太りにくいスキニーボディの9つの原因

ほとんどの人は体重を減らすことの難しさについて不平を言います。でも、たくさん食べたと言っても痩せて太りにくいという方もいらっしゃいます。体が薄くなる原因は、食欲不振だけでなく、健康状態もあると思います。条件。あなたの体が薄いかどうかを判断するには、満たす必要がある特定の基準があります。理由もなく薄体が発生した場合は、薄体の原因となる可能性のある状態も確認してみてください。理想的な体重を得ることが困難です。【【関連記事】】

明らかな理由もなく薄くなる原因

低体重状態は、さまざまな原因によって引き起こされる可能性があります。病気、ライフスタイル、心理的要因または遺伝的要因から始まります。通常体重増加を引き起こすもののいくつかは次のとおりです。

1.甲状腺機能亢進症

甲状腺は、体の代謝を調節する上で重要な役割を果たす腺です。甲状腺ホルモンが正常な量で生成される場合、代謝はスムーズに実行されます。甲状腺は過活動になり、甲状腺ホルモンを過剰に産生する可能性があります。この状態は甲状腺機能亢進症と呼ばれます。症状の1つは、患者がたくさん食べているにもかかわらず、大幅な体重減少です。低体重の原因としての甲状腺機能亢進症は、通常、激しい運動をしていなくても、過度の発汗、体温の上昇、心拍数の増加などの他の症状を伴います。

2.結核

現在、インドネシアは結核（TB）患者数が世界で3番目に多い国です。結核は、過度の痩せを引き起こす可能性のある病気の1つです。結核の略語としても知られるこの病気の症状には、急激な体重減少、長時間の咳、寝汗、倦怠感、無気力などがあります。

3.遺伝的要因

体脂肪が薄い原因の1つは、遺伝的要因のために困難です。それがほとんどの家族の身体的特徴であるため、BMIが低い人がいます。本来、体型が薄いか、遺伝による代謝が高いため、十分な栄養摂取と大量の食物を摂取していても、まだ薄いです。

4.糖尿病

糖尿病の人の多くは肥満または太りすぎですが、この病気も過度の体重減少を引き起こす可能性があることが判明しています。その結果、患者は痩せます。注意すべき糖尿病の症状は、簡単な空腹、喉の渇き、頻尿です。

5.消化器系の障害

あなたが消化器系の問題を抱えているので、痩せているもう一つの理由は太りにくいです。消化器系を攻撃するいくつかの病気は、食物からの栄養摂取が十分であるにもかかわらず、体が栄養素を適切に吸収することができないという結果をもたらす可能性があります。そのため、消化器疾患のある人は痩せます。 クローン病 と セリアック病 そのような消化器疾患の2つの例です。

6.ライフスタイル

ライフスタイルの要因には、食事と活動のパターンが含まれます。偏食をしている人は、栄養失調で体が薄くなることがあります。同様に、高強度で有酸素運動をしすぎる人にも。彼らは体内であまりにも多くのカロリーを燃焼する可能性があるので、その数は食物摂取を通して入るカロリーによって追い越されません。

7.精神障害

重度のストレスと長期にわたるうつ病は、しばしば患者の食欲を失います。この状態は、患者の体を薄くします。一部の抗うつ薬には、食欲を抑制したり消化不良を引き起こしたりする副作用もあり、患者の体重が減少する可能性があります。

8.心内膜炎

心内膜炎は、心内膜が炎症を起こしたときに発生する病状です。この病気は通常、血流に入り心臓に入る細菌によって引き起こされます。一部の心内膜炎患者は発熱します。これらの症状は食欲不振を伴う場合があります。また、体温が高いと新陳代謝が高まり、脂肪が燃焼します。心内膜炎は突然の体重減少の原因の1つです。

9.がん

アメリカ癌協会によると、癌の最も初期の兆候の1つは、4.5キログラム以上の体重減少です。一般的に、これは膵臓癌、肺癌、胃癌、および食道癌の患者に発生します。あなたの薄い体の原因が遺伝であるならば、あなたは心配する必要はありません。ただし、明らかな理由もなく痩せすぎている場合は、原因を確実に特定できるように医師に相談してください。体が薄すぎて適切に扱われない状態は、あなたの健康状態にさまざまな合併症を引き起こす可能性があります。 また読む：劇的な減量、それを引き起こすものは何ですか？

薄すぎることによる健康上の問題

痩せすぎている人は、太りすぎている人と同様に、一般的に健康上の問題を起こしやすいです。確かに、すべての痩せた人が健康上の問題を抱えている必要はありません。ただし、体重が不足している人では、次の問題のいくつかのリスクが高まります。

よく病気になる 。この状態は、栄養素とエネルギーの供給不足が原因で発生します。痩せすぎている人は、さまざまな病気と戦うために体の免疫系に必要な栄養素の不足を経験する可能性があります。その結果、彼らはより頻繁に病気になり、病気の場合は治癒するのに時間がかかります。
貧血。低体重の人は貧血や赤血球の不足にかかりやすくなります。この状態により、患者は衰弱し、倦怠感を覚え、無気力になります。
骨粗鬆症 。薄すぎて骨が小さい人は、骨粗鬆症のリスクが高くなります。特に体が薄い原因が栄養不足の食事である場合。
出産する障害 、特に低体重または非常に痩せている女性に。月経は不規則で、妊娠が困難になることもあります。妊娠している場合、痩せすぎている妊婦も早産のリスクが高くなります。

理想的な体重の計算方法

あなたの体重が理想、過剰、または不足のカテゴリに含まれていることを計算するには、ボディマス指数（BMI）を使用できます。秘訣は、体重と身長を比較することです。ボディマス指数は、キログラム単位の体重をメートル単位の身長の2乗で割ることによって決定されます。この計算の結果は、あなたの体のカテゴリーの決定要因になります。ボディマス指数に基づく体重の基準は次のとおりです。

18.5未満のBMI値は低体重として分類されます。
18.5から24.9のBMI値は理想的な体重として分類されます。
25から29.9のBMI値は太りすぎとして分類されます。
30以上のBMI値は肥満として分類されます。

ボディマス指数は、通常の活動をしている成人にのみ適用されます。アスリートや筋肉質の人に使用すると、計算の精度が低下します。その理由は、筋肉量が脂肪量よりも重いため、アスリートはBMI値が高い可能性がありますが、それでも体型は理想的です。 また読む：体重を増やすのは難しいですか？下に体を埋める8つの方法を試してください

SehatQからのメッセージ

体重を増やすのが難しい場合は、医師に相談して、痩せた体の原因と必要な治療法を見つけることをお勧めします。体型が自然に薄いことがわかっても大丈夫です。重要なことは、望ましくない健康上の問題が発生するのを防ぐために、バランスの取れた栄養のある食品を食べ続けることです。直接医師に相談したい場合は、SehatQ家族健康アプリで医師とチャット.

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