健康

コラーゲンドリンクは本当に肌を老化させないのですか?

今、あなたはコラーゲン製品、特にコラーゲン飲料についてより頻繁に見聞きしています。この人気は、それを宣伝する多くの有名人がいるため、またはその証明された利点のおかげで発生しますか?コラーゲンドリンクは、肌を引き締め、しなやかに、なめらかにすると言われています。主なものはです。  この飲み物 促進 若さを保ちます。彼らはこれらの主張を信じているので、コラーゲン製品を消費する人も少なくありません。この飲み物についての事実をもっと深く知りましょう。

一目でコラーゲン

人間の皮膚の約75%はコラーゲンと呼ばれる重要なタンパク質で構成されています。このたんぱく質のおかげで、お肌はより引き締まり、しなやかに見えます。コラーゲンは皮膚に触れるだけでなく、骨、筋肉、腱、靭帯にも含まれています。コラーゲンは体のすべての部分を一緒に保持する接着剤のようなものです。しかし、コラーゲンの存在は長くは続きません。あなたが年をとるにつれて、あなたの体のコラーゲンの量は減少します。年齢とは別に、コラーゲンをあなたの体でさらに不快にする可能性のあるいくつかの悪い習慣もあります。たとえば、砂糖を飲みすぎたり、太陽にさらされたり、喫煙したりします。

コラーゲンドリンクの肌への効能

古くから、肌の美しさに対するコラーゲンの役割はよく知られています。たとえば、何千年も前から豚足やサメのひれからそれを消費して若く見える女性。現在、コラーゲン製品はどこにでもあり、さまざまな主張のある食品や飲料の成分としても使用されています。しかし、コラーゲンは肌にどれほど効果的ですか?多くの研究は、コラーゲンサプリメントが皮膚の状態を改善するのを助けることができることを示しました。しかし残念ながら、これらの研究はまだ動物に限定されています。コラーゲンは動物に良い結果をもたらすかもしれません。しかし、同じ効果が必ずしも人間によって得られるとは限りません。これらの研究はまた、コラーゲンを他の成分と組み合わせることがよくあります。したがって、コラーゲンのみまたは他の添加物のためにプラスの効果が機能するかどうかは確かではありません。人間について行われたいくつかの研究があるとしても、この研究のほとんどは、これらのコラーゲンサプリメントをたまたま販売している人々からの要求に基づいています。もちろん、結果にはバイアスがかかります。

コラーゲンはまだ有望です

専門家は、コラーゲンが美しさと肌の健康に有望であると今でも見ています。コラーゲン飲料を含むコラーゲンは、タンパク質の優れた供給源であり、ナトリウムが少ないです。皮膚への効果に関するエビデンスはまだ強力ではありませんが、コラーゲンは筋肉を構築し、創傷治癒プロセスをスピードアップするのに役立つと考えられています。専門家は、加齢に伴う筋肉量の減少であるサルコペニアの53人の高齢男性を対象に研究を実施しました。この研究は、定期的なウェイトリフティングを伴うコラーゲンサプリメントの毎日の摂取が、ウェイトトレーニングのみを行うグループよりも大幅に多くの筋肉を構築できることを示しています。さらに、他の研究では、サプリメントまたは局所(オレ)の形のコラーゲンがより迅速に創傷を治癒できることがわかっています。と同じくらい効果的です 縫合、これは傷を縫合するための医療処置です。

コラーゲンサプリメントや飲み物なしで若さを保つためのヒント

それでも健康な肌を維持するためにコラーゲンドリンクを試したいのであれば、何も問題はありません。しかし実際には、肌を新鮮で若々しく保つためのより効果的な(そしてより安価な)方法があります。肌を若々しく保つために健康な肌を維持するための一連のヒントを次に示します。
  • UVA保護の高い日焼け止めを使用する

皮膚の老化はフリーラジカルによって引き起こされます。フリーラジカルは、絶え間ない日光への露出の結果として形成される可能性があります。しわを防ぐために紫外線A(UVA)光線に対して高い保護を持っている日焼け止めであなたの肌を保護してください。
  • ビタミンAを含むフェイスクリームを選択してください

レチノールやトレチノインなどのビタミンAを含むフェイスクリームは、肌のコラーゲン産生を増加させる可能性があります。
  • 肌をしっとりと保つ

乾燥した顔の皮膚は確かに顔を疲れさせたりくすんだように見せることができます。それを修正する方法は、美容液と保湿剤を使用することです。グリセリンまたはヒアルロン酸を含む美容液と保湿剤を選択してください。これらの物質は両方とも肌にしなやかな効果があります。コラーゲン飲料を含むコラーゲンは、皮膚の状態を維持および改善することが証明されていません。これまでのところ、実施された研究は動物に限定されており、プラスの効果は必ずしも人間で同じではありません。若々しい肌になりたいなら、家を出るたびに日焼け止めを塗ったり、肌に良い成分のクリームを使ったり、健康的なライフスタイルを送ることは、コラーゲンドリンクを飲むよりも効果的な方法です。市場に出回っているコラーゲン飲料の主張に惑わされないでください。まず、BPOMに登録されているかどうかを確認してください。コラーゲンサプリメントが必要な場合は、医師に相談することもできます。これにより、このサプリメントの摂取は健康にとってより安全になります。
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