一般的に、ストレスや不安に対処する方法は誰にでもあります。音楽を聴いたり、好きな食べ物を食べたりするなど、通常の行動でストレスに対処する人もいます。しかし、次のような異常な行動によって状態を克服する人もいます
頬を噛む .
頬を噛む 頬の内側を噛むことによって行われるストレスや不安に対処する行為です。この行動は、意識的または無意識的に行うことができます。すぐに止めないと、頬の内側を噛む習慣が患者の口腔の健康に悪影響を与える可能性があります。
誰かに何をさせるのか 頬を噛む?
「
カラチの3つの大きな医科大学における身体に焦点を当てた反復行動の有病率：横断的研究 " いう、
頬を噛む これは通常、小児期後期に発生し、成人期まで続く可能性があります。それを引き起こす可能性のある多くの状態には、ストレス、不安、退屈が含まれます。さらに、遺伝的要因もこの習慣の発達に貢献したと考えられています。親または兄弟がこの習慣を持っている場合、同様の状態を経験するリスクはさらに大きくなります。
危険 頬を噛む 健康のため
すぐに停止しない場合は、
頬を噛む 口腔の健康に悪影響を与える可能性があります。この習慣は、噛まれた頬の内側を腫れ、傷つけ、炎症を起こす可能性があります。重症の場合、この習慣の結果として頬の組織が侵食される可能性があります。いくつかの研究はまた、習慣の結果を含めて、長い間続いた傷が
頬を噛む 、口腔がんを引き起こす可能性があります。ただし、この点については、さらに調査が必要です。口腔の健康に影響を与えることに加えて、習慣
頬を噛む 患者の社会生活を妨げる可能性があります。この習慣を持っている人は、他の人が自分の行動を観察するのを防ぐために、社会的サークルから撤退する傾向があります。
習慣を破る方法 頬を噛む
頬を噛む やめられる習慣ですが、苦しんでいる人の意志と努力が必要です。退屈を埋めるためにこの習慣を身に付ける場合、適用できるいくつかのヒントは次のとおりです。
- チューインガム（できれば無糖製品）
- 頬の内側を噛みたくなるときは深呼吸してください
- やりたいという欲求をそらす 頬を噛む 退屈を和らげるための他の活動に
一方、ストレスや不安のために発生する頬の内側を噛む習慣は、次の方法で克服できます。
- ストレスの管理
- 心理療法を受けている
- 引き金を避ける
- 不安を軽減するために瞑想などのリラクゼーション法を適用します
習慣があるとき
頬を噛む 頬の組織が損傷している場合、医師は処方することがあります
マウス・ガード 。医師は通常、損傷した組織が治癒するまでこのツールを使用することをお勧めします。
いつ医者に行くべきですか？
頬の内側を噛む習慣が長く続いてけがをした場合は、すぐに医師に相談してください。このステップは、あなたが経験する傷が悪化するのを防ぐために行うことが重要です。さらに、あなたの習慣があれば、メンタルヘルスの専門家に助けを求めることができます
頬を噛む ストレスへの対処に対する反応として現れます。一部の患者は、自分がとる行動が自滅的であり、医療援助を必要としていることに気づかないことがあります。あなたの近くにいる誰かがこの習慣に苦しんでいるなら、彼に彼の状態を医者に持って行くように勧めてください。 【【関連記事】】
SehatQからのメモ
頬を噛む 一部の人のストレスや不安に対処する行為であり、頬の内側を噛むことによって行われます。すぐに止めないと、習慣が頬の組織に損傷を与え、患者の社会問題を引き起こす可能性があります。健康上の問題について質問がある場合は、SehatQファミリーヘルスアプリケーションで直接無料で医師に尋ねることができます。今すぐAppStoreまたはGooglePlayでSehatQアプリをダウンロードしてください。
