誰もが、病気を引き起こす可能性のある寄生虫は言うまでもなく、細菌やウイルスなどの細菌と接触することを望んでいません。しかし、恐怖が社会的側面に害を及ぼす場合、それは潔癖症である可能性があります。潔癖症は、生殖恐怖症、細菌恐怖症、バシロ恐怖症、またはバーミノ恐怖症としても知られ、病気を引き起こす可能性のある細菌を非常に恐れる状態です。
潔癖症の症状は何ですか？
潔癖症は、患者を直接細菌にさらす可能性のある状況を恐れさせるだけではありません。しかし、彼が細菌や汚れたものについて考える瞬間、恐れと不安はすぐに彼を悩ませます。以下のいくつかは、潔癖症の感情的および心理的症状です。
- 細菌に対する彼の恐れの大きな恐怖を感じる
- 細菌への曝露に関する不安、心配、落ち着きのなさ
- 細菌が体内にとどまる病気を引き起こすという過度の恐怖の出現
- 細菌の恐怖を制御する力がない
- 細菌についてまったく考えないことから気をそらそうとしている
細菌から身を「強化」することで、潔癖症の人は制御できない反応を示し、汚れた物体を避けるために範囲外のことをすることができます。それだけでなく、潔癖症の人でさえ、仕事で非生産的になることや、周囲に溶け込むのが難しいことをする可能性があります。なぜなら、彼は細菌を恐れているため、非常に汚れていて多くの細菌が蔓延していると彼が考える多くのことを避けさせているからです。次の行動の変化は、潔癖症の人にも発生する可能性があります。
- 多くの細菌がはびこっている状況（場所）を避けるか、離れてください
- 細菌による汚染を避ける方法を考えるのに多くの時間を費やす
- 細菌を避けるための助けを探しています
- 学校、職場、さらには自宅のような場所で生産的になるのは難しいです
- 過度の手洗い
- 他の人に触れないでください
- 群衆や動物を避けてください
その結果、発汗、呼吸困難、胸痛、動悸、頭痛、落ち着きのなさなどの身体的症状が、心を脅かす細菌の恐れによって発生する可能性があります。
潔癖症の原因
あなたは不思議に思うかもしれません、細菌の過度の恐れはどこから来るのですか？以下のいくつかのことは、誰かが潔癖症を持っている理由を説明することができます：
1.子供の頃の「苦い」経験
多くの研究は、潔癖症の人々が細菌で外傷性または不快な経験を経験すると述べています。その結果、彼らが成長するとき、細菌の恐れは成長し、成長します。
2.遺伝的要因
恐怖症は、家族から生じる遺伝的関係から生じる可能性があります。恐怖症やその他の不安障害のある家族がいると、潔癖症を発症するリスクが高まる可能性があります。
3.環境要因
環境要因や信念のために子供としてよく行われる習慣も、潔癖症の出現の引き金になります。
4.脳因子
脳の化学的性質と機能の特定の変化は、人の特定の恐怖症を培養する役割を果たしていると言われています。強迫性障害（OCD）の人も、潔癖症を発症するリスクが非常に高くなります。なぜなら、潔癖症とOCDには、清潔さの点でいくつかの共通の症状があるからです。ただし、これらは2つの異なる条件です。たとえば、潔癖症によってしばしば示される症状の1つは、細菌から体を保護するための頻繁な手洗いです。 OCDの人も同様の症状を示します。しかし、手を洗う動機は違います。 OCDの人が感じるストレスに対処するために手を洗うと、潔癖症の人は細菌を取り除くために手を洗います。あなたの状態の心理学者の診断は非常に重要です。そうすれば、回復するまで適切な治療を受けることができます。 【【関連記事】】
潔癖症を克服する方法は？
もちろん、潔癖症は治療することができます。なぜなら、実際、家庭でできることはいくつかあり、次のような潔癖症の症状を和らげるためです。
- 不安を和らげるための瞑想
- 呼吸法やヨガなどのリラクゼーション法を練習する
- アクティブで生産性を維持
- 十分な睡眠をとる
- 健康的な食事をする
- 恐ろしい状況に直面するように自分自身を強制します
- カフェインの消費を減らす
上記の方法があなたの潔癖症に対してうまくいかない場合、あなたはあなたが細菌の恐れに対処するのを助けるために心理療法またはカウンセリングを見つけることができます。この状態で、恐怖症の最も成功した治療法は、暴露療法と認知行動療法（CBT）です。曝露または脱感作療法は、あなたが経験している潔癖症の引き金への段階的な曝露を伴います。この治療法は、細菌への曝露によって生じる不安や恐怖を軽減することを目的としています。 CBTは通常、細菌に対するパニック発作の状況で患者が適用できるさまざまな対処スキルを含む暴露療法と組み合わせて使用されます。細菌の恐怖、それは非常に正常に聞こえます。しかし、もちろん、潔癖症があなたの日常の活動や生産性を妨げている場合、この恐怖症はすぐに対処されなければなりません。医師に相談することも正しい選択肢であるため、潔癖症の人は自分の恐怖症を正しく克服する方法を知ることができます。
