理想的には、関係において、2人の個人は互いに感情的に近いが、それでも彼らのパートナーが彼ら自身であることを尊重します。これはいわゆる
相互依存関係.
知る 相互依存関係
健全な関係とは、両方のパートナーがお互いを理解し、サポートしているが、支配しようとはしない関係です。相互依存関係では、各パートナーはオープンな態度を認めるか、
脆弱. この状態が発生したとき、彼らは彼らを落ち着かせて励ますことができるパートナーがいることをよく知っています。では、独立した人物との違いは何ですか？独立した、または独立した人物は、実際には他の人を必要としません。個人の観点からは、人生で他の人に頼る必要がないので、これは良いことです。しかし、関係を築くという点では、過度の独立は、他人からのサポートを必要としないと感じているため、実際には誰かがパートナーとの感情的な親密さを築くことを困難にします。また、共依存とは異なります。にいる人
従属関係 パートナーに過度に依存しすぎています。お互いの責任の間に明確な境界はありません。実際、優先順位のスケールが乱雑であるため、各当事者が必要なものを満たせないことがよくあります。さらに悪いことに、共依存関係は、各個人が自分自身になるためのスペースを提供しないため、不健全です。この関係の特徴は次のとおりです。
- 効果がなく不健康なコミュニケーション
- 操作を搭載
- 感情的な親密さを維持するのは難しい
- パートナーの行動を制御しすぎる
- お互いを非難する
- 劣った感じ
- 関係外の興味や目標はありません
- 行動 人々を喜ばせる
- 関係に明確な境界はありません
どうして 相互依存関係 元気？
相互依存関係と依存関係の主な違いはバランスです。相互依存関係にあるすべての関係者は、自分自身とそのパートナーのバランスを取ることができます。どちらもお互いのニーズを肉体的にも感情的にも理解し、それぞれの方法でそれらを達成するための青信号を出します。
この関係では、パートナーはパートナーに過度のサポートを要求することはありません。ただし、機会が訪れたときに、パートナーにサポートを提供する機会を与えてください。たとえば、問題に直面したとき、人は彼のパートナーにあまり強く押すことなく可能な限り最善の援助を提供させるでしょう。
不健康な人間関係では、人は些細なことでも自分で決断することを敢えてしません。その理由は、彼のパートナーを怒らせることへの恐れです。相互依存関係では、各パートナーは、パートナーが自分の決定を尊重することを知って、快適に決定を下すことができます。 【【関連記事】】
特性 相互依存関係
のいくつかの特徴があります
相互依存関係 これは健全な関係を示しています：
- お互いに明確な境界があります
- 良い聴衆になる
- お互いの趣味に時間を与える
- 明確なコミュニケーション
- お互いの行動に責任を持つ
- あなたが感じるときに目的地になる準備ができています 脆弱
- お互いに応答する
- もつ 自尊心 良いもの
- オープンでお互いに親しみやすい
パートナーが大切にされていると感じるとき、その関係は聖域となり、各当事者が十分に独立できる場所になります。彼らは関係の中で一人ではないという理解があります。それだけでなく、彼らは必要を感じたときにお互いに来ることができます。パートナーは間違いなく存在し、安心感を提供すると信じられています。このような健全な関係を築くにはどうすればよいでしょうか。
- 何に興味があるかを知る
- あなたが欲しいものを尋ねることを恐れない
- 友達や家族と過ごす時間
- 個人的な目標を追求し続ける
- 趣味や興味のための時間を作る
- ノーと言うことを恐れない
- 他人を喜ばせるために自分を軽蔑しないでください
両当事者が上記を適用する場合、これがそれを実現するための鍵となります
相互依存関係。 どちらもあなたに自由を与えるので、自分を失ったり、パートナーに支配されたりする心配はありません。この種の関係は、相手に罪悪感や相手を恐れさせることはありません。代わりに、それに伴う安心感があります。これが重要です。 【【関連記事】】
SehatQからのメモ
だから、すでに関係にあるか、まだ始めようとしているあなたのそれらのために何も悪いことはありません、あなた自身とあなたのパートナーについて考えてみてください。これは、長期的には健全な関係の出発点になります。その関係についてさらに議論する
虐待 メンタルヘルスへの影響、
直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード
AppStoreとGooglePlay.
