コミュニティで非常によく知られている恐怖症の1つのタイプは、穴の恐怖症またはトライポフォビアです。他の恐怖症と同様に、穴の恐怖症もまた、患者に恐怖、嫌悪感、不安を引き起こします。小さな穴のパターンを見せたり、お互いに混雑したりすると、穴恐怖症の患者は不安を感じます。穴の恐怖症を引き起こす可能性のあるオブジェクトの例としては、シャボン玉、ハスの実、ザクロなどがあります。この恐怖症の存在の証拠を示すいくつかのケースがありますが、穴の恐怖症は公式に認識されておらず、
精神障害の診断と統計マニュアル 第5版（DSM-5）。
穴恐怖症の症状
穴恐怖症の人が経験する症状には、吐き気、発汗、パニック発作、皮膚のかゆみ、嫌悪感、恐怖感、不快感、ストレス、グースバンプ、チクチクする感覚などがあります。
スキンクロール）。穴の恐怖症について2017年にアフリカで実施された調査によると、穴恐怖症のほとんどの人は、小さな穴の群衆に直面したときに恐怖よりも嫌悪感を感じる傾向がありました。 【【関連記事】】
穴恐怖症の原因
穴恐怖症の原因は定かではありませんが、穴恐怖症の原因を調べた研究がいくつかあります。当初、2013年の調査では、穴恐怖症の人は、見たものを無意識のうちに危険で有毒な動物と関連付けていることがわかりました。しかし、2017年の研究はこれに反論し、穴恐怖症の人々は、物体の視覚的特徴に不安、恐れ、嫌悪感を感じていることを発見しました。 2018年、別の研究では、穴の恐怖症は寄生虫や感染症に対する個人の反応であることがわかりました。これらの穴のパターンは、皮膚を介して伝染する寄生虫（ノミなど）および微生物（病原体）（くしゃみや咳などで唾液が飛散するなど）として認識されます。
ホール恐怖症治療
穴の恐怖症によって引き起こされる恐怖や不安が日常生活に影響を及ぼしていると感じた場合は、医師や他のメンタルヘルスの専門家に相談することができます。処理は次の形式で行うことができます。
- 投薬。穴恐怖症の人に与えられる薬はベータ遮断薬である可能性があります（ベータ遮断薬）、抗うつ薬、精神安定剤。これらの薬は不安やパニックの症状を軽減する働きをします。
- ストレスやリラクゼーションに対処するためのテクニック。穴恐怖症の人は、彼らが経験するストレスに対処する必要があります。したがって、適用できるテクニックは、呼吸テクニック、ヨガ、瞑想などの形にすることができます。
- 曝露療法 （曝露療法)。穴の恐怖症を持つ人々は、少量で不安や恐怖を引き起こす物体を見せたり、さらしたりします。
- 認知行動療法 （認知行動療法)。穴恐怖症の人は、不安や恐れを感じさせる考えを特定して調査するように招待されます。穴が嫌いな人も、目標を設定して達成することが奨励されます。
- ライフスタイルの変更。穴恐怖症の人は、健康的な食事を取り、定期的に運動し、十分な睡眠を取り、カフェインなどの穴恐怖症の患者を刺激する可能性のある物質を避けることをお勧めします。
- 集団療法。穴恐怖症の人は、同様の問題を抱えているコミュニティで経験する問題について話すことができます。患者はまた、自分に最も近い人と話をすることができます。
