ぺたんこ靴 別名ショートヒールは、ほとんどすべての機会に履物として多くの女性に選ばれています。ミニマリストなデザインと実用的な着用方法により、女性は動きやすくなっています。多くの人が考える
ぺたんこ靴 ハイヒールより安全です。なぜなら、フラットソールは女性が転倒したり滑ったりするリスクを最小限に抑えると信じられているからです。ただし、靴を履くことの影響
かかと ショートは長期的にはそれほど美しくはありません。
着用の影響 ぺたんこ靴 体のために
使用する
ぺたんこ靴 低い靴底とかかとは実際に健康に悪い影響を与える可能性があるためです。脚だけでなく、体全体にも影響があります。だから、使用の効果は何ですか
ぺたんこ靴 健康のため？
1.つまずきで転倒しやすい
平らな靴は誰かを簡単に転倒させます誰が考えたでしょう、これらの短いかかとの平らなかかとと足の裏は実際に私たちの体のバランスを少なくすることができますか？ Journal of Physical Therapy Scienceに掲載された研究によると、1時間の着用
ぺたんこ靴 足の圧力の分布を前から後ろにシフトすることができます。足の圧力の中心のシフト位置は、歩行時に足が体のバランスをとる方法を変える可能性があります。なぜなら、圧力の中心はバランスをとる能力の決定要因として機能するからです。足の圧力分布が変化すると、圧力の中心も変化します。これは体のバランスを崩す可能性があります。その効果、つまずきで体が落ちやすい。
2.足の炎症
フラットソールはかかとの炎症を引き起こしますインソール表面
ぺたんこ靴 薄くて平らになる傾向があります。これにより、足の裏の溝は、足の裏の平らな面の形状に合わせて変更する必要があります。人間の足の理想的な形状は、中央がわずかに凹んでいる必要があります。ただし、
ぺたんこ靴 長期的には足の裏が平らになります（
扁平足 ）。これにより、足の裏が過度に回内します。過度の回内運動は、足首を踏んだときに足首が転がりすぎることと定義されています。その結果、足を踏むときに足が上がるように、つま先を強く押す必要があります。実際、歩くと足が内側に曲がります。この場合、過度の回内運動は足底筋膜炎と呼ばれる足の炎症を引き起こす可能性があります。 Journal of Exercise Rehabilitationに発表された研究によると、扁平足の人のかかとは地面を完全に踏んでいないことがわかりました。 [[関連記事]]過度の回内運動により、親指を含むつま先が後方に収縮します。その結果、足の筋肉とかかとと足の親指をつなぐ組織である足底筋膜がより緊張します。足底筋膜に繰り返し過度の圧力をかけると、炎症を引き起こします。足底筋膜炎の人は、かかと近くの足の裏に刺すような痛みを感じます。
3.姿勢の変化
使用による扁平足のキャプション
ぺたんこ靴 時間の経過とともに、脊椎の湾曲の形状に影響を与えます。ジャーナルActaOrtopedica Brasileiraの調査によると、
ぺたんこ靴 足が平らな人の背骨は非常に前に曲がっています。この脊椎の状態は、過前弯症と呼ばれます。腰椎過前弯症は、姿勢が前方に腫れているように見えることがあります。この研究は、脚が立位での体の姿勢の調節因子として機能することを説明しています。足の形が崩れると姿勢が崩れます。つまり、体の姿勢は足の形にも影響されます。
選択のヒント ぺたんこ靴 快適
足へのリスクを軽減するために、高品質のフラットシューズを選択してください。健康への悪影響を最小限に抑えるために、着用時に快適に見えるようにする方法はたくさんあります。
ぺたんこ靴 。それだけでなく、私たちは賢くすることもできます
ぺたんこ靴 私たちはそれを快適に保つために使用しました。それで、選択するためのヒントは何ですか？
ぺたんこ靴 快適？
- かかとを選ぶ ぺたんこ靴 頑丈 。購入する前に、靴のかかとの外側を押してみてください。圧力がインソールに浸透する場合、それは短いヒールが頑丈ではないことを意味します。
- 約4cmのヒールの高さを選択してください 。選択しないでください NSl靴で 足の裏がとても薄いので、まるで足が地面に「くっついている」ようです。ジャーナルPhysicalTherapyScienceの研究によると、4cmもの靴底の短いヒールを使用してください。これにより、体のバランスが崩れる原因となる圧力の中心の変位を回避できます。
- ゴム製のアウトソールを選択してください 最適な衝撃吸収のために。
- インソールを探す（インソール）革製または スエード 足が水ぶくれを起こさず、「呼吸」できるようにします。
- 丸いつま先を選ぶ つま先がより柔軟になるように。
- 適切な靴のサイズとかかとの後ろの「タイト」を選択してください 滑りにくく、歩きやすいように外れます。
- スリップ インソール 添加 オン ぺたんこ靴 足の形を修復し、過度の摩擦から保護するのに役立ちます。それは過度に回内した足に適しています。
- 靴のサイズが正しいことを確認してください 、足に水ぶくれができやすいので、狭すぎたり大きすぎたりしないでください。
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SehatQからのメモ
ぺたんこ靴 どうやら健康に悪い影響を与えることができます。足だけでなく、これらの短いかかとは明らかに全体的な体の姿勢に影響を与えることができます。それでも着たいなら
ぺたんこ靴 、かかとが頑丈な靴底で保護されていることを確認してください。また、指が短く丸いヒールの端を自由に選択できることを確認してください。問題があると思われる場合
扁平足 または理想的ではない姿勢の場合は、医師に相談することをお勧めします
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平らな靴は誰かを簡単に転倒させます誰が考えたでしょう、これらの短いかかとの平らなかかとと足の裏は実際に私たちの体のバランスを少なくすることができますか？ Journal of Physical Therapy Scienceに掲載された研究によると、1時間の着用 ぺたんこ靴 足の圧力の分布を前から後ろにシフトすることができます。足の圧力の中心のシフト位置は、歩行時に足が体のバランスをとる方法を変える可能性があります。なぜなら、圧力の中心はバランスをとる能力の決定要因として機能するからです。足の圧力分布が変化すると、圧力の中心も変化します。これは体のバランスを崩す可能性があります。その効果、つまずきで体が落ちやすい。 
フラットソールはかかとの炎症を引き起こしますインソール表面 ぺたんこ靴 薄くて平らになる傾向があります。これにより、足の裏の溝は、足の裏の平らな面の形状に合わせて変更する必要があります。人間の足の理想的な形状は、中央がわずかに凹んでいる必要があります。ただし、 ぺたんこ靴 長期的には足の裏が平らになります（ 扁平足 ）。これにより、足の裏が過度に回内します。過度の回内運動は、足首を踏んだときに足首が転がりすぎることと定義されています。その結果、足を踏むときに足が上がるように、つま先を強く押す必要があります。実際、歩くと足が内側に曲がります。この場合、過度の回内運動は足底筋膜炎と呼ばれる足の炎症を引き起こす可能性があります。 Journal of Exercise Rehabilitationに発表された研究によると、扁平足の人のかかとは地面を完全に踏んでいないことがわかりました。 [[関連記事]]過度の回内運動により、親指を含むつま先が後方に収縮します。その結果、足の筋肉とかかとと足の親指をつなぐ組織である足底筋膜がより緊張します。足底筋膜に繰り返し過度の圧力をかけると、炎症を引き起こします。足底筋膜炎の人は、かかと近くの足の裏に刺すような痛みを感じます。 
使用による扁平足のキャプション ぺたんこ靴 時間の経過とともに、脊椎の湾曲の形状に影響を与えます。ジャーナルActaOrtopedica Brasileiraの調査によると、 ぺたんこ靴 足が平らな人の背骨は非常に前に曲がっています。この脊椎の状態は、過前弯症と呼ばれます。腰椎過前弯症は、姿勢が前方に腫れているように見えることがあります。この研究は、脚が立位での体の姿勢の調節因子として機能することを説明しています。足の形が崩れると姿勢が崩れます。つまり、体の姿勢は足の形にも影響されます。 
足へのリスクを軽減するために、高品質のフラットシューズを選択してください。健康への悪影響を最小限に抑えるために、着用時に快適に見えるようにする方法はたくさんあります。 ぺたんこ靴 。それだけでなく、私たちは賢くすることもできます ぺたんこ靴 私たちはそれを快適に保つために使用しました。それで、選択するためのヒントは何ですか？ ぺたんこ靴 快適？ 
