自己の欠如を受け入れる9つの方法、簡単なことから始めましょう

気づかないうちに、自分に感謝するのを忘れてしまうことがよくあります。代わりに、心を支配し、時には自信や他の精神的側面に影響を与える自己の欠如。実際、あなたは他の人から同じことを期待する前に最高の感謝を与えることができる人でなければなりません。人がネガティブなことに集中する傾向があり、彼から改善する必要がある場合によくあります。脳はさまざまな部分を使用して、ポジティブな情報とネガティブな情報を分類します。否定的な感情は通常、情報がより完全に消化されるように、より深い思考を必要とします。

あなた自身の欠点を受け入れる方法

もちろん、自分の欠点を受け入れることと、人々を特徴づけることができる利点を誇らしすぎることとの間には限界があります 自己陶酔的な障害。 実際、人が自分の欠点を受け入れることができるとき、その気持ちはより自信を持ち、人生の多くの側面にプラスの影響を与えるでしょう。それで、あなたはどのようにあなたの弱点を受け入れますか？

1.あなたの恐れに直面する

誰もが自分自身の恐れを持っており、時には彼らは特定の条件に閉じ込められます。実際、自分の欠点を受け入れるステップは、恐れに直面し始めることから始めることができます。あなたを怖がらせるものは何でも書き留めてみてください。ゆっくりとそれに直面し、なぜそれがもうそれほど怖くないのかを理解してください。

2.前向きになる

彼らがモチベーションを提供できるように、肯定的な肯定で自分を囲むようにしてください。このように、疑いや自信の欠如が生じるときはいつでも、気晴らしは前向きなものになります。最初は重く感じるかもしれませんが、慣れれば楽しいでしょう。

3.瞑想

瞑想をすることは、自分の欠点を受け入れるための非常に良い方法です。人生にストレスを感じ、すべてが急いでいるときは、瞑想をして一時停止ボタンを少し押してください。瞑想は自由に持続時間で行うことができます。持続時間が長いほど、心がリラックスしてバランスを取り戻すのに役立ちます。

4.自分の声に耳を傾ける

なる マインドフル または本当に心から自分自身に耳を傾けることはあなたの欠陥を受け入れるために重要です。自分のやり方で何が必要かを自問してください。のんびりと歩いたり、景色を見たりなどしながらやっている人もいます。

5.他の人と共有する

幸せを感じる一つの方法は 他の人を助ける。 逆に、必要を感じたら、遠慮なく他の人と話や苦情を共有してください。悲しみや混乱を感じるのは普通のことです。それが来たら、助けを求めることを躊躇しないでください。

6.ありがたい

毎日、起こったこと、または今でも感じることができることに感謝してください。これは過度で並外れたものである必要はありません。新鮮な空気を吸って目を覚ますことができる、または単にその日を再び生きる機会を与えられるなどの簡単なことだけが必要です。毎日、あなたが最も感謝している3つのことを書き留めるようにしてください。これは、1日の終わりの朝または夕方に行うことができます。このジャーナルを書くことはあなたの欠陥を評価し、受け入れるための素晴らしい方法になるでしょう。

7.自分を信じる

誰もが人生の成果を征服する独自の方法を持っています。成果を他の人と比較する必要はありません。自分の能力を信じるだけです。同じ年齢の他の人のように成果を獲得できないことは、不足を意味するものではありません。誰もが独自の方法を持っています。

8.許しなさい

それでも立ち往生して許されていないものがある場合は、それらを忘れて許してみてください。恨みや傷を感じると、人は成長できなくなります。それどころか、これは人に彼が欠けているものを絶えず探求させることができます。

9.決してあきらめないでください

最初の試みでは成功しませんでした。成功を収めるには、浮き沈みの長い旅が必要です。そのため、失敗したと感じたら、遠慮なく立ち上がってもう一度やり直してください。自己の欠如がすべての終わりではないことを忘れないでください。 【【関連記事】】 SehatQからのメモ すべての個人は、自分が有用であり、幸せを感じる権利があることをよく知っている必要があります。自分の欠点を愛し、受け入れることは、幸せを達成する方法です。上記の自己の欠点を受け入れるために9つの方法を試みることによって、人はより多くを発達させることができるでしょう。自分の欠点を受け入れることで、自分自身を向上させ続けるモチベーションが構築されます。