誰もが体の匂いを良く保つ独自の方法を持っています。ただし、いろいろな方法をとっても体臭が出ることがあります。体内に不快な臭いが発生する原因はいくつかありますが、その1つが食品です。体臭の原因となる食品の中には、実際には毎日摂取されるものもありますが、ほとんどの人は体臭に与える影響を知りません。
体臭の原因となる食品は何ですか？
次の食べ物を楽しむと、体臭が強くなる可能性があります。
1.赤身の肉
ジャーナルに掲載された研究によると
化学感覚 ただし、赤身の肉を食べると、汗の臭いが良くなります。この研究では、研究者は男性のグループに赤身の肉を1日2回14日間食べるように依頼しました。さらに、彼らは他のグループにも同じ期間赤身の肉を食べないように頼みました。実験の最終日、研究者たちは参加者に、体臭を集めるために脇の下の下に特別なパッドを置くように頼みました。その後、パッドは30人の女性によって嗅がれました。その結果、赤身の肉を食べなかった男性は、より心地よく魅力的な体臭を持っていました。彼らは十分な証拠を見つけていませんが、研究者は赤身の肉の脂肪含有量が悪い体臭の原因であると言います。これらの脂肪酸は皮膚のバクテリアに影響を与え、刺激臭を生み出します。
2.魚
オメガ3脂肪含有量のおかげで多くの健康上の利点を提供しますが、魚は実際にあなたの体の臭いを悪くする可能性があります。魚はコリンが含まれているため体臭を引き起こす食品です。魚臭くて刺激的な臭いがする、コリンを含む食品を食べると、体臭が悪化する可能性があります。さらに、トリメチルアミン尿症代謝障害（TMAU）の人は、体臭を嗅がせたくない場合は、魚を過剰に摂取しないでください。によると
国立バイオテクノロジー情報センター これは、TMAUの患者が魚の魚臭い化合物（トリメチルアミン）を分解できないために起こります。その結果、これらの化合物は体内に蓄積し、後で尿、呼吸、汗から排泄されます。
3.アルコール
いくつかの証拠は、アルコール依存症者は非飲酒者よりも口の中に悪玉菌が多いことを示唆しています。これらのバクテリアはあなたの口を悪臭を放ちます。これらの細菌は口臭を引き起こすだけでなく、歯周病、歯垢、虫歯を引き起こします。体はアルコールを酢酸に代謝します。したがって、飲む量が多いほど、体はより多くの酢酸塩を生成します。不快な臭いがするため、酢酸塩の分泌による汗が体の臭いを悪化させます。これを最小限に抑えたい場合は、大量の水を消費することをお勧めします。
4.アブラナ科の野菜
アブラナ科の野菜に含まれる硫黄は体臭を引き起こしますブロッコリー、キャベツ、カリフラワーなどのアブラナ科の野菜には硫黄が含まれています。汗をかいて出てくると、体が腐った卵のようなにおいがします。それでも、これらの野菜には多くの健康上の利点があるので、それらを避ける必要はありません。減らしたい場合は、カボチャ、サツマイモ、ナス、オレンジ、桃など、硫黄分を含まない野菜や果物に交換してください。
5.キッチン調味料
アブラナ科の野菜と同じように、ニンニク、タマネギ、クミン、カレーなどのハーブにも硫黄が含まれています。汗の臭いを悪くするだけでなく、それを消費すると口臭を引き起こす可能性があります。口から出る悪臭を取り除くために、たくさんの水を飲んで歯を磨くことができます。
6.アスパラガス
硫黄分が含まれているため、アスパラガスを食べると尿の臭いが悪くなることがあります。それでも、アスパラガスを食べることによる悪臭の出現は、誰もが、特に無嗅覚症の人に嗅がれるわけではありませんでした。無嗅覚症は、鼻の嗅覚機能が機能しない状態です。それが引き起こす悪臭は別として、アスパラガスは消費された場合に多くの健康上の利点があります。
体臭の原因となる食品を避けずに、体臭を良く保つ方法
体臭の原因となる食品を避けることで、体臭を良く保つ必要はありません。食べ物が体に多くの健康上の利点を持っているなら、あなたはまだそれを食べることができます。別の方法として、体臭に対処する方法はいくつかあります。これを行うには、次のようないくつかの方法があります。
体の匂いを良くするために、
ボディーローション シャワーを浴びた後の香りの瞬間。香りが長持ちするように、お肌がしっとりしていることを確認してください。
シャワーを浴びて、においの中心となる場所を掃除してください
体臭に影響を与える要因の一つは、あなたの体の清潔さです。シャワーを浴びるときは、脇の下、鼠径部、臀部など、汗腺が多い体の部分に注目してください。必要に応じて、体に付着した汚れを落としやすいバススポンジを使用してください。
シャワーで抗菌せっけんを使用すると、臭いの原因となる細菌を排除するのに役立ちます。それを取得するには、石鹸のパッケージで「抗菌」という単語を探す必要があります。
デオドラントを使用すると、体臭の問題を減らすことができます。シャワーを終えたら、それを使用してください。
制汗剤 脇の下に。その中の塩化アルミニウムの含有量は、汗が出ないようにするのに役立ちます。それとは別に、代わりにデオドラントを使用することもできます。
定期的に服を洗うことは、体の匂いを良くするための最良の方法の1つです。衣類を洗うときに香りを付けて、香りが長持ちするようにします。 【【関連記事】】
SehatQからのメモ
体臭の原因となる食品を避けたり減らしたりすることで、体の不快な臭いを取り除くことができます。ただし、食品に健康に役立つ多くの栄養素が含まれている場合は、これを行う必要はありません。解決策として、体臭を取り除くために他の方法を適用することができます。それでも自分の体臭に悩まされている場合は、他の推奨事項について医師に相談してください。
アブラナ科の野菜に含まれる硫黄は体臭を引き起こしますブロッコリー、キャベツ、カリフラワーなどのアブラナ科の野菜には硫黄が含まれています。汗をかいて出てくると、体が腐った卵のようなにおいがします。それでも、これらの野菜には多くの健康上の利点があるので、それらを避ける必要はありません。減らしたい場合は、カボチャ、サツマイモ、ナス、オレンジ、桃など、硫黄分を含まない野菜や果物に交換してください。 
デオドラントを使用すると、体臭の問題を減らすことができます。シャワーを終えたら、それを使用してください。 制汗剤 脇の下に。その中の塩化アルミニウムの含有量は、汗が出ないようにするのに役立ちます。それとは別に、代わりにデオドラントを使用することもできます。 
