健康

メンタルヘルスのための快適な家を作る7つの方法

家に帰るということは、外で一日を過ごした後に休む場所を意味するだけではありません。それ以上の意味があります。快適な家はストレスを忘れて過ごす場所になります 家族の時間 愛する人との貴重な。実際、快適な家は広々としていて、現代的なインテリアで満たされている必要はありません。ある個人にとって快適な指標とは、別の個人とは異なる場合があります。だから、それぞれの快適さの意味を見つけてください。

あなたの家を快適にする方法

あなたの家をより快適な場所にするためにあなたが適用できるいくつかの方法があります。なんでも?

1.不要なアイテムを取り除きます

積み重ねられたアイテムは気分が悪くなる可能性があります。このアクティビティは古典的な感じがするかもしれませんが、そのメリットは計り知れません。不要なものを取り除くことは、家でエネルギー漏れを閉じるようなものです。なぜなら、多くの不要なアイテムに基づくことなく、これは実際には住宅所有者に説明責任を要求するからです。損傷した電子機器の山、何年も前の乱雑な文書、触れられたことのない小さなアイテムを見ると、負のエネルギーが発生し、 ムード だらしのない。したがって、まだ家にある必要があるアイテムとそうでないアイテムを整理し始めます。あなたがこれらのものなしで数ヶ月あるいは数年さえ生きることができるならば、それはそれらを保持する理由がないことを意味します。

2.家を整える

不要なものを取り除いた後の次の段階は、その面積に応じて家を配置することです。機能に応じて、特定の場所をアイテムに割り当てます。このようにして、どの項目が重要でどれが重要でないかがわかります。さらに、家を掃除するプロセスもはるかに速くなります。これにより、居住者がリラックスした気分になり、整理整頓された場所を見回すとエネルギーが注入される快適な家を作ることができます。

3.巻き戻す角度

倦怠感やストレスに対処した一日の後、家を少し忘れる場所にしてください。リラックスできる特別なコーナーを作りましょう。これは、忙しい一日の後にストレスを解消してリラックスする必要があることを物理的に思い出させることができます。この角度で、ストレスを解放すること自体が習慣になります。フォームは瞑想のための静かな場所である必要はありませんが、あなたのキャラクターに合った角度である必要があります。

4.アロマテラピー

アロマテラピーを使用すると、家をより快適にすることができますお気に入りの香りでアロマテラピーをオンにすると変化する可能性があります ムード 大幅。研究によると証明されているように、アロマテラピーを吸入することでストレスを和らげることには確かに利点があります。落ち着いた香りのある家や部屋に入ると想像してみてください。 ムード 上手になります。

5.音楽をオンにします

住人にとって快適な家を作りたいですか?音楽が役に立ちます。音楽を聴くことは、あなたが聴いている音楽の種類に応じて、活力を与えたりリラックスしたりすることができます。メリットは非常に重要です。それだけでなく、この方法はあまり努力することなくストレスを和らげることができます。あなたの好みに合わせて音楽をオンにするだけで、あなたの一日はずっと良くなります。

6.検討する 風水

考慮したい人には大丈夫です 風水 家の装飾の要素として。誰が知っている、に従って変化する 風水 短期的および長期的な利益の両方を提供できます。これは快適な家の装飾の一部ですが、必須ではありません。

7.家の掃除

これは、家を快適にするための必須の方法の1つであるように思われます。インテリアがどれほど豪華で素敵であるかにかかわらず、汚れた家はそれ自体が混乱の原因になるだけです。だから、家が常にきれいであることを確認してください。毎日大規模な清掃をする必要はありません。掃除やモップなどの毎日の掃除スケジュールを設定します。次に、週次スケジュール、2週間、および月次も分離します。 【【関連記事】】

快適な家の利点

散らかった家を住人が快適に過ごせるように、時間を割いて掃除するのが難しい場合があります。あなたが家の外での活動でとても忙しいなら言うまでもありません。時々、家を掃除することは不可能な任務になります。したがって、上記のいくつかの方法をゆっくりと実行してみてください。 一歩ずつ。 たとえば、家の特定の隅を片付けるために、毎日10分を割り当てます。等々。上記のことを行うことにより、あなたはより集中し、ストレスを減らし、家でリラックスすることができ、そして最も重要なことにエネルギーレベルを維持することができます。家の中に物が多すぎると、人を苛立たせるだけではありません 買いだめ、 だけでなく、負のエネルギーを作成します。負のエネルギーに閉じ込められると、他の人との関係さえも、性格や行動に影響を与える可能性があります。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ

コミットメントもそれほど重要ではありません。整頓されていると、当然のことながら、家は居住者の活動のために再び散らかっています。したがって、すべてのアイテムをその場所に配置する必要があることに同意します。これには、家がきれいであることを確認することも含まれます。家がメンタルヘルスと密接に関係している理由についてもっと知りたい場合は、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.
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