若くなくなったために、周囲や職場から差別されたり、追放されたりしたと感じたことはありますか？これは、エイジズムまたはエイジズムの一形態です。世界保健機関（WHO）によると、年齢差別はステレオタイプの一種であり、年齢に基づく個人またはグループに対する差別です。エイジズムは、偏見、差別的慣行など、ステレオタイプの信念をサポートする制度的政策にさまざまな形をとることができます。あなたがそれの犠牲者であったならば、落胆しないでください。できる年齢差別と戦うためのさまざまな方法があります。
エイジズムと効果的に戦う方法
エイジズムまたはエイジズムという用語は、1968年に、老年学者、心理学者、および著者であるロバートN.バトラーによって造られました。当時、イージズムという用語は、高齢者の人権の根本的な拒絶を指していました。高齢者を含め、誰も差別されるべきではありません。あなたがもう若くなくても、より自信を持ってこの年齢差別と戦うためにさまざまな方法を試してください。
1.あえて話す
年を取っているからといって、差別されたり追い詰められたりしないようにしてください。もっと勇気を出して、イベントに参加してください。たとえば、若者でいっぱいのイベントに参加している場合です。後ろに座ったり、前に座ったり、あえて参加したりしないでください。年齢によって生産性が低下しないようにしてください。
2.積極的に行動し、何が起こっているかを観察します
肉体的および精神的に活動的なままでいる人々は、年齢差別とより簡単に戦うことができると考えられています。最新のニュースを恐れずに知ってください。あなたの子供や孫に、あなたもこの世界で起こっている新しいことを理解していることを知らせてください。快適に感じる場合は、ソーシャルメディアアカウントを作成してみてください。この行動は、あなたがもう若くなくても、他の人にあなたのコミュニケーション能力を見せることができます。
3.前向きな姿勢を保つ
エイジズムのケースを扱うときはネガティブに考えないでください。ポジティブな人であることは、あらゆる形態のエイジズムに対して効果的であると信じられています。積極的に考え行動する高齢者であり、傲慢にとらわれないでください。
4.彼はもう若くはないのに独立
老人は自立できないと誰が言いますか？それでもあなたの健康が活動を支えているのなら、さまざまなことを自立して行うようにしてください。たとえば、スーパーマーケットで買い物に行ったり、お気に入りのレストランで食事をしたりします。そうすれば、年をとっても様々な社会的能力が維持されると信じられています。
5.若い人と遊ぶのを恥ずかしがらないでください
エイジズムと戦うための効果的な方法の1つは、若い人たちとたむろすることです。若い人たちでいっぱいのスポーツやコミュニティのセッションに参加することを恐れたり、恥ずかしがったりしないでください。実際、若い人たちに囲まれていると、積極的に活動するようになります。
6.社会的イベントでのボランティア
環境に配慮することで、高齢者は若くなり、自分の人生に興味を持つようになります。近所の困っている人を助けたり、礼拝所で行われる宗教行事に気軽に参加したりしてください。
年齢差別が身体の健康に及ぼす悪影響
年齢差別がメンタルヘルスにのみ影響するとは思わないでください。実際、この問題は高齢者の身体的健康にも悪影響を与える可能性があります。 WHOは、老化に対して否定的な態度を示している高齢者は、老化に対して肯定的な態度を示している人々よりも7。5年短く生きると説明しています。さらに、年齢差別はまた、心血管ストレス、生産性の低下、自己効力感のレベル（物事を行う自信）を引き起こす可能性があります。これが、年齢差別が高齢者にとって危険であると考えられている理由です。 【【関連記事】】
SehatQからのメモ
エイジズムを含むいかなる形態の差別も許可されていません。被害者が感じることができる多くの悪影響があります。したがって、彼らがもはや若くないという理由だけで他人を差別しないでください。高齢のご両親やご家族の健康が心配な場合は、SehatQの家族健康申請書を無料で医師にご相談ください。今すぐAppStoreまたはGooglePlayからダウンロードしてください。
エイジズムのケースを扱うときはネガティブに考えないでください。ポジティブな人であることは、あらゆる形態のエイジズムに対して効果的であると信じられています。積極的に考え行動する高齢者であり、傲慢にとらわれないでください。 
