健康と美容のための蘭の8つの利点

太古の昔から、蘭の利点は非常によく知られています。蘭の花は、料理の味を豊かにする薬として人間に広く使われています。中国人は彼らの伝統的な漢方薬で蘭を使用しました。この花は、豊饒を表すとさえ考えられており、例えば山羊や鶏肉料理の料理を補完するものとして、またスープに風味を加えるために広く使用されています。一方、古代ギリシャでは、蘭は薬効成分として使用され、人の性的興奮を高めることができる化学物質である媚薬として機能していました。しかし、残念ながら、医学における蘭の利点を確実に示すことができる研究はまだありません。現在でも、他の薬剤との相互作用の安全性に関する十分な情報や研究はありません。【【関連記事】】

健康のための蘭の利点は何ですか？

薬や食べ物としての蘭の利点を示すことができる研究はまだありませんが、蘭から得ることができる他のいくつかの利点がまだあります。以下はあなたが知るための興味深い植物としての蘭の利点のいくつかです。

1.ストレスを和らげる

蘭の最初の利点は、ストレスを和らげることです。蘭の花は、人が落ち着きを感じ、ストレスを軽減するのに役立ちます。家にいる間、よりリラックスできるように、蘭で家を飾ってみてください。ストレスがホルモンのコルチゾールの増加を引き起こし、免疫系、消化、生殖器系などの体の健康に影響を与える可能性があることを知っておく必要があります。

2.空気の質を改善する

植物は二酸化炭素を吸収して酸素を放出するだけでなく、ランの利点もあります。したがって、家の周りに蘭を置くことは呼吸器の健康を改善するのに役立つと信じられています。

3.フォーカスを改善する

ミシガン大学の研究によると、植物の周りにいることは、人の生産性と集中力を高めるのに役立つと信じられています。したがって、もちろん、ワークスペースの周りに蘭を置いて焦点を合わせても問題はありません。他の研究でも、植物の周りにいると、集中力、生産性が向上し、記憶力が最大20％向上することがわかっています。

4.フリーラジカルと戦う

蘭の花びらは、健康に良いアントシアニン抗酸化物質を含んでいます。アントシアニンは植物の色素であり、植物の赤、紫、青などの色を作り出します。研究によると、ランのアントシアニンは、紫外線への曝露による皮膚の損傷を保護するのに効果的であることが示されています。このコンテンツは、フリーラジカルやフリーラジカルなどの皮膚組織に損傷を与える可能性のある反応性分子を不活性化するように作用します 活性酸素種 （ROS）。フリーラジカルと戦うランの能力の利点も、老化の兆候を防ぐのに重要な役割を果たします。蘭の花の抽出物は、ミトコンドリアの呼吸を引き起こして健康な肌を維持するためのより良い働きをすることができる自然なアンチエイジングとして機能することができます。さらに、他のアントシアニン含有量からの蘭の花の利点は、毒素を排除するのに役立つ解毒酵素を増やし、癌を引き起こす可能性のある過酸化脂質（脂肪損傷）とDNA損傷を減らすと考えられています。

5.目の健康を維持する

蘭の花は花びらと葉にビタミンCとビタミンEを含んでいます。研究から引用されたように、ビタミンCは白内障のリスクを減らす可能性があります。その中のビタミンEの含有量は、その中の健康な組織に損傷を与える可能性のあるフリーラジカルから眼細胞を保護することができます。他の健康食品と一緒に摂取すると、これらの2つの成分は目を養い、年齢や目の視覚能力の喪失による黄斑変性を遅らせることができます。

6.体の新陳代謝に良い

ランは抗酸化物質が豊富であることに加えて、亜鉛も含んでいます。その中の亜鉛含有量からのラン植物の利点は、免疫システムを助け、代謝機能を開始することです。国立医学図書館のジャーナルは、亜鉛は、代謝システム、消化、神経機能、およびその他の身体機能を助ける体内の300を超える酵素の活性に必要であると述べています。

7.肌を明るくします

ランのアントシアニン含有量には、他の化合物、すなわちフラボノイドが含まれています。このフラボノイド含有量には、フリーラジカルと戦うのに役立つ高い抗酸化物質が含まれています。利点、これらのフリーラジカルの含有量は、健康な肌を維持し、それを明るくするのに役割を果たすことができます。

8.保湿肌

蘭は明るくなるだけでなく、肌の保湿にも効果があります。蘭の花が含まれています粘液（粘液）肌の水分補給を維持することができます。粘液は、細胞内の水分を結合できる保湿剤および皮膚軟化剤として機能します。ランのアントシアニンはまた、コラーゲンの分解を防ぐことによって皮膚の弾力性を高めることができます。 また読む：健康強調表示を備えた食用花の種類

蘭の育て方

上記の蘭の花の恩恵を受けることに興味がありますか？次の方法で自分で成長させることができます。

あなたが望む蘭の種類を選択してください。初心者の方は、パフィオペディルム、カトレア、ファレノプシスが最も成長しやすいので選ぶことができます。
適切な土壌混合物を選択してください。ランの根は、根を固定するためにより多くの空気とサポートを必要とします。樹皮、木炭、ココナッツの殻、発泡スチロールのペレットなどの混合物を使用できます。
適切なポットを選択してください。また、選択するポットに水を逃がすための穴がいくつかあることを確認してください。
蘭を鉢に植えます。購入時に手に入れた鉢から蘭を取り出したら、必ず枯れた根を切り落としてください。

植え付け後は、蘭の花の周りの温度を維持するようにしてください。蘭の推奨温度は摂氏18〜23度です。また、蘭が十分な日光を浴びていることを確認してください。この花には毎週1回水をやるのを忘れないでください。肥料を使いたい場合は、使いすぎないように注意し、専用の蘭肥料を使いましょう。さらに、ランは約2年ごとに植え替える必要があること、またはランの下の葉がしおれたり枯れたりし始めたときにそれを知る必要があります。【【関連記事】】