妻は、自分自身を美しくすることから、親密な臓器の健康を維持することまで、常に夫を満足させる方法を探さなければなりません。女性は、パートナーとの性交中の満足度を低下させると考えられている緩い膣について聞いたことがあるかもしれません。しかし、「ゆるい膣」の現象は本当のことであり、ゆるい膣を引き締める方法は本当にありますか？答えに興味がありますか？事実を理解するために以下の記事を閲覧してください！
膣の締め付け方法を適用する必要がありますか？
膣を引き締める方法は、「ゆるい」膣を持っていると考える女性に求められています。実際、膣は非常に弾力性のある器官であるため、女性は性器が緩むことを心配する必要はありません。女性の性器は確かに時間とともに変化する可能性がありますが、それは膣がその弾力性を失うことを意味するものではありません。したがって、あなたは膣を締める方法を見つける必要はありません。 「ゆるい」ミスVに関する他の神話の1つは、多くの場合、セックスをしたり、多くの人とセックスしたりすると、膣が「ゆるい」になる可能性があるというものです。実際、頻繁な性交だけで女性の性器が緩むことはありません。しかし、いくつかの要因が膣の弾力性を低下させる一因となる可能性があることは否定できません。年齢と出産は、膣の弾力性に影響を与える2つの要因です。しかし、それは膣が完全に弾力性がなくなるという意味ではありません。これは正常で自然に起こるので、女性は心配する必要はありません。夫とのセックスに問題があり、膣が「緩んでいる」と感じた場合は、性交中に他の位置を試すか、医師に診てもらうことができます。 膣を引き締める方法はありますか？
膣は基本的に閉じる必要がないので、膣を閉じる方法はありません。しかし、女性は、膣を締める方法を理解する代わりに、膣の筋肉を強化して締める方法を適用することができます。したがって、膣を閉じる方法は、親密な臓器の筋肉を強化する方法をより参照します。膣の筋肉を強化したい場合は、骨盤の筋肉または骨盤の筋肉を訓練する必要があります。骨盤底の筋肉は、膀胱、膀胱、直腸、および小腸を支えるために使用されます。この筋肉は、年齢とともに、または出産後に弱くなる可能性があります。骨盤の筋肉が弱いと、骨盤領域や性交中に痛みを感じ、常に排尿衝動を起こし、尿やおならを保持できなくなる可能性があります。 【【関連記事】】 膣の筋肉を強化する方法
膣の強化は、骨盤の筋肉を引き締めることによって行うことができます。これらの筋肉を引き締めるには、次のヒントを適用できます。 1.ケーゲル体操
ケーゲル体操は、非常によく知られている膣を引き締める方法として骨盤の筋肉を強化するための運動の1つです。このエクササイズは、骨盤の筋肉の位置をすでに知っている場合にのみ実行できます。ケーゲル体操は3セットまで行うことができ、1日に5〜10回繰り返すことができます。あなたはあなたの医者にケーゲル体操を正しく行う方法を見つけるように頼むことができます。 2.骨盤の筋肉の動きの練習
骨盤の筋肉の動きの練習は、骨盤底の筋肉を強化することによって膣を引き締めるためのオプションである可能性があります。まず、肩とお尻を壁に向けて立ちます。背中を壁に向けて、お腹を背骨に向かって引っ張ります。約4秒間お腹を緊張させ、リラックスします。この運動を1日5回10回行います。 3.神経筋電気刺激 （NMES）
NMESは、骨盤の筋肉に電流を送ることにより、骨盤の筋肉を強化することができます。電流は骨盤の筋肉を収縮させ、弛緩させることができます。 NMESキットを購入するか、NMES治療のために医師の診察を受けることができます。一般的に、NMESの治療は最大20分続き、数週間は4日に1回行う必要があります。骨盤の筋肉を強化することによって膣を強化する方法として上記の演習を行う前に。どの運動があなたに最も適しているかを医師と話し合うことができます。
