「虫歯になりたくないのなら、甘いものを食べない」というアドバイスは、子供だけに当てはまるわけではありません。大人でも、歯にダメージを与える食品と表示されているメニューがあります。それは本当に破壊的ですか？過剰は確かに良くありません。これは、食品と歯の健康の問題にも当てはまります。炭水化物、砂糖、着色された食べ物や飲み物を食べすぎると、全体的な健康状態でさえ、歯に良くありません。 【【関連記事】】
誤解
しかし、虫歯食品についてのこの理解が誤解されていなければ、それは素晴らしいことです。実際、問題の原因はあなたがどんな食物を食べるかではなく、あなたの歯が表面または歯の間に蓄積する食物残留物から生成された酸にどれだけ長くさらされるかです。糖分が多い食べ物や飲み物を食べると、口の中のバクテリアが酸を生成して糖分を処理します。この酸は歯の表面に沈殿し、エナメル質と呼ばれる歯の最外層で食い尽くす可能性があります。エナメル質が破壊されると、虫歯が始まります。疾病管理予防センターによると、虫歯は6〜19歳の人々が直面する最も一般的な問題です。
影響は何ですか？
歯の問題が発生した場合、これは合併症を引き起こす可能性があります。歯痛、歯茎の腫れから、膿瘍と呼ばれる歯茎や歯の細菌感染症まで。さらに、めったに歯を磨くことは、悪化している虫歯の引き金になることもあります。それではどうやってそれを防ぐのですか？もちろん、特定の食べ物や飲み物を摂取した後、歯が口の中で酸に長時間さらされないようにすることによって。さらに、歯にダメージを与える食品のリストを認識して、それらを摂取する前または後にもっと注意を払うことをお勧めします。
虫歯食品
上記の相関関係から、歯が腐る食品としてラベル付けされているメニューがたくさんあるのはそのためです。形態は、固体、軟質、液体の範囲で変化します。それらのいくつかを次に示します。
1.サワーキャンディー
子供の頃から、キャンディーは虫歯の脅威から幼児を怖がらせるための「武器」としてよく使用されます。さらに、苦味のあるキャンディーには、歯の表面により強く付着する酸が含まれています。また、これらのキャンディーは、柔らかな食感のために長期間歯にとどまると、虫歯を引き起こす可能性があります。したがって、お菓子を食べた後は、少なくとも水でうがいをして、すぐに歯をきれいにすることをお勧めします。
2.パン パンが虫歯食品のリストに載ると想像したことがありますか？実際、私たちの口の中の唾液は、噛んだパンを砂糖に変えます。米と同じように、パンの炭水化物含有量も体で砂糖に加工することができます。砂糖の含有量は、虫歯の出現の原因となります。言うまでもなく、パンの食感がゴツゴツしていて、歯にくっつく可能性がさらに高くなります。これが虫歯の原因です。あなたがパン好きなら、糖度の低い全粒粉パンを食べたほうがいいでしょう。
3.アルコール
それがまだ頻繁にアルコールと接触している場合、それは健康的なライフスタイルではありません。実際、アルコールは口を乾かします。実際、腐敗の症状から歯を保護するために唾液または唾液が必要です。口腔内の唾液にはさまざまな機能があります。それらの1つは、口腔の自然なクレンザーとしてです。口が乾燥したり唾液の分泌が減少したりすると、これらの機能が正常に機能しなくなります。そのためには、すぐに水を飲み、アルコールを飲んだ後は歯を磨いてください。
4.チップ
チップスを食べながらリラックスするのは楽しいです。しかし、問題は、この楽しみが必ずしも歯に良いとは限らないということです。たとえば、ポテトチップスのでんぷん含有量。消化されると、それは歯の間に閉じ込められて歯垢を引き起こす可能性がある砂糖になります。また、ポテトチップスを少量食べることはめったにありません。
5.ドライフルーツ
ドライフルーツの評判は常に健康的なスナックと見なされてきました。それは本当です。しかし、アプリコット、レーズン、プルーンなどの果物は、歯の間にくっつきやすいです。結果として？砂糖は歯の表面に残ります。消費後は必ず歯をすすぐか磨いてください。果物は元の形で食べるとよいでしょうが、もちろん糖度は低くなります。
2.パン パンが虫歯食品のリストに載ると想像したことがありますか？実際、私たちの口の中の唾液は、噛んだパンを砂糖に変えます。米と同じように、パンの炭水化物含有量も体で砂糖に加工することができます。砂糖の含有量は、虫歯の出現の原因となります。言うまでもなく、パンの食感がゴツゴツしていて、歯にくっつく可能性がさらに高くなります。これが虫歯の原因です。あなたがパン好きなら、糖度の低い全粒粉パンを食べたほうがいいでしょう。 
