クルクミン、脳を賢くすることができるターメリックの異常な物質

ターメリックが無数の利点を補うために漢方薬の一部として長い間使用されてきたことは不思議ではありません。キーはメインコンテンツ、すなわち クルクミン。 食べ物の味を強くする香辛料であるだけでなく、ガンを予防する可能性もあると言われています。この有望な有効性に関する研究は引き続き開発されています。

**利点クルクミン体のために**

クルクミン 抗炎症作用のあるターメリックの有効成分であり、優れた抗酸化作用があります。それを消費することの利点のいくつかは次のとおりです。

1.抗炎症

炎症は病原体による損傷と戦うための体の自然なメカニズムですが、慢性型は危険な場合があります。その結果、健康な体組織が攻撃される可能性があります。これは、心臓病、癌、メタボリックシンドローム、アルツハイマー病、およびその他の変性疾患で起こることの例です。コンテンツ クルクミン 抗炎症薬と同じくらい効果的に作用しますが、副作用はありません。それが機能する方法は、さまざまな慢性疾患を引き起こすのに主要な役割を果たすNF-kB分子をブロックすることです。

2.抗酸化能力を高める

老化や他の多くの病気の引き金となる酸化的損傷は、抗酸化剤によって防ぐ必要があります。ウコンの活性成分は、その化学構造のおかげでフリーラジカルのバランスをとることができます。それだけでなく、 クルクミン また、人体の抗酸化酵素を最大化します。 1つのオールに例えると、2つまたは3つの島が同時に交差します。

3.脳の健康を最大化する

脳には、呼ばれるニューロンの数を増やすように機能するホルモンがあります 脳由来神経栄養因子。 このホルモンのレベルが低下すると、人はアルツハイマー病からうつ病に苦しむ傾向があります。興味深いことに、ターメリックの含有量は脳内のBDNFのレベルを高める可能性があります。つまり、加齢による脳機能の低下を防ぐことができます。さらに、この化合物はまた、記憶を改善し、脳を教育することができます。しかし、それを証明するには、より多くの人間の研究が必要です。

4.心臓発作のリスクを低下させます

クルクミンは心臓病のリスクを減らすことができます クルクミン 心臓病の悪化を防ぐことができます。機能を最適化できるからです内皮または血管壁。これらの血管の壁が乱されると、血圧の問題や血栓が発生しやすくなります。さらに、それを運動や薬アトルバスタチンと同じくらい効果的であると呼ぶ研究もあります。

5.癌を予防する可能性

この有望な発見は、このスパイスの有効成分が癌細胞の成長を防ぐことができることを示唆しています。研究によると、 クルクミン 癌細胞を殺し、腫瘍の新しい血管の成長を減らすことができます。この化合物が癌、特に結腸癌などの消化器系に関連する癌を予防できるという証拠もあります。それは、医療の世界の未来が関与する可能性があります クルクミン 癌の治療の一環として。

6.関節炎の症状を和らげます

の主な機能 関節炎 痛みを引き起こすのは関節の炎症です。興味深いことに、サプリメントを与えられた関節炎の患者 クルクミン 症状が改善していると感じます。実際、それを抗炎症薬よりも効果的であると呼ぶ研究があります。

7.うつ病と戦う

60人のうつ病患者を3つのグループに分けた研究。最初の20人はプロザックという薬を服用し、2番目のグループは1グラムを服用しました クルクミン、 そして3番目のグループは両方の組み合わせを消費しました。 6週間後、服用している患者 クルクミン 特に3番目のグループから改善された症状を示した。それが機能する方法は、脳領域の収縮がないように脳内のBDNFのレベルを上げることです 海馬。 【【関連記事】】

副作用はありますか？

いくつかの証拠は、ターメリックが化学療法薬の性能を妨げる可能性があることを示唆しています、特に ドキソルビシン と シクロホスファミド。 したがって、化学療法を受けている患者は、最初に医師と話し合う必要があります。それだけでなく、ターメリックは胃酸の量を増やすこともできます。これは、患者が消費するような胃酸低下薬の有効性に影響を与える可能性があります 酸逆流。 糖尿病患者はまた、ターメリックサプリメントを服用すると血糖値が何倍も低下する可能性があることを知っておく必要があります。したがって、安全のために、サプリメントと消費されている薬との間に相互作用の可能性があるかどうかに常に注意を払ってください。の利点に関する研究のほとんどは クルクミン 1日あたり1グラム以上の用量が必要です。それが調理用スパイスとしてターメリックからのみ供給されている場合、この数に達することは不可能です。【【関連記事】】

SehatQからのメモ

したがって、サプリメントの形で服用することをお勧めします。また、それを覚えておいてください クルクミン 血流に最適に吸収することはできません。黒コショウと一緒に摂取すると、吸収能力が最大2,000パーセント向上します。の利点についてさらに議論する クルクミン、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.