ホルモンの変化からうつ病まで、原因不明の悲しみの5つのトリガー

悲しみは、失敗、死、愛する人からの分離、失望、人生の問題の重さなど、誰かが不快な出来事を経験したばかりのときに生じる通常の感情です。この気持ちは、他の誰かが悲しいのを見たときにも発生する可能性があります。一方で、理由もなく悲しむ人もいます。あなたがそれを頻繁に経験する人々の一人であるならば、あなたはまた感じられる他の症状があるかどうかに注意を払う必要があります。この原因不明の悲しみの原因を特定する最良の方法は、メンタルヘルスの専門家に相談することです。

原因不明の悲しみの引き金となるものは何ですか？

原因不明の悲しみを引き起こす可能性のあるさまざまな条件があります。これらの感情は、特定の病状の症状として、あなたのメンタルヘルスの問題の兆候として現れる可能性があります。原因不明の悲しみを引き起こす可能性のあるいくつかの条件は次のとおりです。

1.うつ病

うつ病は、原因不明の悲しみを経験する主な理由の1つです。これらの感情は、次のような他の症状を伴う場合、うつ病の兆候である可能性があります。

心配
空っぽを感じる
簡単に気分を害する
睡眠パターンの変化
落ち着きのなさや興奮
疲れやすく、エネルギー不足を感じる
罪悪感、無力感、無力感
未来を考えるときの悲観論や絶望
以前好きだったものへの関心の低下
原因不明の肉体的苦痛または緊張
集中力、記憶力、意思決定の難しさ
自分の人生や自殺を終わらせるという考えの出現

2.双極性障害

理由のない悲しみの感情は、通常、うつ病エピソードの間に発生します。双極性障害は、理由のない悲しみの感情を引き起こす可能性があります。この悲しみ自体は、うつ病エピソードの一部として現れます。あなたが双極性障害を持っているときに現れるかもしれない他のいくつかの症状は次のとおりです。

睡眠不足
怒りやすい
衝動的な行動
自信と自尊心の向上

うつ病エピソードは1週間続くことがあります。ただし、場合によっては、これらのエピソードが長期間続く可能性があります。

3.季節性情動障害

季節性情動障害（SAD）は、理由もなく悲しみを引き起こす可能性があります。 SADは、特定の時期、天候、または1年の季節に発生するうつ状態です。うつ病の一般的な症状に加えて、SADの人々が経験する可能性のある他の症状は次のとおりです。

社会環境からの撤退
食べて眠りたいという欲求の高まり
特定の天気や季節に対する怒り、悲観、欲求不満の感情

4.ホルモンの変化

月経前のホルモンの変化は、理由もなく悲しみを引き起こします。ホルモンの変化により、原因のない悲しみが発生する可能性があります。ホルモンの変化を引き起こし、これらの感情を引き起こす可能性のあるいくつかの状態には、妊娠が含まれます、 月経前症候群 （PMS）、および産後。

5.気分変調

気分変調または 持続性抑うつ障害 （PDD）は、理由もなくあなたを悲しませることができるうつ病の一形態です。現れたばかりの悲しみに加えて、この状態の患者は一般的に次のような他の症状も感じます：

低い自己評価
活動をするためのエネルギーが少ないと感じる
悲観的な思考パターンで立ち往生
すべてに喜びと喜びを見つけるのは難しい

大うつ病の症状とは異なり、気分変調は患者の動きを怠らせることはありません。ただし、学校、職場、休暇のいずれの場合でも、気分のむらが発生する可能性があります。

理由もなく悲しみに対処する方法

原因のない悲しみにどう対処するかは、根本的な状態に合わせて調整する必要があります。悲しみがうつ病によるものである場合、医師は治療、薬の処方、またはその2つの組み合わせを勧めることがあります。うつ病を治療するために、医師が一般的に推奨する治療法は認知行動療法です。この療法を通して、あなたはうつ病を引き起こす否定的な思考パターンと行動を特定するように誘われます。セラピストはまた、トリガーに前向きに対応する方法を教えてくれます。一方、投薬は通常、症状を和らげるために行われます。処方される可能性のあるいくつかの薬には、SSRI、非定型抗うつ薬、三環系抗うつ薬、および モノアミンオキシダーゼ阻害剤 （MAOI）。これらの感情を継続的に経験する場合は、適切な治療を受けるために、すぐに医師に相談してください。適切な治療は、あなたの状態が悪化するのを防ぐのに役立ちます。【【関連記事】】

SehatQからのメモ

理由もなく悲しむ主な原因はうつ病です。ただし、この状態は、双極性障害、季節性情動障害からホルモンの変化に至るまで、他の状態の兆候として現れることもあります。これを克服する方法は、治療、医師の処方箋に従って薬を服用すること、またはその2つの組み合わせです。健康上の問題について質問がある場合は、SehatQファミリーヘルスアプリケーションで直接無料で医師に尋ねることができます。今すぐAppStoreまたはGooglePlayでSehatQアプリをダウンロードしてください。