甲状腺機能低下症または甲状腺ホルモン欠乏症の最も一般的な治療法は、ホルモン増強薬を服用することです。時々、この薬の消費は不快な副作用を伴います。天然の甲状腺機能低下症薬も、特に栄養価の高い食品からの選択肢となる可能性があります。代替医療と同じように、天然の甲状腺機能低下症薬を服用する主な使命は、甲状腺ホルモン欠乏症の根本原因を治療することです。さらに、甲状腺機能低下症は通常、ストレス、栄養不足、貧しい食生活の組み合わせが原因で発生します。
食品からの自然な甲状腺機能低下症
マグロには甲状腺機能低下症の患者に適したセレンが含まれています。より健康的な食事を変え、体に必要なサプリメントを摂取することは、天然の甲状腺機能低下症の薬を摂取する方法です。それだけでなく、副作用からより安全なこの代替方法は、医薬品の消費に最適に反応しない人々にも効果的です。それでは、どのような天然の甲状腺機能低下症薬が選択肢になる可能性がありますか？
1.セレン
セレンは甲状腺ホルモン代謝にとって非常に重要な要素です。橋本甲状腺炎の患者では、セレンと甲状腺機能低下症との間に関連があるようです。体のセレンレベルが大幅に低下するため、体のセレンのニーズを満たすことが重要です。天然の甲状腺機能低下症薬としてのセレンの供給源は、マグロ、トルコ、ブラジルナッツ、精製穀物または飼料を含む牛肉などの食品から入手できます。
牧草飼育の牛肉。2.ビタミンB
ビタミンBサプリメントは人の甲状腺の健康を維持するのに役立ちます。人の甲状腺レベルが十分に低い場合、別名甲状腺機能低下症、体内のビタミンB12のレベルは減少します。そのため、ビタミンB12サプリメントを服用すると、甲状腺機能低下症の症状を和らげることができます。一般的に、甲状腺機能低下症は人をより疲れやすくします。そのために、ビタミンB群の摂取量はサプリメントまたは食品の形で得ることができます。食料源の例は、ナッツ、アスパラガス、ゴマ、マグロ、チーズ、ミルク、卵です。
3.プロバイオティクス
甲状腺機能低下症は、小腸の細菌の異常増殖を引き起こすことがあります。その結果、患者は下痢やその他の消化器系の問題を経験する可能性があります。プロバイオティクスが豊富なサプリメントや食品を摂取すると、胃や腸を健康に保つのに役立ちます。ソースは、コンブチャ、チーズ、ヨーグルト、またはケフィアから自然に入手できます。どのくらいの量のプロバイオティクスを摂取すべきかを知るために医師と話し合ってください。
4.砂糖の消費なし
砂糖や加工食品を過剰に摂取すると、体内の炎症を引き起こす可能性があります。炎症はT4の変換を引き起こします
トリヨードチロニン （T3）遅くなります。その結果、甲状腺機能低下症の症状が悪化する可能性があります。それだけでなく、短期的にエネルギーを増加させる砂糖は、人が自分のエネルギーレベルを最適に制御することを不可能にします。そのため、自然な甲状腺機能低下症の薬の1つは、砂糖を含む食品の消費を減らすことです。特に「隠された」砂糖を含む食品がたくさんあるので、それは簡単ではありません。しかし、砂糖なしで食事をすることは、甲状腺の健康に非常に有益です。
5.グルテンフリーダイエット
甲状腺機能低下症の人も多く、
セリアック病、 免疫系がグルテンの消費に反応する原因となる消化器系の問題です。グルテンを含む食品を食べるとき、患者
セリアック病 消化に不快感を覚えます。研究によると、グルテンを含む食品を避けている甲状腺機能低下症の人は、症状が治まるのを感じることができます。ただし、パッケージ化されたグルテンフリー食品は、一般的に小麦ベースの製品よりも脂肪が多く、繊維が少ないことに注意してください。
6.瞑想
甲状腺機能低下症の主な薬である代わりに、いくつかの補完的な治療法は甲状腺機能低下症の症状を和らげるのに役立ちます。鍼治療、ヨガ、瞑想から始まります。 3つすべてが体をリラックスさせ、ストレスレベルを減らすのに役立ちます。 【【関連記事】】
避けるべき食べ物はありますか？
コーヒーの消費を可能な限り制限する砂糖とグルテンを除いて、重要なのは適切に食べることであるため、実際に避けるべき食品はありません。ただし、これらの食品のいくつかは甲状腺のパフォーマンスに影響を与える可能性があります。
それは完全に避ける必要はありません、それはあなたが薬を服用している時間の近くでコーヒーや大豆を消費することを避けるべきであるということだけです。たとえば、朝に甲状腺機能低下症の薬を服用している場合は、正午まで待ってコーヒーを飲むか、豆腐、豆乳、醤油を食べます。
昆布は、ヨウ素が豊富な海藻の一種で、甲状腺の働きを妨げる可能性があります。海苔、わかめ、ひじきなど他の海藻と比較して、昆布にはヨウ素が最も多く含まれています。
このタイプの健康的な緑の野菜にはヨウ素も含まれています。完全に避ける必要はありません。これらの種類の野菜を適度な量で摂取する必要があるだけです。 [[関連記事]]自然でより安全な甲状腺機能低下症の薬の選択肢があれば、試してみても害はありません。しかし、誰かが甲状腺除去外科手術を受けた場合、この天然の甲状腺機能低下症薬は必ずしも適切ではありません。常に最初に医師と話し合って、医学的および自然の両方の最良の治療方針を見つけてください。
マグロには甲状腺機能低下症の患者に適したセレンが含まれています。より健康的な食事を変え、体に必要なサプリメントを摂取することは、天然の甲状腺機能低下症の薬を摂取する方法です。それだけでなく、副作用からより安全なこの代替方法は、医薬品の消費に最適に反応しない人々にも効果的です。それでは、どのような天然の甲状腺機能低下症薬が選択肢になる可能性がありますか？ 
コーヒーの消費を可能な限り制限する砂糖とグルテンを除いて、重要なのは適切に食べることであるため、実際に避けるべき食品はありません。ただし、これらの食品のいくつかは甲状腺のパフォーマンスに影響を与える可能性があります。 
