高血圧治療の選択肢
高血圧の原因には、原発性と続発性の2つがあります。原発性高血圧の原因は不明です。一方、二次性高血圧は、それを引き起こす特定の健康上の問題が原因で発生します。どちらも同様の処理方法を持っています。合併症にならないようにこの状態を治療するために、あなたが従うことができる高血圧治療の選択肢があります：1.健康的なライフスタイルの変化
これらの健康的なライフスタイルの変更を行うことは、血圧を制御するのに役立ちます。- 理想的な体重を維持する
理想的な体重の人は、できるだけ体重増加を避けます。 4〜5kgの体重を減らすことでさえ、血圧の上昇を防ぐことができます。
理想的な体重を見つけるには、適切なボディマス指数を見つけるか、医師に相談してください。
- 栄養価の高い食品の消費
血圧を正常に保つために栄養価の高い食品を食べる方がはるかに良いでしょう。果物や野菜、特にカリウムを多く含む食品を食べることができます。また、過剰なカロリー、脂肪、砂糖の摂取は避けてください。
- 塩分を減らす
減塩メニューを摂取することによる高血圧の治療は正しいステップです。可能な限り過度に加工された食品を避け、食事に余分な塩を加える必要はありません。
- 定期的な運動
運動は血圧を正常に保つのに役立ちます。始めたばかりの人は、少なくとも週に2〜3回30分間運動するようにしてください。
- 血圧を監視する高血圧の人のために、あなたは常にあなたの血圧の状態を監視するために血圧測定装置を提供するべきです。通常、高血圧は以前の症状なしに発生します。
- アルコール消費量を減らす過度の飲酒は高血圧を引き起こす可能性もあります。アルコールの消費を減らすか、止めることさえ賢明な選択です。
- 禁煙します
実際、禁煙は血圧を正常に下げることができるため、心臓病のリスクを最小限に抑え、全体的な健康状態を改善することができます。
- ストレスを避ける信じられないかもしれませんが、ストレスは避けなければならない高血圧の原因となる可能性があります。体にストレスがかかると、喫煙、飲酒、不健康な食べ物の摂取などの危険な活動に従事する可能性が高くなります。
2.薬物の使用
場合によっては、高血圧の人は一生高血圧の薬を服用しなければなりません。健康的なライフスタイルの変化が血圧を制御できる場合、医師は投与量を減らすか、投薬を中止することがあります。以下を含むいくつかのタイプの高血圧薬：- 利尿利尿薬は腎臓に作用して、尿を通して体内の余分な塩分や体液を取り除くのを助けます。そのため、この薬を服用すると排尿回数が増えます。クロルタリドンまたはヒドロクロロチアジドは、一般的に使用される利尿薬です。
- カルシウム拮抗薬カルシウム拮抗薬は、心臓細胞や血管壁へのカルシウムの侵入を遮断することによって作用します。そうすれば、血管の壁が弛緩し、血圧が下がります。これらの薬の例には、アムロジピンとジルチアゼムが含まれます。
- ベータ遮断薬この薬は、心臓の負担を軽減することで血圧を下げ、血管を拡張して心臓の鼓動を遅くします。アセブトロールとアテノロールがその例です ベータ遮断薬 よく使われます。
- ACE阻害剤ACE阻害剤は、血管を狭くする天然化学物質の形成をブロックすることにより、血管壁を弛緩させるのに役立ちます。このクラスの薬には、リシノプリル、ベナゼプリル、カプトプリルが含まれます。
- アンジオテンシン2受容体遮断薬この薬の機能は、血管壁をよりリラックスさせることによって血圧を下げることです。これらの薬の例、すなわちカンデサルタンとロサルタン。
- レニン阻害剤この薬は、腎臓で生成される酵素であるレニンの作用を阻害することによって作用し、血圧を上昇させる可能性があります。レニン阻害剤、すなわちアリスキレンの例。
高血圧による合併症
高血圧は、心臓、脳、腎臓、血管にさまざまな問題を引き起こす可能性があります。発生する可能性のある合併症のいくつかは次のとおりです。- 血管の狭窄
- 血管の衰弱と腫れ（動脈瘤)
- 心臓発作
- 心臓の腫れ
- 心不全
- 一過性脳虚血発作
- 脳卒中
- 認知症
- 認識機能障害
- 腎不全
