あくびは、倦怠感、眠気、ストレスに対する体の反応です。実際、頻繁なあくびは、健康上の問題が発生していることを示している可能性があります。あくびをしていると、口が開いて深呼吸し、肺が空気で満たされます。しかし、あくびが伝染する可能性があることをご存知ですか？ある人があくびをして他の人に感染する理由を説明できる理論はたくさんあります。これは、あくびがあなたの体がより多くの酸素を得るのを助けるので、それは自動であり、体によって制御することができないので、あなたはそれを保持しようとすべきではないからです。 【【関連記事】】
あくびが他人に伝染する理由
あくびは人から人へと伝染するという神話があります。それは事実であることが判明しました。あくびをしている人のビデオを見ても、そうするきっかけになることがあります。どうしてこんなことに？その理由の1つは、あなたの共感と愛着の感覚に関係しています。ある研究によると、人の共感が少ないほど、他の人があくびをしているのを見た後、あくびをする可能性が低くなります。他の研究者は、この行動は運動機能に関与する脳の部分の活動のために生じると説明しています。あくびを模倣する人の傾向は、人の運動皮質の脳活動のレベルに関連しています。その地域での活動が多ければ多いほど、あくびをする傾向が高くなります。伝染性のあくび行動は一種の
エコー現象 これは、行動が他の人を自動的に模倣することを意味します。興味深いことに、伝染性のあくびは人間だけでなく動物でも起こります。あくびは当たり前のことですが、眠気の頻度が高すぎる場合は、健康上の問題の指標となる可能性があります。 1分間に2回以上あくびをする場合は、あくびをたくさんしていることを示しています。これが起こった場合、それを引き起こす可能性のある病状があるので、あなたは警戒する必要があります。次の要因は頻繁なあくびを引き起こします：
あくびを頻繁に行う一般的な理由の1つは、倦怠感と睡眠障害です。十分な睡眠が取れないと、あくびをすることがよくあります。
不安障害も頻繁なあくびの原因となる可能性があります。なぜなら、このメンタルヘルス障害は、心臓、呼吸器系、エネルギーに影響を与える可能性があるからです。人が不安を感じている場合、より頻繁にあくびをする可能性があります。
いくつかの薬は、より多くの感覚と眠気を引き起こす可能性があります。これらの副作用は両方とも、頻繁なあくびの原因となる可能性があります。
不安障害に加えて、うつ病はまた、頻繁なあくびの原因である別のメンタルヘルスの問題になる可能性があります。うつ病は、抗うつ薬によるあくびや、うつ病自体による倦怠感を引き起こすと言われています。
頻繁なあくびのもう1つの原因は、脳の下部から心臓や消化に至る迷走神経に関連している可能性もあります。場合によっては、迷走神経が過活動になると、心拍数と血圧が低下する可能性があります。この反応は、心臓の問題のマーカーになる可能性があります。
最高レベルの重症度では、患者の肝不全はしばしばあくびをする可能性があります。
眠気を取り除く方法
この状態が非常に頻繁に発生し、あなたの活動を妨げる場合は、あくびを止めるために次の手順を実行します。
1.深呼吸します
あくびをしすぎていると感じたら、鼻から深呼吸をしてみてください。あなたが酸素を奪われると、あくびのプロセスがしばしば起こります。
2.移動
疲れ、退屈、ストレスを感じると、人々はもっとあくびをする可能性があります。それを止めるには、活動をして移動してみてください。
3.落ち着いて
頻繁にあくびをする場合は、涼しい気温の静かな場所にいて落ち着いてください。時間がない場合は、冷たい水を飲むか、新鮮なおやつを食べてください。 【【関連記事】】
SehatQからのメモ
あくびは以上です。他の誰かがあくびをしているときにあくびをしている場合、それはあなたが高いレベルの共感を持っていることの兆候です。ただし、あくびを頻繁に行うと、活動や仕事に支障をきたす場合は、医師に相談する必要があります。
