運動する食事療法、膣の萎縮を和らげる4つの方法

膣の萎縮は、閉経期の泌尿生殖器症候群です。この症候群は、性器や性器だけでなく、泌尿器系にも関係する更年期障害の症状のいくつかを説明しています。理由 膣の萎縮 体内のエストロゲンレベルの低下です。さらに、それを受けやすい人々のグループは、閉経期に入った女性です。治療は、ライフスタイルの変更からサプリメントや代替医療の提供まで多岐にわたります。

膣の萎縮を認識する

閉経後の女性の少なくとも半数が膣の萎縮を経験します。主な特徴は、体内のホルモンであるエストロゲンが不足しているために、膣管がより乾燥して薄くなることです。膣萎縮という用語はに変更されました学期新しい更年期泌尿生殖器症候群（閉経の泌尿生殖器症候群）。つまり、これは膣領域だけでなく泌尿器系でも発生する症候群を説明しています。更年期障害のある女性だけでなく、より簡単な女性も、エストロゲンレベルが劇的に低下したときに更年期障害を経験する可能性があります。その理由は、女性が健康のために、特に生産期間中にホルモンのエストロゲンを必要とするためです。ただし、閉経が50歳前後になると、卵巣で生成されるホルモンが少なくなります。そのため、更年期の早期の兆候が少なくとも12か月間月経がないのです。より詳細には、最も頻繁に現れる症状は、性交中のしみ、灼熱感、かゆみ、痛みです。さらに、閉経期の泌尿生殖器にも含まれる他の症候群は次のとおりです。

過度の膣分泌物
恋をするときのアウトスポット
膣管が短くなる
尿路感染症がある
尿失禁。

膣萎縮の診断

膣の萎縮に最も適切な治療法を決定するために、医師は以下を含む検査を行います。

内診

この段階で、医師は骨盤内臓の状態を調べ、膣と子宮頸部を視覚的に調べます

尿検査

尿を見て、泌尿器系障害の症状があるかどうかをテストします

酸バランステスト

テストは、膣液のサンプルを採取するか、膣に指示紙を置くことによって行われます。したがって、酸性度の条件を知ることができます。医師が診断の確立に成功した後、次のような医学的介入によっていくつかの治療を行うことができます。

卵巣除去手術
放射線治療
化学療法
乳がんのホルモン療法

ただし、上記の治療は、症状がひどい場合、または他の病状が関与している場合にのみ行われます。治療せずに放置すると、合併症の可能性があります。【【関連記事】】

膣萎縮治療

ただし、すべての膣萎縮状態が上記のような治療を必要とするわけではありません。通常、初期治療の場合、医師は次の形式で推奨事項を提供します。

潤滑剤

この症候群が性交中に痛みを引き起こす場合、医師は痛みを軽減するために水ベースの潤滑剤を使用することをお勧めします。刺激を引き起こす可能性があるため、特にグリセロールなどの物質に敏感な人にとっては、安全な製品を選択してください。

膣の保湿剤

膣領域に水分を回復するように機能する製品。一般的に、膣の保湿剤は数日ごとに適用されます。効果は潤滑剤よりも長く持続します。

エストロゲンオイル

低用量で投与される場合、血流に影響を与えるリスクが非常に低いため、局所または典型的なエストロゲンが推奨されます。それだけでなく、局所エストロゲンは経口エストロゲンよりも早く症状を和らげる効果もあります。エストロゲン療法には、クリームからさまざまな種類があります。 指輪、 数週間膣管に挿入する必要があるタブレット、またはチューブ。どちらが最も効果的だと思うかを伝えます。さらに、膣の萎縮は一般に、次のような単純な在宅治療に非常によく反応します。

1.サプリメントを摂る

エストロゲンホルモン療法の代わりに、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンB、ベータカロチン、オメガ3脂肪酸などの漢方薬やサプリメントを試すことができます。安全な投与量と他の薬との相互作用について医師に相談してください。

2.食事を調整する

理想的な体重と健康的な肥満度指数を維持することは、更年期泌尿生殖器症候群の症状を和らげるのに役立ちます。ただし、徐々に行ってください。大幅な体重減少は危険な場合があります。大豆製品などの植物からの天然エストロゲンを含む食品を追加してみてください 亜麻仁. また、水分補給を維持するのに十分な水分を体が摂取していることを確認してください。また、アルコールとカフェインの過剰摂取を避けてください。

3.活発に動く

定期的に活動を続けることで、血流を改善し、体内のホルモンレベルのバランスをとることができます。強度が高すぎる必要はありません。毎日30分歩くことから始めることができます。医師と話し合うか トレーナー どのスポーツや運動が適しているかについて。

4.女性用製品の選別

香料や化学薬品を含む女性用衛生石鹸やその他の洗浄剤の使用は避けてください。このような製品は、刺激を引き起こし、膣を乾燥させる可能性があります。したがって、pHのバランスが取れた製品を選択してください。【【関連記事】】

SehatQからのメモ

自己治療を試みても症状が改善しない場合は、発生した苦情に注意してください。出血、膣液の量の増加、性交時の痛みなどの例。膣萎縮を治療する安全な方法についてのさらなる議論については、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.