健康

朝の頻繁なくしゃみの原因とその克服方法

朝はくしゃみをする人が多く、あなたもその一人かもしれません。ユニークなことに、このくしゃみは数時間以内に治まります。それでも、この状態は一部の人にとっては非常に耐え難いものになる可能性があります。数分から数秒以内に発生するくしゃみを制御できない場合があります。鼻のかゆみも、一日を始める準備を妨げる可能性があります。さらに、今朝くしゃみをすることは、あなた自身のアレルギーの兆候である可能性があります。

朝の頻繁なくしゃみの原因

朝にくしゃみをする原因となる要因はたくさんあります。原因のリストは次のとおりです。

1.アレルギー性鼻炎

朝の頻繁なくしゃみの主な原因はアレルギー性鼻炎です。この状態は、免疫系がアレルゲン(アレルゲン)に過剰反応するために発生します。体はすぐに反応するために体のいくつかの部分に応答を送信します。鼻づまり、頭痛、涙目が出ることがあります。このアレルギー反応の原因は、冷気、花粉、ダニ、ペットの皮屑、またはカビによっても引き起こされる可能性があります。

2.刺激臭

次の原因はあなた自身からも来るかもしれません。寝る前に匂いの強いものを使ってもいいです。それはバスソープの形である可能性があります、 ローション 夜、または エッセンシャルオイル 。この刺激的な香りは、一晩中鼻を刺激する可能性があります。その結果、粘液の産生が増加し、鼻づまりを引き起こします。体がくしゃみの症状で朝に反応することを驚かないでください。

3.薬物使用

薬はまた、朝の頻繁なくしゃみの引き金になる可能性があります。いくつかの薬は血管を拡張させます。それをイブプロフェン、アスピリン、鎮静剤、高血圧緩和剤と呼んでください。夜にこの薬を使用すると、翌日鼻づまりを起こす傾向があります。

4. ホルモンの変化

ホルモンの変化は、月経中または妊娠中に発生する可能性があります。さらに、経口避妊薬の使用も鼻炎を引き起こす可能性があります。これらの変化は、鼻づまりやくしゃみを引き起こす粘液の生成を引き起こします。問題は、この状態が1日中発生する可能性があることです。

5.乾燥しすぎている部屋

ACは部屋の空気を乾燥させます。さらに悪いことに、多くの人が一晩中エアコンを睡眠の伴侶として使用しています。この乾燥した空気はまた、朝の鼻の反応を引き起こします。

6.副鼻腔炎を患っている

副鼻腔炎または副鼻腔炎は気道の感染症です。症状は、何かが鼻を圧迫しているように感じます。まあ、この状態はあなたが朝にくしゃみをすることが多いトリガーでもあります。

7.光への暴露

くしゃみは、医学的に呼ばれる光によっても引き起こされる可能性があります 光くしゃみ反射 。そのため、朝の光を見たときに突然くしゃみをしたり、家を出るときに日光にさらされたりする可能性があります。

朝のくしゃみを防ぐ方法

朝にくしゃみをしないように、次の手順を実行することで予防策を講じることができます。
  • 部屋のシーツとカーペットは定期的に交換してください
  • 使用する 加湿器 空気を加湿する
  • 部屋を定期的に掃除する
  • 窓を開けたまま寝ないでください
  • 15〜20cmの高さで寝るときは枕を使用してください
  • 目覚める前と目覚めるときにたくさん飲む
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SehatQからのメモ

朝のくしゃみの原因のいくつかは、実際には通常のイベントによって引き起こされます。また、ほこりや汚れから部屋を清潔に保つことで、症状を軽減することができます。定期的にシートを交換することを忘れないでください。朝のくしゃみの詳細については、次の医師に直接お問い合わせください。 HealthyQ家族健康アプリ 。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay .
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