竹のカーテンの国に心をリラックスさせることができる緑茶があるなら、南太平洋諸島の人々はカバカバを持っています。カバカバが不安を和らげ、心をリラックスさせることができるという理由もあり、これは人気のあるハーブティーのような飲み物です。太平洋諸島民にとって、カバは式典などの重要なイベントでなくてはならない飲み物です。この伝統は何百年も前から存在しています。しかし、カバカバの利点とは別に、肝臓に悪影響を与えると考えられている副作用に注意してください。 【【関連記事】】
カバカバの利点
学名のある植物
Piper methysticum ハート型の葉と木質の茎があります。それを飲み物に加工するために、根を粉砕してペーストを形成します。体のためのカバカバの利点のいくつかは次のとおりです。
1.過度の不安を和らげる
カバには、脳内の神経伝達物質に影響を与えることが強く疑われるカバラクトンが含まれています。神経伝達物質の1つのタイプは、不安を軽減できるガンマアミノ酪酸（GABA）です。この点に関するカバカバの利点に関する研究は1997年に実施されました。重要なことに、カバは研究に関与する参加者の不安を軽減することができます。さらに、他の鎮静剤で一般的な依存反応はありません。
2.睡眠の質を改善する
人が行う不眠症に対処する多くの方法があります。南太平洋の住民は、カバカバの利点の1つは、睡眠を落ち着かせ、改善することであると信じています。特にストレスを感じている方や
不眠症。 研究者はまた、これが過度の不安を和らげることができるカヴァラクトンのパフォーマンスに関連していると疑っています。不安がなくなったら、ぐっすり眠るのは希望的観測だけではありません。
カバカバの副作用はありますか？
今まで、カバカバの消費はまだ物議を醸していると考えられています。短期および長期の両方で、カバを摂取した後の副作用のいくつかの報告があります。短期間に発生する可能性のあるいくつかの副作用には、頭痛、口のしびれ、発熱、発疹、およびかすみ目が含まれます。さらに、カバカバの長期的な影響は次のとおりです。
2002年に、カバの消費による肝臓の損傷のリスクについて、米国食品医薬品局（FDA）から警告がありました。報告されている症例は、中毒、肝炎、肝硬変、肝不全から死亡まで多岐にわたります。この中毒がカバ抽出物中のカバラクトンによって引き起こされたのか、カバ抽出物の製造プロセスで使用された有機溶媒の使用によって引き起こされたのかは明らかではありません。一方、WHOは、カバ飲料は安全であると述べていますが、過剰に摂取すると、肝酵素を増加させる可能性があります。実際、いくつかの国は国境でのカバの販売を禁止していました。
カバは血液凝固プロセスを妨げる可能性があるため、血液疾患のある人や抗凝血薬を服用している人は避ける必要があります。さらに、外科的処置を受けようとしている人々は、過度の出血を避けるために、過去2週間はカバを摂取しないでください。
これまで、カバが神経系に与える影響は実際には明らかにされていません。このため、うつ病に苦しむ人々にとってはより良いです、
多重人格、 または統合失調症はカバの消費を避けるべきです。
長期的には、カバは皮膚を乾燥させ、ひび割れさせ、黄色がかったように見えると言われています[[関連記事]]
SehatQからのメモ
カバの安全性に関する研究がまだ発展途上にあることを考えると、子供、妊婦、授乳中の母親はカバの摂取を避けるべきです。いくつかの研究によると、カバは母乳を通して赤ちゃんに飲まれる可能性があります。今日、カバは、お茶、粉末、カプセル、抽出物など、サプリメントの形で広く販売されています。用量は異なり、50〜100ミリグラムの範囲です。 1日あたり250mg以下のカバを摂取することをお勧めします。 3ヶ月以上の長期使用も避けるべきです。カバの消費はまだ物議を醸していることを考えると、それは不安の問題や睡眠の質の悪さに対処するための主要なハーブ療法として使用されるべきではありません。代替のハーブ療法やライフスタイルの変更は、より安全なオプションになる可能性があります。
