100兆個までのバクテリアを含む人体では、そのうちの1つはバクテリアと呼ばれています ラクトバチルスラムノサス。 これは、最も研究されている種類の善玉菌の1つです。これらのバクテリアは、サプリメントだけでなく食品にも含まれています。バクテリア機能 Lactoabacillus rhamnosus 酵素ラクターゼの生産です。そのため、その役割は人間の消化過程全体で非常に重要です。
バクテリアを知る ラクトバチルスラムノサス
ラクトバチルス属の細菌はプロバイオティクスに含まれています。つまり、消費に非常に適した活性微生物です。 ラクトバチルスラムノサス と違う ラクトバチルスカゼイ。 これらのバクテリアは、人体の酸性環境にうまく適応することができます。これが L.ラムノサス 生存の可能性が高くなります。あなたがこの良いバクテリア摂取を得たいならば、それは通常プロバイオティクスサプリメントで利用可能です。さらに、チーズ、ヨーグルト、ミルク、その他の乳製品などの食品にもプロバイオティクスが含まれています。しかし、 ラクトバチルスラムノサス と違う ラクトバチルスカゼイ これは通常、プロバイオティクスドリンクで利用できます。後者のタイプは通常、下痢のリスクを減らすために抗生物質を服用している成人に与えられます。一時的 ラクトバチルスラムノサス 人がこれまでに遭遇したことのない細菌、ウイルス、または寄生虫による下痢を防ぐのに役立ちます。効果 L.ラムノサス 細菌曝露の場所に応じて。 バクテリア機能 ラクトバチルスラムノサス
バクテリアの適応性と生存を考えると ラクトバチルスラムノサス 非常に良いです、健康への利点は非常に豊富です。それらのいくつかは次のとおりです。 2.下痢を予防および治療する可能性
これはバクテリアの最も人気のある利点です ラクトバチルスラムノサス。 カナダの研究チームによる研究に基づいて、 L.ラムノサス 抗生物質を服用することの副作用として発生する下痢から保護することができます。さらに、抗生物質は微生物叢と消化機能を妨げる可能性が非常に高いです。実際、1,499人の研究に関するこの2015年のレビューでは、サプリメントが見つかりました L.ラムノサス GGは抗生物質の消費による下痢を減らすことができます。元の22.4％から12.3％へ。さらに、抗生物質の服用中および服用後にプロバイオティクスを服用すると、消化管内の善玉菌を回復させることができます。なぜなら、誰かが抗生物質を服用すると、善玉菌が殺される可能性が非常に高いからです。 3.過敏性腸症候群の症状を和らげる可能性
世界中で、成人の少なくとも9〜23％が過敏性腸症候群を患っています。原因は定かではありません。ただし、表示される症状は、腹部膨満、腹痛、腸の活動障害です。豊富な良いニュース、食品またはサプリメント ラクトバチルスラムノサス これらの症状を和らげることができます。実際、2019年の実験室テストでは、バクテリアが L.ラムノサス 消化を強化することができます。しかし、この実験室試験が動物で行われたことを考えると、もちろん、同じことを人間に勧める前に、さらなる試験が必要です。 消化器系の健康を維持する
他のプロバイオティクス細菌のように、 ラクトバチルスラムノサス 消化器系の健康を維持することができます。彼らは乳酸を生成するからです。これにより、有害なバクテリアが消化管で生き残るのを防ぐことができます。例として、 L.ラムノサス 有害なバクテリアの繁殖を防ぐことができます カンジダアルビカンス 腸壁にコロニーを形成しないように。同時に、これらのバクテリアはまた、次のような善玉菌の成長を刺激します バクテロイデス、 クロストリジウム、およびビフィズス菌。興味深いことに、バクテリア L.ラムノサス また、酢酸、酪酸、プロピオン酸などの短鎖脂肪酸の生成を増加させます。それは結腸壁を保護する細胞にとって重要な栄養源です。 4.虫歯を保護する可能性
虫歯は、口の中の悪玉菌の存在が原因で発生します。これは、これらのバクテリアが酸を生成し、歯の最外層であるエナメル質をゆっくりと侵食するためです。しかし、この1つのプロバイオティクス細菌は抗菌機能を持っているので、有害な細菌と戦うことができます。フィンランドのヘルシンキ大学歯学研究所による研究では、ミルクを飲んだ594人の子供たちが L.ラムノサス その中で違いを感じます。彼らは週に5回消費し、結果は7か月後に表示されます。プロバイオティクスミルクを飲む子供たちの虫歯の症例は、通常のミルクを飲む子供たちよりも少ないです。 10代の若者もそうです。この2018年の研究では、プロバイオティクス細菌を含むブレスロゼンジの摂取がプラスの効果をもたらしたことが示されました。悪玉菌の増殖と歯肉炎のリスクが大幅に減少します。この調査は、10代の若者の中から108人の参加者を対象に実施されました。 5.尿路感染症を予防する可能性
尿路感染症は女性によく見られます。原因はバクテリアです 大腸菌 と スタフィロコッカスサプロフィティカス。 良いニュースは、 ラクトバチルスラムノサス 悪玉菌と戦い、膣のバランスを取り戻すことで、UTIを防ぐことができます。カナダのチームによる5つの研究の分析は、いくつかのタイプのバクテリアが発見した 乳酸桿菌 なので L.ラムノサス 尿路感染症の予防に非常に安全で効果的です。ただし、すべてではありません 歪み これらの細菌は、尿路感染症の予防に効果的です。例えば、 L.ラムノサス GGは膣壁にうまく付着できないため、効果が低くなります。研究を通じて証明された上記の5つの利点に加えて、体重を減らす、インスリン感受性を高める、血中コレステロールを減らす、アレルギーを治療するなど、他のいくつかの潜在的な利点もあります。 【【関連記事】】 SehatQからのメモ
プロバイオティクス細菌の消費 ラクトバチルスラムノサス 抗生物質治療を受けている人に一般的に推奨されます。消費時から1週間後まで。目標は、消化細菌のバランスを回復することです。時には、これらのプロバイオティクス細菌は、チーズやヨーグルトなどの乳製品にも含まれています。しかし、癌、HIV、エイズなどの病気に苦しむ人々にとって、彼らは細菌を避けるべきです L.ラムノサス および他のプロバイオティクスは、感染を引き起こす可能性があるためです。他の種類の薬との相互作用の副作用と適応症についてのさらなる議論については、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.
