男性のためのパイナップルの栄養成分と利点

パイナップルはアメリカのトロピカルフルーツで、熱帯アジアでも育ちます。男性にとってのパイナップルの利点は、今ますます注目を集めています。パイナップルのさまざまな利点は、その中の栄養成分から切り離すことはできません。以下の男性のためのパイナップルの内容と利点の完全なレビューをチェックしてください。

男性の健康のためのパイナップルの内容と利点

パイナップルは、インドネシアを含むアジアで安くて簡単に手に入るトロピカルフルーツです。パイナップルは低カロリーの果物で、体に有益なビタミンやミネラルが豊富です。パイナップルには、男性の健康をサポートするのに適した化合物が含まれていることも知られています。ここにあなたが見逃してはならない男性のためのパイナップルの内容と利点のいくつかがあります。

1.マンガン

パイナップルに含まれるマンガンは男性の骨の健康に役立ちます。マンガンはカルシウムと一緒に働き、健康で強い骨を維持するミネラルです。マンガンは骨密度を高め、骨粗鬆症を予防することができます。スポーツで活動する男性にとって、このミネラルマンガンは活動をサポートし、骨を強化するために必要です。の オープン整形外科ジャーナル , 1日あたり11mgのマンガンを摂取することをお勧めします。

2.カリウム

スポーツで活動し、筋肉量を増やしている男性にとって、カリウムまたはカリウムは見逃してはならないミネラルです。心臓の健康を維持するのに役立つことに加えて、その高いカリウム含有量は、パイナップルを筋肉量の損失から体を保護し、骨塩密度を維持するのに役立ちます。 【【関連記事】】

3.ブロメライン

ブロメラインは、炎症、腫れを軽減し、創傷治癒を助けることができるタンパク質消化酵素混合物の一種です。ブロメラインは通常、パイナップルの茎、果実、ジュースに含まれています。炎症を克服することができる抗炎症剤としてのブロメラインは、出産するのにも有益です。この場合、炎症を引き起こす体内で発生する炎症や食物摂取は、出産を阻害する可能性があります。いくつかの研究は、ブロメラインが下痢の影響を減らすことを含む消化器疾患の治療に有用であることを示しています。パイナップルに含まれるブロメラインは、消化器系の病気を克服するだけでなく、筋肉痛を軽減し、変形性関節症のリスクを軽減することもできます。残念ながら、ブロメラインの含有量は、工業または缶詰のプロセスで大幅に失われます。そのため、パイナップルは新鮮な果物の形で摂取することをお勧めします。

4.酸化防止剤

パイナップルに含まれる抗酸化物質の含有量は、男性の出産を促進するのに役立ちます。パイナップルには、抗酸化物質が豊富な果物が含まれています。この抗酸化物質は、その中のビタミンとミネラルの含有量に由来します。フリーラジカルを中和することに加えて、抗酸化物質は男性と女性の両方の出産する役割も果たします。この場合、フリーラジカルも生殖器系に影響を与える可能性があります。の イラン生殖医学ジャーナル 抗酸化物質は不妊症を改善する可能性があると述べました。この研究は、抗酸化療法が男性の精子の質と妊娠率を改善できることを示しています。

5.ビタミンC

パイナップルに含まれるビタミンCの含有量は、免疫システムをサポートし、健康のための抗酸化物質の優れた供給源として役立ちます。ビタミンCは、創傷治癒や鉄の吸収など、体のあらゆる部分の成長と治癒を促進する役割を果たします。このため、パイナップルは男性と女性の両方、特にスポーツなどの身体活動に積極的な男性に強くお勧めします。 【【関連記事】】

6.銅と鉄

男性の健康に有益なパイナップルの別のミネラルは銅です（ 銅 ）と鉄。パイナップルに含まれるこれらの2つのミネラルは、男性の出産に重要な役割を果たします。の Journal of Assisted Reproduction and Genetics 、鉄と銅の大量摂取は、さまざまな方法で出産障害を克服できることが知られています。これらのミネラルは両方とも、損傷した精子形成、性欲減退、および男性の精巣組織と精子への酸化的損傷の修復に役割を果たします。

SehatQからのメモ

さわやかな効果があるだけでなく、パイナップルの適切な摂取は、男性の健康を含む健康にも有益です。男性にとってのパイナップルの利点は、その中のさまざまな栄養成分と化合物から見ることができます。このコンテンツは、健康な骨や筋肉の維持から出産の改善まで、全体的な健康をサポートする役割を果たします。男性にとってのパイナップルの利点についてまだ質問がある場合は、あなたもできます 医師に相談する SehatQ家族の健康アプリで。でアプリをダウンロードします App Store と グーグルプレイ 今！