睡眠薬の過剰摂取、消費前に用量を知っている

経験する人 ジェット 遅れ または不眠症は時々メラトニンを含む睡眠薬を服用します。しかし、多すぎると、睡眠薬の過剰摂取やメラトニンの過剰摂取が発生する可能性があります。その結果、概日リズムが乱れます。この概日リズムは、睡眠と覚醒のサイクルを調節する役割を果たします。体が自然にホルモンのメラトニンを生成することも覚えておいてください。睡眠薬からメラトニンが過剰摂取されると、副作用が現れます。

睡眠薬の過剰摂取は検出が困難です

副作用を起こしやすい薬物乱用とは対照的に、睡眠中の薬物の過剰摂取は検出がより困難です。さらに、どの用量がすべての人に適切であるかについての決まった規則はありません。睡眠薬からのメラトニンサプリメントの効果に他の人より敏感な人がいます。同じ用量でもAとBの間で異なる効果があります。さらに、医師の監督下にない限り、子供は睡眠薬やメラトニンサプリメントも避ける必要があります。 1〜5ミリグラムの用量だけでも、発作やその他の合併症を引き起こす可能性があります。成人の場合、睡眠薬またはメラトニンサプリメントの標準的な投与量は1〜10ミリグラムです。しかし、繰り返しになりますが、完璧な用量はありません。 30ミリグラムに達した場合、この用量は危険であると言えます。安全のために、睡眠薬を服用するのに適切な用量は常に医師に相談してください。初めてそれを試している人のために、あなたは最低用量から始めて、体への影響を観察し続けるべきです。睡眠薬やメラトニンサプリメントを服用しても睡眠障害が続く場合は、もう一度医師に相談してください。 【【関連記事】】

睡眠薬の過剰摂取の症状

睡眠薬を過剰摂取すると、悪夢が発生する可能性があります。メラトニンが多すぎると、実際にはその機能とは逆の効果があります。睡眠薬を過剰摂取した人は、通常の概日リズムが乱れるため、実際には睡眠に問題が生じる可能性があります。また、メラトニンは人々の睡眠を改善するのに役立ちますが、睡眠薬はすべての人に適しているわけではないことにも注意してください。少量でもメラトニンに耐えられない可能性があります。誰かが睡眠薬を過剰摂取したときの症状のいくつかは次のとおりです。

• 日中の動きが鈍い
• 悪夢を見る
• 吐き気
• 頭痛
• 過度の不安
• 簡単に気分を害する
• 下痢
• 関節痛

一部の人々では、睡眠薬の過剰摂取も血圧に影響を与える可能性があります。血圧を下げる働きをする薬は、体のメラトニンの自然な生成を減らすことができます。そのため、体内のメラトニンレベルを上げるためにサプリメントを摂取することはお勧めしません。誰かが睡眠薬を過剰摂取したときに緊急事態と言える状態は次のとおりです。

• 呼吸困難
• 突然の胸の痛み
• 180 / 120mmHgより高い血圧

上記の症状は緊急事態を示しているため、できるだけ早く治療が必要です。

睡眠薬を安全に服用する方法

用量に応じて睡眠薬を服用するメラトニンを含む睡眠薬は、人の睡眠と覚醒のサイクルに影響を与える可能性があるため、次のような安全な方法で摂取する必要があります。

• カフェインを含むアルコールや飲み物との併用は避けてください
• 他の薬と一緒に睡眠薬を服用している場合は医師に相談してください
• このタイプの経口避妊薬はメラトニンの生成を刺激する可能性があるため、睡眠薬と一緒に服用する場合は相談する必要があります
• 狼瘡や糖尿病などの自己免疫疾患に苦しんでいる場合は、メラトニンの摂取を避けてください 関節リウマチ

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SehatQからのメモ

睡眠薬やメラトニンサプリメントが睡眠関連の苦情に対処しない場合、問題は他の何かの根本にある可能性があります。あなたのライフスタイル、食事療法、または就寝時のルーチンから始めます。不眠症に対処する方法を知るために専門家に相談してください。睡眠薬の安全な投与量は、体重、年齢、メラトニンに対する体の反応の敏感さなど、多くの要因によって異なります。睡眠薬とメラトニンの詳細については、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.