赤ちゃんの食欲を増進することは確かに必要です。それは不可能ではありません、食欲がない子供たちは彼らの栄養ニーズを満たすときに実際に問題を抱えています。なぜなら、6か月以上の乳児の場合、乳児の摂取量は母乳だけではありません。母親が好きな食べ物を用意したのに、子供が口を開けることを拒否することがあります。大人と同じように、赤ちゃんの食欲を増進することは賢く行われなければなりません。代替食品を探したり、子供の体の何が悪いのかを見つけることは、子供の食欲を高める方法になる可能性があります。
子供が食べない原因
赤ちゃんの食欲を増進する方法を見つける前に、子供に補完的な食べ物を与え始めた母親にとって、GTMフェーズまたは「シャットダウン運動」がしばしばあります。子供が食べることを拒否するとき、それは親を苛立たせる傾向があります。急いで慌てる必要はありません。子供の食欲不振の原因を特定してください。原因のいくつかは次の原因である可能性があります。
1.成長段階
赤ちゃんの食欲増進は6ヶ月の年齢から始めることができます子供が0-6ヶ月のとき、体重増加が著しく起こる可能性があります。しかし、その後、子供の食欲を含め、成長段階は遅くなります。これは完全に正常であり、しばらくすると正常に戻る可能性があります。
2.病気からの回復
病気から回復するだけでは、赤ちゃんの食欲を増進させることは困難です。病気からの回復段階にある子供は、食欲を示さないことがよくあります。彼女の体はまだ完全ではありません
フィット そのため、体のシステムも完全には機能していません。さらに、消費される薬は体の消化器系にも影響を与える可能性があります。お子さんの体が正常に戻るまでには時間がかかり、また食べることに熱心になります。
3.鉄欠乏症
貧血はまた、赤ちゃんの食欲を増進することを困難にします。鉄欠乏性貧血（ADB）はしばしば子供に発生します。そのため、赤ちゃんの食欲を増進するために、赤ちゃん用の鉄分サプリメントがしばしば推奨されます。鉄は、空腹感を引き起こすことを含め、消化器系にとって重要な物質です。インドネシアでは、子どものADBの数はかなり多いです。したがって、インドネシアの小児科医協会は、母乳を摂取している場合、赤ちゃんは生後4か月であるため、鉄分を補給することを推奨しています。粉ミルク（sufor）を摂取する乳児では、粉ミルクは不要になりました。なぜなら、通常、フォーミュラにはすでに鉄分が含まれているからです。さらに、鉄分が豊富な食品をたくさん与えることでこれを回避することができます。鶏肉、豆、全粒穀物、ほうれん草などの野菜などの食品を試してみてください。
4.退屈
赤ちゃんの食欲を増進するのを難しくすることにうんざりしている同じルーチンやメニューに飽きていると感じることも、子供たちに食欲を失わせる可能性があります。さらに、ミルクを飲みすぎると、子供たちが満腹になり、大きな食事が来る時間になると熱狂的にならない可能性があります。
赤ちゃんの食欲を増進する方法
赤ちゃんの食欲を増進するのは簡単で難しいです。彼らは彼らが望むものを明確に伝えることができないからです。ただし、アイデアを使い果たして、赤ちゃんの食欲を増進するためにこれらの方法のいくつかを試してはいけません。
1.朝食
アボカドと一緒に朝食をとると、赤ちゃんの食欲が増します。お子様にとって、その日の最も重要な出発点の1つは朝食です。可能な限り、栄養価の高い朝食メニューで赤ちゃんの食欲を増進する方法を実行してください。したがって、子供の代謝機能は最適に動作します。これは一日中彼の食欲に影響を与える可能性があります。
2.食べる頻度を変える
食欲を増進するために食べる頻度を変える同じ頻度と食べるパターンにとらわれないでください。日中、子供たちは自分のエネルギーを身体的および肉眼的な運動活動に使用します。そのためには、頻度や食事のパターンなど、柔軟な親になりましょう。お子さんが以前のように1日3回大きく食べたくない場合は、少量ずつ、より頻繁に授乳することで、赤ちゃんの食欲を増進させる時期です。
3.食事時間を面白くする
赤ちゃんの食欲を増進させるために赤ちゃんのおもちゃを持参してください。赤ちゃんの食欲を増進する方法として、可能な限り、授乳セッションを面白くしてください。たとえば、子供に好きなことについて話してもらうか、好きなおもちゃを夕食の席に招待します。また、子供たちが退屈しないように、面白い形で料理を作ることも創造的にできます。アイデアを使い果たしてはいけません。この問題については、どこからでもインスピレーションを探すことができます。
4. スナック 栄養価が高い
赤ちゃんの食欲を増進させるためにフルーツスナックを与えてください。子供たちは、ご飯とおかずと野菜のプレートでの大きな食事サイクルに飽きてしまうかもしれません。あるいは、幼児の食欲を増進するときは、準備してください
おやつ 、しかしそれでも栄養価が高い。あなたの子供は、重い食事がなくても同じ良い栄養を得ることができます。
5.ミルクの消費を制限する
ミルクの消費量を減らして赤ちゃんの食欲を増進する赤ちゃんの食欲を増進する1つの方法は、UHTなどのミルクの消費量を制限することです。必要に応じて、1日2〜3杯の摂取を制限してください。子供たちが食べていなくても最初に満腹にならないようにするという目標。
6.身体活動
遊びはエネルギーを消費するため、赤ちゃんの食欲が増します。子供たちを身体活動に参加させて、食べる時間になったときに子供たちをより貪欲にします。エネルギーを消費することは、空腹を含む消化器系への刺激になる可能性があります。ボーナスとして、子供たちは彼らの総運動能力を訓練し、夜によりよく眠ることができます。あなたの子供の食欲がどのように機能するかを知ってください。もちろん、いつ、どのような食べ物が赤ちゃんの食欲を増進させることができるかを知るには時間がかかります。あなたの子供が正しい栄養を摂取することを確実にするために創造的であり続けてください。 【【関連記事】】
食べにくい子供のためのビタミン
どうやら、赤ちゃんの食欲を増進させるために良い習慣を実行することに加えて、赤ちゃんのためのビタミンもあります。この場合、それはサプリメントの形での子供の食欲ビタミンです。子供の食欲をそそるビタミンを与えることを決定する前に、最初に小児科医に相談したことを確認してください。子供の食欲のためのビタミンの種類は次のとおりです。
1.ビタミンB1
ビタミンB1は赤ちゃんの食欲を増進させることができ、ビタミンB1またはチアミンは満腹感を調節することができます。体にビタミンB1が不足していると、体は満腹感を生み出します。実際、実際には、栄養摂取量は十分ではありません。この「誤った満腹感」が、赤ちゃんの食べたくない欲求を引き起こします。それは利点を提供しますが、ビタミンB1の摂取量は依然として毎日管理する必要があります。年齢と性別に基づいた子供たちの毎日のビタミンB1摂取量の適切性に関する以下の数字：
- 6〜11か月の子供：0.3mg。
- 1〜3歳の子供：0.5mg。
- 4〜8歳の子供：0.6mg。
- 9歳以上の男児：1.2mg。
- 9〜13歳の女の子：0.9mg。
2.ビタミンD
ビタミンDは食物アレルギーを克服し、赤ちゃんの食欲を増進するのに役立ちますあなたの子供が食物アレルギーを持っている場合、ビタミンDを含む栄養摂取は制限されます。したがって、赤ちゃんの食欲を増進するために、子供の食欲としてビタミンDを与えることも効果的であることが証明されています。 Journal of Cellular and Molecular Medicineに発表された研究に基づくと、体内のビタミンDのレベルが低いと、赤ちゃんは食物アレルギーにかかりやすくなります。したがって、子供は赤ちゃんであったとしても、1日に400IUのビタミンDを摂取することをお勧めします。
3.亜鉛
亜鉛は食欲を増進し、赤ちゃんの食欲を増進させます。体が十分な亜鉛摂取量を取得していない場合、これは実際に消費される食品の味を変える可能性があります。さらに、この状態は食欲の低下にも影響を及ぼします。体が亜鉛を欠いているとき、体はより多くのアミノ酸を生成します。残念ながら、アミノ酸が多すぎると、実際には体が食欲に鈍感になります。その結果、子供たちは食べたくないのです。栄養適正率に関する2019年インドネシア共和国保健大臣令第28号に基づくと、6〜11か月の子供たちの1日あたりの亜鉛摂取量は3ミリグラムです。 1〜9歳の場合、亜鉛の摂取量は約3〜5ミリグラムです。一方、10〜15歳の子供は、1日あたり8〜11mgの亜鉛が必要です。
4.魚油
魚油は赤ちゃんの食欲を増進させることが証明されており、市場で販売されている魚油は実際に赤ちゃんの健康を維持するのに役立ちます。どうやら、魚油は、13ヶ月の赤ちゃんやすでに固形食品を食べている赤ちゃんの食欲を増進するためのビタミンとしても使用できます。コペンハーゲン大学の栄養学部が実施した調査結果は、魚油が満腹感を減らすことができることを証明しています。この研究はまた、女性は男性よりも多く食べたいと思う傾向があるという事実を発見しました。
5.アイアン
鉄分サプリメントはレプチンを増加させ、赤ちゃんの食欲を増加させるThe Journal of ClinicalInvestigationに掲載された研究によると、鉄分が不足している子供は食欲を感じないことがわかりました。この研究はまた、ホルモンのレプチンが減少すると、鉄の摂取量が与えられると、食欲が増すと述べています。 【【関連記事】】
スナック 幼児の食欲促進剤
実際、子供の食欲ビタミンを与えることによって赤ちゃんの食欲を増やそうとする前に、まずあなたは最新のアイデアを試します
おやつ -彼の。したがって、栄養摂取量は、消費された食物を通して満たすことができます。小児科医によって推奨されている場合は、食事が困難な子供にのみビタミンを与えることができます。赤ちゃんの食欲を増進するのに適した健康的なスナックは次のとおりです。
1.アボカド
食欲増進のためのおやつとしてのアボカドアボカドはカロリーが濃いです。これは、その成長と発展をサポートすることができます。また、食感もやわらかいので、固形食を食べ始めたばかりのお子様にも最適です。実際、ジャーナルNutrientsに発表された研究では、補完的な食品を知る最初にアボカドを与えるべきであることがわかりました。将来、赤ちゃんが甘い食べ物に依存しすぎないようにすることが目標です。
2.にんじん
にんじんはフィンガーフードに適しており、赤ちゃんの食欲を増進させます。にんじんの煮物または蒸し物は、
フィンガーフード 。にんじんは赤ちゃんが握りやすい形に切ることができるからです。さらに、ニンジンは体がビタミンAに加工するベータカロチンが豊富です。これは赤ちゃんの健康を維持するのに役立ちます。さらに、にんじんは自然に甘い味がします。これにより、赤ちゃんは蒸したり煮たりしたにんじんのおやつにふけるのが簡単になります。
3.ピーナッツバター
たんぱく質の供給源であるピーナッツバターも赤ちゃんの食欲を増進させます。お子様がピーナッツアレルギーを持っていない場合、このジャムは食べにくい子供たちにとって良いスナックエンハンサーになる可能性があります。ピーナッツバターは、風味を加えるだけでなく、亜鉛とタンパク質が豊富で、赤ちゃんの筋肉の成長を助けるのに役立ちます。全粒粉パンにピーナッツバターを塗ることができます。
4.シリアル
全粒穀物は赤ちゃんの食欲を増進するのに適しています全粒穀物で朝食をとってください。また、シリアルに砂糖が加えられていないことを確認してください。全粒穀物を含む穀物は、精製された炭水化物に由来する穀物よりも繊維質が高いことが知られています（
精製された炭水化物 ).
SehatQからのメモ
赤ちゃんの食欲を増進させることは、原因を理解することから始まります。その後、定期的な食事パターンを構築します。成長と発達を助ける健康的な栄養摂取を選択することを忘れないでください。しかし、食べにくい子供の栄養摂取量を満たすには食べ物が不十分であることが判明した場合は、子供の食欲のためのビタミンも必要です。ただし、これは確かに考慮する必要があります。あなたがあなたの子供の食欲ビタミンを与え始めたいか、あなたの子供の食欲についての詳細を知りたいならば、あなたの小児科医に連絡してください。
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赤ちゃんの食欲増進は6ヶ月の年齢から始めることができます子供が0-6ヶ月のとき、体重増加が著しく起こる可能性があります。しかし、その後、子供の食欲を含め、成長段階は遅くなります。これは完全に正常であり、しばらくすると正常に戻る可能性があります。 
病気から回復するだけでは、赤ちゃんの食欲を増進させることは困難です。病気からの回復段階にある子供は、食欲を示さないことがよくあります。彼女の体はまだ完全ではありません フィット そのため、体のシステムも完全には機能していません。さらに、消費される薬は体の消化器系にも影響を与える可能性があります。お子さんの体が正常に戻るまでには時間がかかり、また食べることに熱心になります。 
貧血はまた、赤ちゃんの食欲を増進することを困難にします。鉄欠乏性貧血（ADB）はしばしば子供に発生します。そのため、赤ちゃんの食欲を増進するために、赤ちゃん用の鉄分サプリメントがしばしば推奨されます。鉄は、空腹感を引き起こすことを含め、消化器系にとって重要な物質です。インドネシアでは、子どものADBの数はかなり多いです。したがって、インドネシアの小児科医協会は、母乳を摂取している場合、赤ちゃんは生後4か月であるため、鉄分を補給することを推奨しています。粉ミルク（sufor）を摂取する乳児では、粉ミルクは不要になりました。なぜなら、通常、フォーミュラにはすでに鉄分が含まれているからです。さらに、鉄分が豊富な食品をたくさん与えることでこれを回避することができます。鶏肉、豆、全粒穀物、ほうれん草などの野菜などの食品を試してみてください。 
赤ちゃんの食欲を増進するのを難しくすることにうんざりしている同じルーチンやメニューに飽きていると感じることも、子供たちに食欲を失わせる可能性があります。さらに、ミルクを飲みすぎると、子供たちが満腹になり、大きな食事が来る時間になると熱狂的にならない可能性があります。 
アボカドと一緒に朝食をとると、赤ちゃんの食欲が増します。お子様にとって、その日の最も重要な出発点の1つは朝食です。可能な限り、栄養価の高い朝食メニューで赤ちゃんの食欲を増進する方法を実行してください。したがって、子供の代謝機能は最適に動作します。これは一日中彼の食欲に影響を与える可能性があります。 
食欲を増進するために食べる頻度を変える同じ頻度と食べるパターンにとらわれないでください。日中、子供たちは自分のエネルギーを身体的および肉眼的な運動活動に使用します。そのためには、頻度や食事のパターンなど、柔軟な親になりましょう。お子さんが以前のように1日3回大きく食べたくない場合は、少量ずつ、より頻繁に授乳することで、赤ちゃんの食欲を増進させる時期です。 
赤ちゃんの食欲を増進させるために赤ちゃんのおもちゃを持参してください。赤ちゃんの食欲を増進する方法として、可能な限り、授乳セッションを面白くしてください。たとえば、子供に好きなことについて話してもらうか、好きなおもちゃを夕食の席に招待します。また、子供たちが退屈しないように、面白い形で料理を作ることも創造的にできます。アイデアを使い果たしてはいけません。この問題については、どこからでもインスピレーションを探すことができます。 
赤ちゃんの食欲を増進させるためにフルーツスナックを与えてください。子供たちは、ご飯とおかずと野菜のプレートでの大きな食事サイクルに飽きてしまうかもしれません。あるいは、幼児の食欲を増進するときは、準備してください おやつ 、しかしそれでも栄養価が高い。あなたの子供は、重い食事がなくても同じ良い栄養を得ることができます。 
ミルクの消費量を減らして赤ちゃんの食欲を増進する赤ちゃんの食欲を増進する1つの方法は、UHTなどのミルクの消費量を制限することです。必要に応じて、1日2〜3杯の摂取を制限してください。子供たちが食べていなくても最初に満腹にならないようにするという目標。 
遊びはエネルギーを消費するため、赤ちゃんの食欲が増します。子供たちを身体活動に参加させて、食べる時間になったときに子供たちをより貪欲にします。エネルギーを消費することは、空腹を含む消化器系への刺激になる可能性があります。ボーナスとして、子供たちは彼らの総運動能力を訓練し、夜によりよく眠ることができます。あなたの子供の食欲がどのように機能するかを知ってください。もちろん、いつ、どのような食べ物が赤ちゃんの食欲を増進させることができるかを知るには時間がかかります。あなたの子供が正しい栄養を摂取することを確実にするために創造的であり続けてください。 【【関連記事】】 
ビタミンB1は赤ちゃんの食欲を増進させることができ、ビタミンB1またはチアミンは満腹感を調節することができます。体にビタミンB1が不足していると、体は満腹感を生み出します。実際、実際には、栄養摂取量は十分ではありません。この「誤った満腹感」が、赤ちゃんの食べたくない欲求を引き起こします。それは利点を提供しますが、ビタミンB1の摂取量は依然として毎日管理する必要があります。年齢と性別に基づいた子供たちの毎日のビタミンB1摂取量の適切性に関する以下の数字： 
ビタミンDは食物アレルギーを克服し、赤ちゃんの食欲を増進するのに役立ちますあなたの子供が食物アレルギーを持っている場合、ビタミンDを含む栄養摂取は制限されます。したがって、赤ちゃんの食欲を増進するために、子供の食欲としてビタミンDを与えることも効果的であることが証明されています。 Journal of Cellular and Molecular Medicineに発表された研究に基づくと、体内のビタミンDのレベルが低いと、赤ちゃんは食物アレルギーにかかりやすくなります。したがって、子供は赤ちゃんであったとしても、1日に400IUのビタミンDを摂取することをお勧めします。 
亜鉛は食欲を増進し、赤ちゃんの食欲を増進させます。体が十分な亜鉛摂取量を取得していない場合、これは実際に消費される食品の味を変える可能性があります。さらに、この状態は食欲の低下にも影響を及ぼします。体が亜鉛を欠いているとき、体はより多くのアミノ酸を生成します。残念ながら、アミノ酸が多すぎると、実際には体が食欲に鈍感になります。その結果、子供たちは食べたくないのです。栄養適正率に関する2019年インドネシア共和国保健大臣令第28号に基づくと、6〜11か月の子供たちの1日あたりの亜鉛摂取量は3ミリグラムです。 1〜9歳の場合、亜鉛の摂取量は約3〜5ミリグラムです。一方、10〜15歳の子供は、1日あたり8〜11mgの亜鉛が必要です。 
魚油は赤ちゃんの食欲を増進させることが証明されており、市場で販売されている魚油は実際に赤ちゃんの健康を維持するのに役立ちます。どうやら、魚油は、13ヶ月の赤ちゃんやすでに固形食品を食べている赤ちゃんの食欲を増進するためのビタミンとしても使用できます。コペンハーゲン大学の栄養学部が実施した調査結果は、魚油が満腹感を減らすことができることを証明しています。この研究はまた、女性は男性よりも多く食べたいと思う傾向があるという事実を発見しました。 
鉄分サプリメントはレプチンを増加させ、赤ちゃんの食欲を増加させるThe Journal of ClinicalInvestigationに掲載された研究によると、鉄分が不足している子供は食欲を感じないことがわかりました。この研究はまた、ホルモンのレプチンが減少すると、鉄の摂取量が与えられると、食欲が増すと述べています。 【【関連記事】】 
食欲増進のためのおやつとしてのアボカドアボカドはカロリーが濃いです。これは、その成長と発展をサポートすることができます。また、食感もやわらかいので、固形食を食べ始めたばかりのお子様にも最適です。実際、ジャーナルNutrientsに発表された研究では、補完的な食品を知る最初にアボカドを与えるべきであることがわかりました。将来、赤ちゃんが甘い食べ物に依存しすぎないようにすることが目標です。 
にんじんはフィンガーフードに適しており、赤ちゃんの食欲を増進させます。にんじんの煮物または蒸し物は、 フィンガーフード 。にんじんは赤ちゃんが握りやすい形に切ることができるからです。さらに、ニンジンは体がビタミンAに加工するベータカロチンが豊富です。これは赤ちゃんの健康を維持するのに役立ちます。さらに、にんじんは自然に甘い味がします。これにより、赤ちゃんは蒸したり煮たりしたにんじんのおやつにふけるのが簡単になります。 
たんぱく質の供給源であるピーナッツバターも赤ちゃんの食欲を増進させます。お子様がピーナッツアレルギーを持っていない場合、このジャムは食べにくい子供たちにとって良いスナックエンハンサーになる可能性があります。ピーナッツバターは、風味を加えるだけでなく、亜鉛とタンパク質が豊富で、赤ちゃんの筋肉の成長を助けるのに役立ちます。全粒粉パンにピーナッツバターを塗ることができます。 
全粒穀物は赤ちゃんの食欲を増進するのに適しています全粒穀物で朝食をとってください。また、シリアルに砂糖が加えられていないことを確認してください。全粒穀物を含む穀物は、精製された炭水化物に由来する穀物よりも繊維質が高いことが知られています（ 精製された炭水化物 ). 
