健康

血糖値を下げることができますが、淡い野菜は糖尿病を治療できますか?

ゴーヤの加工または ツルレイシ 栄養価が高いだけでなく、血糖値を下げるという利点でも知られています。糖尿病患者にとって朗報です。つまり、ゴーヤは消費するのに最も安全な野菜の1つであり、推奨されています。もちろん、糖尿病や少なくとも血糖値の低下を治療するのに役立つゴーヤの利点は、根拠がないわけではありません。この理論を支持する多くの研究があります。しかし、それは苦いメロンが糖尿病の薬の代わりになることができるという意味ではありません。

ゴーヤとその糖尿病への利点

古くから、ゴーヤは血糖値を下げることが知られています。その中には、インスリンのように作用する物質があり、エネルギー源としてブドウ糖を体の細胞に分配することができます。それだけでなく、ゴーヤの摂取はブドウ糖を最適化するのに役立ち、肝臓、筋肉、そして脂肪にも運ばれるようになります。フルーツとも呼ばれます ゴーヤ それはそれらがブドウ糖に変換されるのを防ぐことによって体が栄養素を維持するのを助けさえします。苦いメロンには、糖尿病患者に効果的な少なくとも3つの活性物質があります。 3つの物質は チャランティ、ビシン、 ポリペプチド-p これはインスリンと同様に作用します。それらは、人の血糖値を下げるために、単独でまたは一緒に働くことができます。また、ゴーヤには レクチン これは、末梢組織に反応して食欲を抑制することにより、人の血糖値の濃度を下げることができます。これは、インスリンが脳に及ぼす影響と非常によく似ています。糖尿病患者のためにゴーヤを摂取することの有効性を強化する多くの研究があります。しかし、繰り返しになりますが、強化する多くの研究がありますが、それが糖尿病の主な薬になり得るという意味ではありません。糖尿病治療薬とゴーヤを比較したJournalof Ethnopharmacologyの研究では、ゴーヤが2型糖尿病患者のフルクトサミンレベルを低下させる可能性があることは事実ですが、その性能は依然として医師が推奨する薬よりも効果的ではありません。安全のために、糖尿病患者のためのゴーヤ野菜の摂取は、毎日の食事の一部にすぎないようにする必要があります。もちろん、一連の糖尿病治療の主要な部分としてではありません。

ゴーヤの栄養成分

パレには、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質に至るまで多くの栄養素が含まれています。ゴーヤの主な栄養成分には次のものがあります。
  • ビタミンC、A、E、B1、B2、B3、およびB9
  • カリウム、カルシウム、亜鉛、マグネシウム、リン、鉄などのミネラル
  • フラボノイドやフェノールなどの抗酸化物質
野菜やジュースの形で消費されることに加えて、サプリメントやお茶の形で苦いメロンを消費する人もいます。しかし、ゴーヤは自然で栄養価がより目覚めているため、最も安全な苦いメロンの消費は依然として野菜です。

消費しすぎるとリスクはありますか?

特定の野菜の含有量がいくら良くても、適度な量で摂取するのが理想的です。過剰に摂取すると副作用を引き起こし、特定の薬物の吸収を妨げる可能性があるゴーヤを含みます。リスクは何ですか?
  • 下痢、吐き気、その他の腸の問題
  • 膣からの出血への収縮
  • インスリンと一緒に摂取すると血糖値が大幅に低下します
  • 肝臓が痛んで
  • 術後患者の血糖値管理の問題
したがって、血糖値を下げるのに役立つゴーヤの効能は別として、その消費には注意が必要です。これは、糖尿病患者がゴーヤを食べるだけですぐに血糖値を下げることができるという意味ではありません。実際、インスリンや他の糖尿病治療薬と一緒に服用すると、人の血糖状態に合併症を起こすリスクがあることが懸念されます。ゴーヤを食べる前に、何回食べても安全かどうかなど、まず医師に相談してください。 [[関連記事]]また、ゴーヤの摂取が、現在服用している糖尿病治療薬の種類との相互作用に安全かどうかを尋ねます。過剰に摂取すると腹痛や下痢のリスクがあるため、理想的には、1日に2つ以上のゴーヤを食べないでください。さらに、低血糖や血糖値が低すぎるリスクがあり、これも健康に危険です。
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found