悲しいことですが、実際のところ、女性は未亡人になると社会から否定的なラベルを取得する傾向があります。実際、離婚の決定はあなた自身の健康と正気のために最善である可能性があります。人生は決して同じではないので、安定した状態を保つためには、離婚後の女性の気持ちを優先することが重要です。やらなければならない最初の鍵は、感情や感情を検証することです。避けないでください 拒否 あなたの気持ちについて。同時に、他の人のコメントは実際の状況を知らないので、あまり耳を傾けないでください。
離婚後の生活を整理する方法
離婚の決定は確かに重要な変化をもたらします。離婚後の女性の気持ちは ジェットコースター、 大幅に上下することができます。何年も続いている習慣は突然変わる必要があります。それでは、離婚後の生活をどのように整理するのですか？ 1.感情的知性を構築する
まず第一に、生じる感情や感情を受け入れます。これができるようになるために必要なものだからです 進め 積極的に。自分の気持ちを抑えたり隠したりしないでください。自分が難しくなります。実際、人が成長できるのはさまざまな感情や感情からです。学ぶべき教訓があります。 2.グループに参加する
沢山あります 支援グループ 離婚後の女性のためにまたは ひとり親。 新しい人とつながり、同じような状況にあることで、状況をより明確に理解するのに役立ちます。その上 サポートグループ、 それはまた、定期的にセラピストと会うグループに会うことによるものかもしれません。これはストーリーテリングプラットフォームになるのに役立つので、あまり不安を感じることはありません。離婚後に女性が感じる感情の1つは孤立していると感じる可能性があるため、これは重要です。未亡人にネガティブなラベルが貼られていることを考えると、彼らはもはや社会に受け入れられなくなったと感じています。 3.焦点を合わせる 自己愛
離婚するという勇気ある決断を下した後、自分を愛することに集中する時が来ました。今よりも自分自身を振り返り、やりくりするのに最適な時期はありません。なぜなら、今最も重要なことは、肉体的および精神的に健康であることです。特に結婚に閉じ込められた女性のために 毒 またはしばしば暴力的になる、これは回復するのに適切な時期です。ジャーナリングを通じて自分と和解することもできます。 4.複数のターゲットを作成します
あなたが離婚後に人生の新しい段階に入るとき、いくつかの目標を設定することは大丈夫です。しかしもちろん、やりすぎないでください。それ自体が負担になります。人生の目的は何であるかを決定します。たぶん、あなたがしている仕事を考えたり、新しい趣味を試したり、あなたに追加したりすることによって スキル より便利に感じるために。ターゲットを自分の状態に調整します。 5.子供たちとコミュニケーションをとる
子供との結婚から離婚した人は、何が起こったのかを彼らに伝えることを忘れないでください。離婚のプロセスがどれほどスムーズであっても、それは子供たちに大きな影響を与えます。子供の前で元配偶者の悪口を言ったり、非難したりしないでください。発生するプロセスを理解してもらいます。この状態が彼らへの愛情と愛情を減らさないことを強調してください。 6.期待を準備する
人生はいつも期待通りに進むとは限りません。したがって、失望を感じないように、周りからの変化に備えてください。それらの1つは友達を失うことです。これは当然のことであり、心に負担をかける必要はありません。あなたが離婚したときにあなたが結婚したときにあなたが持っていた友達は違うかもしれません。他の人は、あなたの分離の決定を支持しないので、遠ざかる可能性があります。敵対的でない限り、それは問題ではありません。新しい友達を作るには、他にも判断力の低い方法がたくさんあります。 7.デートしてみてください
あなたが準備ができていて、新しい人々と知り合いになりたいと思うなら、デートしようとしても何も悪いことはありません。友達やを通じて紹介することができます 出会い系サイト オンライン。インターネットは、同じような興味を持つ他の人々と出会うのに最適な場所です。しかしもちろん、注意する必要があります。アプリで対話するときに普通の人になりすます多くの捕食者や犯罪者がいます デート オンライン。のような詐欺のリスクは言うまでもありません キャットフィッシング 発生しやすい。十分な知識を身につけ、それを避けるために警戒を怠らないでください。 8.状況を非難するのをやめなさい
もちろん、一度か二度、彼らが分離したときに状況を非難するという考えがあります。これは非常に人間的な離婚後の女性の気持ちです。ただし、この状況に巻き込まれないようにするのが最善です。状況を元の状態に戻すために、自分を責めたり、何をすべきかを考えたりする必要はありません。まったく逆に、分離することを敢えて決定した後、どのような良いことが起こるかを見てください。あなたが不健康な結婚を強いられると、あなたとあなたの子供たちの両方が影響を受ける可能性があるので、これは重要です。 【【関連記事】】 SehatQからのメモ
あなたが離婚後の生活を送っている間にあなたがしようとすることができる上記のことのいくつか。しかし、状況が制御不能になり、過度に不安になり、落ち込んでさえいると感じた場合は、話し相手を見つけるのが最善です。あなたが話すことができる人は中立で信頼できる人でなければなりません。それは親しい友人、親戚、またはプロのセラピストである可能性があります。離婚が子供に与える影響についてさらに議論するには、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.
