体の健康を維持する高麗人参の利点

多くの利点がある有名な薬草の1つとしての高麗人参の利点は単なる架空のものではありません。このタイプの赤または白の植物の根は、伝統医学の漢方薬として長い間使用されてきました。 2種類の高麗人参が一般的に見られます、すなわちアメリカ人参（Panax quinquefolius）および韓国人参またはアジア人参（高麗人参）。高麗人参にはさまざまな種類がありますが、一般に高麗人参の利点は、同じ活性物質、つまりジンセノサイドとギントニンの含有量に由来します。これらの物質は両方とも、健康のために高麗人参のさまざまな利点を提供すると考えられています。

体の健康のために高麗人参の利点を得る

あなたが得ることができる体の健康のための高麗人参の多くの利点があります：

1. ストレス解消

高麗人参を摂取すると気分が良くなります。高麗人参の健康上の利点は、新陳代謝の刺激やエネルギーレベルの上昇など、さまざまな方法で体の神経系に影響を与える可能性があります。これは、高麗人参におけるアダプトゲン化合物の役割のおかげで可能です。高麗人参のアダプトゲンは、ストレスを受けたときに体が生成するホルモンレベルを妨げる可能性があります。その結果、高麗人参の利点は、体内のストレスホルモンのレベルを低下させ、より良い気分を作り出すのに役立ちます。

2.免疫システムを高める

高麗人参の利点は、さまざまな微生物や細菌の感染から体を保護するように機能する抗アレルギー、抗菌、抗酸化の特性から来ています。この薬用植物は、インフルエンザ、C型肝炎ウイルスなどのさまざまな種類の病気に対するワクチン接種の効果を高めるとさえ信じられています。 RSウイルス （RSV）、およびロタウイルス。

3.炎症を軽減します

健康のための高麗人参の利点の1つはそれが炎症を減らすのを助けることです。これは、高麗人参のジンセノサイド化合物に含まれる抗炎症成分のおかげです。によって公開された研究の結果に基づく トランスレーショナルメディスンジャーナルこれらの化合物は、免疫システムを強化し、それによって炎症を軽減するのにプラスの効果があります。

4. 早期老化を防ぎます

高麗人参は肌をより若々しくすることができます高麗人参の利点はまた、早期老化を防ぐことができます。高麗人参の抗酸化物質の含有量は、老化の兆候を減らし、健康な細胞に損傷を与える可能性のある体内のフリーラジカルの悪影響を防ぐのに役立ちます。さらに、高麗人参の利点は、体の皮膚細胞への血流を含む、体全体の血流を刺激することもできます。この高麗人参の利点は、肌をより若々しくしっとりと見せることです。

5.早漏を防ぎます

高麗人参の利点は男性のセクシュアリティにも影響します。早漏を防ぐためのそれらの1つ。この高麗人参の利点は、早漏を防ぐために、性交の1時間前に陰茎を洗浄し、陰茎の表面に高麗人参を含むクリームを塗布することで得られます。

6.認知機能を改善する

高麗人参のもう一つの利点は、思考能力や認知機能を改善することです。によって公開された研究 コクランライブラリ 認知機能、行動、および生活の質に対する高麗人参の利点を示唆しました。さらに、他のいくつかの研究では、高麗人参がアルツハイマー病患者の脳機能と行動にプラスの効果があることが示されています。

7.血糖値を下げる

ジンセノサイドの含有量は、インスリンと膵臓の働きに影響を与える可能性があります。高麗人参の利点は、糖尿病の人にも適しています。その理由は、高麗人参は血糖値を下げるのを助ける可能性があります。この薬草は、体内のブドウ糖の吸収を調節するのに役立ちます。これは、膵臓でのインスリン産生に影響を与え、インスリン抵抗性を高めることによって機能するジンセノサイドの含有量のおかげです。次に、別の研究では、高麗人参抽出物が抗酸化保護を提供するのに役立ち、糖尿病患者の細胞内のフリーラジカルを減らすことができると述べられました。

8.癌細胞と戦う

高麗人参の次の利点は、さまざまな種類の癌のリスクを減らすのに役立つことです。高麗人参に含まれるジンセノサイドには、体内のフリーラジカルと戦う炎症や抗酸化物質を減らす特性があります。高麗人参に含まれるジンセノサイドは、がん細胞の増殖を防ぐのにも役立ちます。ある研究によると、高麗人参を摂取した人はガンのリスクが16％減少したことが示されています。口腔がん、食道がん、胃がん、結腸がん、肝臓がん、肺がんなど、さまざまな種類のがんが問題になっています。さらに、他の癌に対する高麗人参の利点は、化学療法治療を受けている癌患者の健康を改善し、副作用を減らし、癌治療のプラスの効果を高めることです。

高麗人参の服用方法は？

他の食材を選ぶのと同じように、後で消費したときにも役立つように、必ず高品質の高麗人参を選んでください。まだ新鮮で見た目が良い高麗人参を選んでください。そのため、得られるメリットもより最適になります。用量は1日あたり約2〜3グラムまたは週に3回です。それは適切な用量であり、最適に有用であり、過剰ではありません。高麗人参を使ってお茶を作りたい場合は、銀の容器を使うのが一番です。次に、細かく切って、1時間調理します。高麗人参を消費する別の方法は、キャンディーのように噛むことです。高麗人参を噛んだときに柔らかく感じるように、沸騰したお湯で5分間煮ることで、最初に食感を柔らかくすることができます。

高麗人参の摂取による副作用

高麗人参の消費は過剰であってはなりません健康のための高麗人参の一連の利点がありますが、この薬用植物は過剰に消費されるべきではありません。その理由は、高麗人参を過剰に摂取すると、次のような健康状態の形でさまざまな副作用を引き起こす可能性があるためです。

頭痛;
めまいが;
緊張;
下痢;
怒りやすい。
出血;
口渇;
発作;
ぼやけた視界;
睡眠障害;
消化不良;
心拍数の低下;
血圧と血糖値の変化。

高麗人参を過剰に摂取しないでください。摂取しすぎると中毒や過剰摂取を引き起こす可能性があります。高血圧の人、妊娠中または授乳中の女性、子供は高麗人参の服用をお勧めしません。糖尿病治療薬、抗凝血薬、ブロッキング薬を服用している場合モノアミンオキシダーゼ、抗精神病薬、およびCYP3A4酵素を含む薬の場合は、高麗人参を服用しないでください。 [[関連記事]]したがって、安全で適切な部分を見つけるために高麗人参を消費する前に、最初に医師に相談することは決して痛いことではありません。したがって、高麗人参の利点を効果的かつ最大限に得ることができます。