さまざまなパパイヤシードの利点
通常、パパイヤは肉をいくつかの部分に切ることによって消費されます。その間、たくさんの種をスプーンで取り、捨てました。今、その習慣を変えてください。なぜなら、健康のためにパパイヤの種の利点を感じることができるからです。ただし、食べる前に注意しなければならない副作用もいくつかあることにも注意してください。これらのパパイヤの種の利点のいくつかは、種を取り除くことについて二度考えさせるかもしれません。1.非常に栄養価が高い
パパイヤの種子には、体に不可欠な微量栄養素がたくさん含まれています。フェノールやフラボノイドなどの重要な化合物は、パパイヤの種子にも含まれています。フェノールとフラボノイドはどちらも、体の健康を改善する抗酸化化合物です。さらに、抗酸化物質はフリーラジカルと戦い、酸化ストレスを防ぎ、慢性疾患を防ぐことができます。さらに、パパイヤの種子には、オレイン酸などの健康的な一不飽和脂肪酸が含まれています。パパイヤの種にも繊維が含まれています。2.真菌や寄生虫の根絶に効果的
研究によると、パパイヤの種子は体内のいくつかの種類の真菌や寄生虫を殺すことができます。試験管の研究に基づいて、パパイヤ種子抽出物は、真菌感染症を引き起こすことが多い真菌病原体の一種と戦います。しかし、体内の真菌や寄生虫を根絶する上でのパパイヤの種子の有効性を証明するために、人間の研究が依然として必要です。3.腎機能を維持する
そして、パパイヤの種も腎臓機能を健康に保つと信じられています。動物実験では、パパイヤ種子抽出物が、毒性を誘発する薬を与えられたラットの腎臓の損傷を防ぐのに役立つことが示されました。パパイヤの種子には抗酸化物質が含まれているため、体細胞への酸化的損傷を防ぎ、腎臓の健康を維持することもできます。しかし、腎臓の健康に対するパパイヤの種子の有効性を証明するために、人間の研究を行う必要があります。4.癌を予防することができます
栄養素や抗酸化物質が豊富に含まれているため、パパイヤの種はガンを予防できると考えられています。いくつかの研究は、試験管試験でそれを証明しました。そのテストでは、パパイヤ種子抽出物は、炎症を軽減し、癌の増殖を防ぐその能力を示しました。この研究の結果は有望ですが、人体の癌細胞の成長に対するパパイヤの種子の影響を評価するには、さらに研究が必要です。5.消化器系を滑らかにします
肉に加えて、パパイヤの種の利点はまたあなたの消化器系を起動することができることがわかります。なぜなら、パパイヤの種子には繊維が含まれているため、消化器系に非常に良いのです。ある研究によると、繊維は便秘の多い人の排便を開始し、炎症性腸疾患を予防し、痔核を和らげ、肥満のリスクを軽減することが示されています。消化器系に問題があり、体内のガン細胞の増殖を防ぎ、腎機能を維持したい人にとって、パパイヤの種子は消費に適した食品です。パパイヤシードの副作用
パパイヤシードの利点を知った後、すぐに大量に消費しないでください。なぜなら、知っておくべき副作用がいくつかあるからです。出産することを減らす
答えを見つけるために、パパイヤの種子が人間の出産を減らす能力についての研究を行う必要があります。
DNAに損傷を与える可能性があります
