テクノロジーは、健康を含む生活のさまざまな分野に多くのプラスの影響を及ぼします。テクノロジーにより、医療関係者は病気の患者の回復をより簡単に支援できます。しかし、技術開発が必ずしも健康に良い影響を与えるとは限りません。テクノロジーの悪影響もまた悩まされ、その使用を賢く制御できない人々によって感じられます。
テクノロジーがメンタルヘルスに及ぼす悪影響
ソーシャルメディアの使用は、メンタルヘルスの問題を経験するリスクを高める可能性があります。ソーシャルメディアでは、自分を他の人と比較することがよくあります。他の人がより成功しているのを見ると、あなたは劣っています。自分を他人と比較するのに忙しすぎるので、ストレスは避けられません。さらに、ソーシャルメディアは、他人を冒涜する場所としてよく使用されます。それに対処する精神力がないと、うつ病や不安障害のリスクも高まります。これらの問題が発生している場合は、ソーシャルメディアから休憩を取ることで、症状の重症度を軽減できる可能性があります。症状が改善しない場合は、心理学者や精神科医に相談しても問題はありません。
テクノロジーが身体の健康に及ぼす悪影響
賢明に使用されない場合、テクノロジーはあなたの身体の健康に悪影響を与える可能性があります。たとえば、コンピュータに時間をかけすぎると目の健康に影響します。特にあなたが間違った位置に座っている場合、あなたの姿勢はこの習慣の結果として影響を受けます。テクノロジーが身体の健康に与える影響のいくつかを次に示します。
1. デジタル眼精疲労
それは秘密ではありません。多くの人が携帯電話やコンピューターで遊んでいます。携帯電話やコンピューターの過度の使用は、目の疲れや
デジタル眼精疲労 。この状態は、ドライアイ、ニュースビジョン、他の体の部分（頭、首、肩）の痛みなどの多くの症状の出現を引き起こします。いくつかの要因が発生に貢献しています
デジタル眼精疲労 、使用期間、明るさのレベル、座位または画面からの距離を含みます。
2.骨の健康上の問題
携帯電話で遊んだり、携帯電話を使用したりするとき、ほとんどの人は可能な限り最も快適な座位を探します。残念ながら、快適な座位は必ずしも脊椎の健康に良いとは限りません。たとえば、多くの人は前屈みの姿勢でコンピュータをプレイすることに時間を費やしています。そうし続けると、この座位は脊柱前弯症を発症するリスクを高める可能性があります。
3.睡眠障害
時間を知らずにテクノロジーを過度に使用すると、休息時間が乱れ、睡眠障害を引き起こす可能性があります。この状態は、青色光の影響により発生します
ガジェット 。 2014年の調査によると、
青色光 体の自然な概日リズム（体の機能を調節する内部システム）を混乱させる可能性があります。体の自然な概日リズムの乱れは、あなたが眠ることを困難にします。
4.慢性疾患のリスクの増加
テクノロジーに時間をかけすぎると、体が動かなくなることがよくあります。この状態は、心臓病、糖尿病、肥満に至るまで、体内の慢性疾患の出現を引き起こす可能性があります。さらに、体の動きを伴う活動の欠如はまた、早死のリスクを高めます。
上記の問題が発生した場合は、すぐに医師に相談してください。早期治療はあなたの状態が悪化するリスクを減らすことができます。
テクノロジーが子どもの発達に及ぼす悪影響
多くの親は幼い頃から子供たちにテクノロジーを紹介しています。テクノロジーは何人かの子供をより賢くするかもしれません。しかし、逆の効果を感じる子供もいます。テクノロジーが子供の健康と発達に与える影響には、次のようなものがあります。
- 技術中毒
- 睡眠の質が悪い
- 言語発達の遅れ
- 社会的および感情的な発達の遅れ
- 特に使用時の攻撃的な行動 ガジェット 制限付き
- 身体活動の欠如は肥満のリスクを高めます
- 忙しい遊びのために他人への注意の欠如 ガジェット
- 遊ぶのに時間がかかりすぎるため、学業成績が低い ガジェット
赤ちゃんが上記の症状を経験した場合は、すぐに小児科医に相談してください。これらの状態の発生を防ぐために、使用を制限しても害はありません
ガジェット 医師のアドバイスに従って、子供にまたは年齢でそれらを紹介します。 【【関連記事】】
SehatQからのメモ
技術開発は、子供のメンタルヘルスに悪影響を与える可能性があります。その使用を賢く制御できない場合、うつ病、不安障害、およびストレスを経験するリスクが高まります。テクノロジーがメンタルヘルスに及ぼす悪影響についてさらに話し合うには、SehatQヘルスアプリケーションについて医師に直接お問い合わせください。今すぐAppStoreとGooglePlayからダウンロードしてください。
