喫煙が歯と口腔の健康に及ぼす影響は非常に有害です。癌、脳卒中、糖尿病、心臓病のリスクを高めることに加えて、喫煙はニコチン含有量のために黄色や汚れた歯を引き起こす可能性があります。たばこをやめたばかりで歯の白い色を取り戻したいという方のために、歯の中のニコチンを取り除く方法がいくつかあります。
黄ばんだ歯のニコチンを取り除く方法
喫煙またはニコチンを含む他のタバコ製品の使用は、歯のエナメル質を汚す可能性があります。その結果、歯の色が黄色または茶色に変わる可能性があります。歯を再び白くするために、喫煙による歯の黒い歯垢を取り除く方法は次のとおりです。
1. 喫煙後は歯を磨く
あなたがまだ活発な喫煙者であり、黄色い歯を持ちたくない場合は、喫煙後すぐに歯を磨いてみてください。これは、喫煙によって歯のエナメル質に付着するタールやその他のさまざまな化学物質を除去するために行われます。
2. うがい薬と歯磨き
喫煙による歯の黒い染みを取り除く次の方法は、歯を磨きながらうがい薬を使用することです。これを行うには、うがい薬を口の中に保持してから、歯ブラシを閉じた唇に押し込んでみてください。その後、徹底的に歯を磨き始めます。 Healthlineからの報告によると、この方法はあなたの歯をより光沢がありきれいに見せることができます。
3. 過酸化水素でうがいをする
過酸化水素でうがいをすることは、歯の中のニコチンを取り除くための強力な方法であると信じられています。それを試すには、少量（29ミリリットル未満）の過酸化水素を普通の水に入れるだけです。その後、数秒間混合物でうがいをします。水を捨て、きれいな水で口をすすぐ。ただし、過酸化水素は歯の過敏症を増加させる可能性があることに注意してください。したがって、歯からニコチンを除去するこの方法は、敏感な歯を持っている人にはお勧めできません。また、長期間行うべきではありません。
4. 重曹と過酸化水素の混合物
重曹と過酸化水素の混合物で歯を磨くことは、歯からニコチンを取り除く効果的な方法です。それを試すには、重曹の容器に過酸化水素を数滴注ぎます。テクスチャが厚くなるまでかき混ぜます。その後、重曹と過酸化物を混ぜたものを使ってゆっくりと歯を磨き、歯が傷つかないようにします。これを30秒間行ってから、きれいになるまで水ですすいでください。重曹は、ニコチンが原因で黄ばんだ歯を白くすることができると信じられています。一方、過酸化水素の存在は結果を最大化することができます。
5. 試す 油引き
長い間喫煙している黄色い歯をきれいにする一つの方法は、その一つが方法です
油引き。油
引っ張る は、口からほこり、バクテリア、破片を取り除くために油でうがいをするプロセスを説明するために使用される用語です。の中に
伝統医学と補完医学のジャーナル、 方法
油引き 歯のホワイトニングに効果があると考えられています。この方法で使用されると考えられているオイルにはいくつかの種類があります
油引き、 含む：
それを試す前に、あなたは最初にあなたの歯を徹底的に磨く必要があります。その後、上記のオイルの1つで1分間うがいをしてから、口から取り除きます。アメリカ歯科医師会（ADA）はこの方法を承認していないことに注意してください
油引き その有効性を証明するために認識できる科学的研究がないからです。方法を試す前に、まず医師に相談してください
油引き 望ましくない副作用を避けるため。
6. 歯科医に来てください
以前に説明された歯のニコチンを取り除くためのさまざまな方法が最大の結果を提供することができないならば、あなたが専門家の助けを求めて歯科医に来る時が来ました。歯科医は、タバコに含まれるニコチンによる黄色い歯を治療するためのさまざまな医療処置を勧めることができます。結果は確かに上記のさまざまな家庭薬よりも多くのレバレッジです。
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それでも喫煙する場合は、健康のためにやめる時が来ました。禁煙は口腔の健康に良い影響を及ぼし、歯周病や歯の喪失のリスクを減らすことができることを理解する必要があります。の中に
Journal of Clinical Periodontology、多くの専門家が、慢性歯周病を患っている活発な喫煙者である49人の参加者を監視しました。彼らは、ニコチン置換療法、投薬、およびカウンセリングを使用して喫煙をやめるように求められました。 12か月後、参加者の5分の1が禁煙し、口腔の健康状態が改善したと感じました。あなたが長い間喫煙していても、喫煙をやめるのに遅すぎることは決してありません。喫煙をやめるとすぐに、長期的な健康上の利点をすぐに感じることができます。禁煙はまた、口腔がん、肺疾患、心臓病のリスクを減らすことができます。 【【関連記事】】
SehatQからのメモ
歯の中のニコチンを取り除くためのさまざまな方法を試す前に、まず医師に相談して有害な副作用を防ぐ必要があります。禁煙できない場合は、医師の診察を受けるか、最寄りの人にサポートを依頼するか、保健省の禁煙サービス（0-800-177-6565）を無料でお試しください。また、喫煙による歯の黒い染みを取り除く方法について質問することもできます。 SehatQファミリーヘルスアプリの医師に無料でお気軽にお問い合わせください。今すぐAppStoreまたはGooglePlayからダウンロードしてください。
