これは、手をつなぐことの一連の利点です
恐怖が襲ったら、手を取り合ってくださいパートナーと一緒に治療することができます。手をつなぐ習慣による小さなタッチは、気分が良いだけではありません。効果は快適以上のものであることが判明しました。健康とロマンチックな関係のために手を組むことの利点は何ですか？
ストレス解消：
研究によると、手をつないだり抱きしめたりすると、コルチゾールと呼ばれるストレスホルモンを下げることができます。この減少したコルチゾールレベルは、私たちが経験するストレスを軽減します。手をつないで触れると、人の安心感に影響を与えるホルモンであるオキシトシンの生成も増加します。ホルモンのオキシトシンは基本的に忠誠心を高め、信頼を高め、パートナーとの関係を強化することができます。
さらに、抱き締めたりマッサージをしたりするなど、タッチがより親密になると、ホルモンのオキシトシンが増加します。だから、私たちは私たちのパートナーに近づくでしょう。
関係の質を向上させる：
ホルモンのオキシトシンは、手をつなぐことで相互の信頼と忠誠心を生み出すことができるときに生成されます。このホルモンはまた、長期的な関係の質、そしてあなたとあなたのパートナーの幸福を改善することができます。これは高齢者にも当てはまります。幼い頃から、私たちの脳は両親の手を握ることを愛され、世話をされているという気持ちと結びつけています。高齢者の付き添いや介護の際、手をつなぐことで、単なる治療よりもはるかに良い効果が得られることがわかりました。
健康な心臓：
ストレスを和らげるだけでなく、手をつなぐことで血圧を下げることもできます。高血圧は心臓病の主要な要因の1つです。指と相手が出会うと、ストレスが解消されるだけではありません。関係の質はさらに良くなる可能性があります。パートナーと手をつなぐことも、心臓の健康に影響を与える快適な感覚を提供します。
痛みを和らげます：
痛みがあるとき、人間は筋肉を緊張させる自然な反射を持っています。同じことが出産にも当てはまります。分娩室にいて妻の手を握っている夫は、妻を強くすることができます。パートナーの手で、痛みに対処することはより軽く感じるでしょう。恐怖との戦い：
人間の脳は、ホルモンのアドレナリンを使用して恐怖に反応します。恐怖と戦うとき、体はより速く血液を送り出し、体全体にホルモンのコルチゾールを放出します。これは、ホラー映画を見ているときに恐怖や緊張を感じたときにも発生する可能性があります。そのような状況で、私たちがやりたい自然な反応は、愛する人の手をつかむことです。恐怖と戦うのは自然な直感です。
安心感を提供します：
手をつなぐことで、安心感と保護感が得られます。たとえば、通りを渡るときや混雑した場所で。障害物に直面したときに私たちを握る手があると、不安は消えます。
なぜ手を組むことがそれほど有益なのですか？
手をつないで同期できることが判明あなたとあなたのパートナーのための脳波。コロラド大学と米国ハイファ大学の研究者によって実施された研究。この脳波モニターを使った研究には、23〜32歳の22組のカップルが参加しました。その結果、手をつなぐことには、次の3つのメリットがあります。
手をつなぐことで呼吸を同期させることができます。
パートナーと手をつなぐことで、あなたとあなたの両方がリズムの同期エイリアスで呼吸することができます。心拍数と脳波も同様です。共感の増加は脳波に影響を与えます：
パートナーと手をつなぐことで、お互いの共感を高めることができます。この共感が増すにつれて、あなたとあなたのパートナーの脳波は同期します。その結果、痛みを軽減することができます。同期した脳波は痛みを和らげることができます：
同期した脳波が痛みを和らげるように見えるのはなぜですか？より多くの研究が必要ですが、根本的な可能性があります。共感を伴うタッチは、パートナーに理解を感じさせることができます。その結果、脳のメカニズムが実行されている結果として、痛みを軽減することができます。
パートナーとの恋愛を増やすことは、美しい言葉だけではありません。どうやら、手をつなぐことはあなたをより親密にすることができます。さらに、手をつなぐことには多くの健康上の利点があります。
