アボカドは健康的な食事としておいしいだけではありません。このオイルは、健康な肌や髪にも非常に役立ちます。肌と髪の健康のためのアボカドオイルの利点は何ですか？詳細については、次の記事をご覧ください。
肌と髪にアボカドオイルの効果
アボカドオイルには多くの予期しない利点があります。アボカドオイルの利点は、オメガ3脂肪酸、ビタミンA、D、Eなど、肌にとって重要な多くの物質に由来します。間違いなく、多くのスキンケアおよび美容製品は、アボカドオイルを主成分の1つとして使用しています。 。これらのさまざまな栄養素のおかげで、ここに試してみるのが面白い肌と髪のためのアボカドオイルのさまざまな利点があります。
1.保湿肌
アボカドオイルのさまざまな成分が肌に潤いを与えることができます。アボカドオイルに含まれるベータカロチン、タンパク質、レシチン、脂肪酸、カリウム、ビタミンA、D、Eの含有量は、肌に潤いを与えると考えられています。実際、紫外線（UV）にさらされることから肌を保護することができます。それだけでなく、これらのさまざまな成分は、皮膚の最外層（表皮）を作り、それを容易に吸収することができるので、新しい皮膚細胞を形成するプロセスを助けます。
2.乾癬や湿疹の炎症を和らげます
アボカドオイルの次の利点は、乾癬や湿疹などの皮膚病によって引き起こされる炎症を軽減することです。アボカドオイルに含まれる抗酸化物質と抗炎症物質の含有量は、湿疹や乾癬の患者の乾燥した、炎症を起こした、剥離した皮膚の症状を治すと考えられています。ただし、使用する前に、まず皮膚テストを行って、アレルギー反応が引き起こされているかどうかを確認してください。
3.にきびの克服と予防
アボカドオイルには、にきびに良い抗炎症物質が含まれています。アボカドオイルの利点が頑固なにきびを克服し、防ぐことができることをご存知ですか？アボカドオイルには、ニキビを取り除くのに役立つ優れた抗炎症作用が含まれています。これらの化合物は、にきびの赤みや炎症を軽減するのに役立ちます。今後ニキビの発生を防ぎたい場合は、アボカドオイルを顔に塗ってください。次に、きれいになるまで水ですすぐ前に、しばらく放置します。アボカドオイルの利点は、ニキビの原因の1つであることが多いオイルの生成を減らしながら、肌に潤いを与えることができます。したがって、にきびの出現を防ぐことができます。
4.創傷治癒を促進します
アボカドオイルの利点はまた、創傷治癒を加速することができます。 Evidence-Based Complementary and Alternative Medicineに掲載された研究によると、アボカドオイルに含まれる必須脂肪酸とオレイン酸の含有量は、コラーゲン合成のプロセスを加速し、開いた傷を閉じるのに役立ちます。それだけでなく、皮膚が傷を癒し、新しい皮膚組織を作る過程を経ているとき、アボカドオイルは発生する炎症と戦うのを助けることができます。残念ながら、これらの研究の結果はマウスで実施されました。したがって、このアボカドオイルの有用性を証明するには、ヒトでのさらなる研究が依然として必要です。
5.日焼けした肌を克服する
アボカドオイルの含有量は日焼けした肌を落ち着かせることができますアボカドオイルの抗酸化成分は日焼けした肌の症状を克服することができると言われています（
日焼け ）。 Pharmacognosy Reviewに発表された研究結果によると、アボカドオイルの利点は、肌を癒し、落ち着かせることができるビタミンE、ベータカロチン、ビタミンD、タンパク質、レシチン、および必須脂肪酸の含有量によって生じるとされています。
6.老化の兆候を減らします
アボカドオイルの利点は、皮膚に現れる老化の兆候を減らす可能性もあります。その理由は、それに含まれる良い脂肪が肌の弾力性を維持することが証明されているからです。しかし、研究者たちは、同じ効果を引き起こすのにアボカドオイルを肌に使用することの有効性についてはまだ確信がありません。
7.健康な爪を維持します
一部の人々にとって、爪の外観は非常に重要です。あなたがその一人なら、爪の部分にアボカドオイルを塗ってみることができます。残念ながら、これに対するアボカドオイルの利点を証明する研究結果は多くありません。
8.頭皮の健康への配慮
アボカドオイルの利点は、顔や体の皮膚だけでなく、頭皮の健康の治療にも役立ちます。アボカドオイルを頭皮に塗ると、フケや、乾燥した薄片状の肌を引き起こす他の頭皮の問題を取り除くことができると考えられています。
9.健康な髪を維持します
髪へのアボカドオイルの利点は、髪に潤いを与え、栄養を与え、強化することができると信じられているので、髪は簡単に壊れません。これは、カリウムやマグネシウムなどのミネラル含有量がキューティクル細胞のギャップを埋めるのに役立つと報告されている、International Journal ofTrichologyに掲載された研究で証明されています。アボカドオイルを髪に塗ると、特に櫛でとかしたときに柔らかくなると考えられています。それだけでなく、髪にアボカドオイルを使用すると、髪のもつれを防ぎ、ダメージから保護することができます。
アボカドオイルを使用することによる副作用はありますか？
皮膚にアボカドオイルを使用することの副作用のリスクを説明できる研究はあまりありません。ただし、肌に塗るときはもっと注意することをお勧めします。有害な副作用を避けるために、最初に皮膚の裏側または耳の後ろにアボカドオイルを一滴垂らしてみてください。次に、現れるアレルギー反応に注意してください。 24時間以内にアレルギー反応が現れる場合は、アボカドオイルを自然の美容トリートメントとして使用しないでください。その後、すぐに医師に相談して適切な治療を受けてください。一方、刺激や炎症の症状が現れない場合は、アボカドオイルを使用しても安全です。
必要に応じてアボカドオイルを使用します。アボカドオイルの使用方法は、顔や体の皮膚表面に直接塗布するか、天然のフェイスマスク、ローション、バスソープに混ぜて使用することです。十分な量のアボカドオイルを塗り、しばらく放置します。その後、皮膚をよくすすいでください。髪に使用する場合は、アボカドオイルを熱します。温度が高すぎないと感じたら、ゆっくりとマッサージしながら頭皮にアボカドオイルを塗ります。一晩放置し、翌朝水で洗い流してシャンプーすることができます。このステップは、フケや乾燥した薄片状の頭皮の問題を減らすことができます。 【【関連記事】】
医師に相談する アボカドオイルの使用法についてもっと知るために、SehatQファミリーヘルスアプリケーションを通して。秘訣は、最初にアプリケーションをダウンロードする
AppStoreとGooglePlay .
アボカドオイルのさまざまな成分が肌に潤いを与えることができます。アボカドオイルに含まれるベータカロチン、タンパク質、レシチン、脂肪酸、カリウム、ビタミンA、D、Eの含有量は、肌に潤いを与えると考えられています。実際、紫外線（UV）にさらされることから肌を保護することができます。それだけでなく、これらのさまざまな成分は、皮膚の最外層（表皮）を作り、それを容易に吸収することができるので、新しい皮膚細胞を形成するプロセスを助けます。 
アボカドオイルには、にきびに良い抗炎症物質が含まれています。アボカドオイルの利点が頑固なにきびを克服し、防ぐことができることをご存知ですか？アボカドオイルには、ニキビを取り除くのに役立つ優れた抗炎症作用が含まれています。これらの化合物は、にきびの赤みや炎症を軽減するのに役立ちます。今後ニキビの発生を防ぎたい場合は、アボカドオイルを顔に塗ってください。次に、きれいになるまで水ですすぐ前に、しばらく放置します。アボカドオイルの利点は、ニキビの原因の1つであることが多いオイルの生成を減らしながら、肌に潤いを与えることができます。したがって、にきびの出現を防ぐことができます。 
アボカドオイルの含有量は日焼けした肌を落ち着かせることができますアボカドオイルの抗酸化成分は日焼けした肌の症状を克服することができると言われています（ 日焼け ）。 Pharmacognosy Reviewに発表された研究結果によると、アボカドオイルの利点は、肌を癒し、落ち着かせることができるビタミンE、ベータカロチン、ビタミンD、タンパク質、レシチン、および必須脂肪酸の含有量によって生じるとされています。 
必要に応じてアボカドオイルを使用します。アボカドオイルの使用方法は、顔や体の皮膚表面に直接塗布するか、天然のフェイスマスク、ローション、バスソープに混ぜて使用することです。十分な量のアボカドオイルを塗り、しばらく放置します。その後、皮膚をよくすすいでください。髪に使用する場合は、アボカドオイルを熱します。温度が高すぎないと感じたら、ゆっくりとマッサージしながら頭皮にアボカドオイルを塗ります。一晩放置し、翌朝水で洗い流してシャンプーすることができます。このステップは、フケや乾燥した薄片状の頭皮の問題を減らすことができます。 【【関連記事】】 医師に相談する アボカドオイルの使用法についてもっと知るために、SehatQファミリーヘルスアプリケーションを通して。秘訣は、最初にアプリケーションをダウンロードする AppStoreとGooglePlay .
