カフェインは確かに常に悪いわけではありません。と比較した場合 カフェイン抜きのコーヒー、 カフェインをすべて含むコーヒーは、人のエネルギーを大幅に増加させる可能性があります。 ムード より長いフォーカスパワーのために、より良い。どのタイプのコーヒーをもう一度選ぶかは、各個人の許容度によって異なります。誰かにとって、通常のカフェイン含有量のコーヒー1杯は非常に支配的であると感じることができます。しかし、3杯以上飲んで何も感じない人もいます。 【【関連記事】】 SehatQからのメモ
理想的には、成人の1日あたりのカフェイン摂取量は400mgを超えてはなりません。これは4杯のコーヒーに相当します。過剰なカフェインは中枢神経系を圧倒し、不安感や落ち着きのなさを引き起こす可能性があります。妊娠中の女性、10代の若者、または特定の薬を服用している人は、消費を考慮することができる場合があります カフェイン抜きのコーヒー。 したがって、カフェインが多すぎることによる副作用を心配することなく、コーヒーを楽しみ続けることができます。