健康

ストーリーテリングの利点、うつ病の症状を和らげるために創造性を掘り下げる

世界中で、テクニック ストーリーテリング 適切なものは本当にすべてのリスナーを魅了することができます。教育や娯楽の媒体としてだけでなく、その利点は興味深いものです ストーリーテリング また、人間の認知の健康にも影響を与えます。したがって、この直接的な口頭でのコミュニケーションで物語を永続させることに何の問題もありません。科学、歴史、知恵の要素がそこにあります。

利点 ストーリーテリング 脳のために

遊ぶことから始めて、脳の健康に良い活動がたくさんありますパズル 付き合います。どうやら、ストーリーテリングは心理的な影響だけでなく、脳の健康のための良い治療法も持っています。興味深いことに、ここにいくつかの利点があります ストーリーテリング リスナーとナレーターの両方のために;

1.安心 うつ症状

ストーリーテリングの利点は、長い間心理療法研究のトピックでした。落ち込んでいる人のために、誰かがそうするときに伝えられる物語 ストーリーテリング さまざまな方法で感情を処理するのに役立ちます。したがって、心理療法は、クライアントが直面する困難とより共感的に結びつく可能性があります。長期的には、セラピストとクライアントの間のこの前向きな関係は、問題の根本を理解しやすくすることができます。

2.患者にとって有益 認知症

認知症の人だけでなく、アルツハイマー病の人も恩恵を受けることができます ストーリーテリング。 ストーリーテリング療法を受けたとき、認知機能と生活の質の両方が改善しました。生活の質を評価するための指標は、幸福と ムード。 ライブストーリーを継続的に聞くと、これら2つの指標はますますポジティブになります。

3.創造性を探る

忙しさと機動性のために、伝えられる内容を順番に並べられないことがよくあります。そのため、プロセスは非常に高速で瞬時に行われます。まあ、これはプロセスとは異なります ストーリーテリング。 脳は物語を組み立て、それをスピーチ文に処理し、そしてもちろん物語をより面白くするための要素を追加するように訓練されます。このプロセス全体で脳を訓練し、より創造的になるように磨くことができます。継続的に行うと、認知能力も向上します。

4.経験を共有する

うつ病などの精神障害を経験している人だけでなく、 ストーリーテリング また、アルコール依存症、不安障害、および社交不安障害などの他の同様の状態を経験しているグループにとっても有益です。テクニックを通して ストーリーテリング 適切な場合、彼らは過去の経験をより簡単に理解することができます。他の人の話を聞くことは、それぞれの話を聞くことで、同じことをするためのギャップを埋めることになります。

5.刺激的

何組の目が聞いているのか誰にも分かりません ストーリーテリング 誰か、誰かが刺激を受けたり、やる気を起こさせたりします。伝えられている物語の内容は、彼が直面している問題と密接に関連しており、実際の解決策を提供している可能性があります。ここから、人は挑戦に答え、恐れに直面する力の源になります。 【【関連記事】】

技術 ストーリーテリング

優れたストーリーテリングテクニックは、人々にあなたの話を聞くことに集中させることができます。ストーリーテリングには非常に多くの利点があることを考えると、この1つのアクティビティを通じて脳を訓練しようとしても問題はありません。それを正しく行うためのいくつかの方法は次のとおりです。
  • 熱狂的に見える

あなたが話している話を他の人に聞いてもらうための鍵は、熱心に見えることです。そうでなければ、特に人間の焦点のスパンがほんの数分であるため、人々はすぐに退屈するでしょう。間違いなく、熱意はすぐに広がることができるエネルギーです。
  • 笑顔

見なくても、相手がいつ笑っているのかがわかりました。試してみると、声のイントネーションの変化を感じてください スマイリーボイス。 微笑んでも違う言葉を選べます。覚えて ストーリーテリング エンターテインメントでもあり、楽しみを増します。
  • エクササイズ

家で話をしようとしているときに練習したことがあれば、ばかげていると感じる必要はありません。実際、他の人があなたに会ったときに通常尋ねるトピックを準備するだけです。そうすれば、あなたはより流暢になり、配達するときに熱狂的に見えるでしょう。これにより、人々はあなたに再び会って話をするのを楽しみにしています。
  • 期間に注意してください

ストーリーはかなり長くなる可能性があるため、期間に注意してください。長い間、話の要点にたどり着かないでください。短編小説を作るのは実際にはもっと難しいですが、的を射ています。良い話は必ずしも長くする必要はないことを忘れないでください。
  • 詳細を使用する

ストーリーに登場する人物、着ている服、その日の雰囲気などの詳細を追加します。リスナーの想像力を橋渡しするように詳細に説明してください。詳細が多いほど、感覚はよりリアルに感じられます。
  • 感情を伝える

あなたがいるときは常に感情を含める ストーリーテリング リスナーを親密に感じさせるために。ストーリーで感じた感情を自由に共有してください。興味深いことに、感情は常に説得力のあるトピックになります。
  • 縮まないで

多くの場合、誰かが恐れています ストーリーテラー 彼の言ったことが面白くないのではないかと恐れて。リスナーがどのように反応するかというイメージは、それ自体が恐怖の源です。実際、うまく配信されれば、何でも面白いことがあります。 ストーリーテリング コンテンツではなく、配信方法に関係します。どちらも重要ですが、コミュニケーションの方法もそれほど重要ではありません。準備が成熟すればするほど、もちろんメリットもあります ストーリーテリング より重要になります。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ

リスナーとナレーターの両方にとって、 ストーリーテリング どちらも脳の健康に利益をもたらします。ですから、それを始めて新しい習慣にすることに何の問題もありません。うつ病の症状とそれらの関係についてさらに議論する ストーリーテリング、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.
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