すべての損失は誰かに深い傷をもたらす可能性があります。なんらかの理由で良い友達を失った場合も例外ではありません。友人を失うことは死から生じる可能性があります、またはあなたは完全に彼らとの接触を失います。友達を失うと、深い悲しみに打ち勝つかもしれません。しかし、長引く悲しみも実際にはメンタルヘルスに良くありません。あなたは将来より良い人になることを学ぶための戦略を探す必要があります。
友達を失う理由はとても痛いです
人は、親密さを感じることなく、いつでも他の人を自分の友人と呼ぶことができます。つまり、時間の経過とともに親密さを確立できます。コミュニケーションの強度も高まり、関係は緊密になります。これらの2人の友人の間の分離は非常に突然起こる可能性があります。ユニークなことに、この友情の終了はロマンチックな関係のようには行われません。あなたやその人は何も言わずにただ立ち去ることができます。まれではありませんが、友情を壊すいくつかのケースは裏切りによってマークされます。多くの人々は友情が永遠に続くことができると思います。傷跡を残すことが多いと思われる関係を見て「リラックス」に分類される感情。
友情を壊す要因
誰かが死ぬと、もう何もできなくなります。しかし、この友情を崩壊させる要因はたくさんあります。友情を壊す可能性のあるものは次のとおりです。
- 都市、住所、学校、職場、またはコミュニティを変更する
- 新しいより良い友達を得る
- 友達が私の私生活を台無しにしてしまった
- 友達がライバルになりました( ライバル )
- 友情関係はもはやお互いに価値を提供することはできません
- 友情を落とす
- 嘘をついている、または嘘をついている
友達を失うことの悲しみにどう対処するか
友達を失ったことによる後悔は、否定的な考えにつながるだけです。親しい友人に残された悲しみを克服するために、次のステップを踏むことができます。
1.状況を受け入れる
来る人は必ず去ります。あなたを去ったばかりの人々にも同じことが言えます。あなたが取らなければならない最初のステップは、状況に同意することです。拒否は確かに来るでしょうが、それはより良いプロセスになる可能性があります。
2.ジャーナルを作成します
この過程で、怒り、悲しみ、失望感が生じることがあります。それをこぼすことは、単にそれを覆い隠すよりも良い動きかもしれません。発生する感情を発散させる最良の方法は、日記をつけることです。個人的な日記なので、お持ちのフレーバーをすべて注ぐことができます。感情は言葉の流れを良くするかもしれません。さらに、ジャーナリングは、一緒に共有したすべての思い出を追体験する機会でもあります。さらに良いことに、古い思い出をただ開いてはいけません。あなたが達成したい将来の計画を書いてみてください。あなたの日記をもっと面白く保つことはまたあなたが生じる否定的な感情に対処することに忙しくし続けるでしょう。
3.時間をかけてください
その人のことを忘れて生き始めるように頼む人もいるかもしれません。残念ながら、この方法はすぐには機能しない可能性があります。友情関係は何年にもわたって育まれなければなりません。これはまたあなたがこれらの悲しみと失望の感情を取り除くために時間を必要とします。あなたは悲しみや気持ちを感じ始めるために他の前向きな活動を探し始めることができます。残りは、これらすべてのフレーバーが時間とともに消えるようにします。
4.過去を消去する
過去を開くと、それを思い出すと再び悲しくなる傾向があります。これを修正するには、まだ保存されているメモリの一部をクリーンアップします。その人に関連するアイテムをパックします。それらを再利用するのに十分な力がない場合は、寄付または販売してください。このステップを実行すると、一緒に共有した思い出を尊重することもできます。さらに、これらのオブジェクトは再び役立つ可能性があります。
5.あなたの健康に目を光らせてください
それは自然なので、あなたは悲しむことができます。しかし、それによって健康を害されてはいけません。悲しみに対処するためにあなたがするかもしれない多くの脱出活動。さらに、あなたの体のために栄養価の高い食物摂取を得ようと努力し続けてください。また、1日7〜9時間以上寝て、十分な休息をとるようにしてください。悲しいときは、新鮮な空気を探して散歩して、新しい精神を与えてください。 【【関連記事】】
SehatQからのメモ
友人、友人、または愛する人を失うことは、深い傷を残す可能性があります。多くの場合、競合要因とステータスの変化が原因の1つです。これを克服するために、あなたは状況を和らげ始め、あなた自身に立ち直る時間を与えることができます。
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