パートナーにもっと良くなるように要求することは、人間関係において一般的なことです。しかし、要求が彼らが望むものを手に入れるための脅威を伴う場合、それは合理的ではありません。人間関係では、この操作行為は次のように知られています。
感情的な恐喝 。心理的暴力の形で含まれる行動は、通常、不健康な手段を通じて被害者の行動を制御することを目的としています。
サイン 感情的な恐喝 付き合ってる
場合によっては、加害者による操作により、人々は自分が被害者であることに気付かないことがよくあります。
感情的な恐喝 。兆候となる可能性のあるいくつかの状況は次のとおりです。
- 犠牲と従順は、あなたが作った一方向にしか行きません。
- あなたは、加害者の言葉や願いに従うことを恐れたり脅迫されたりしていると感じます
- 加害者が経験した悪い日に、原因のない怒り、否定的な行動など、行われなかった行動についてお詫びします。
- 加害者は、自分のやり方で物事を行うか、まったく行わないことを主張します。加害者でさえ、彼らの欲望を満たすためにあなたを犠牲にすることをいとわない。
どのように 感情的な恐喝 仕事？
セラピストのスーザンフォワードによると、「
感情的な恐喝：あなたの人生の人々があなたを操作するために恐れ、義務、そして罪悪感を使うとき 」、それがどのように機能するかについて言及しました
感情的な恐喝 6つの段階に分かれています。これらの段階は次のとおりです。
1.需要
加害者が常に最初にすること
感情的な恐喝 クレームです。たとえば、あなたが友人や知人と遊んでいるのを彼らが見たとき、虐待者は話しかけられたときに眉をひそめたり冷笑したりするかもしれません。理由を尋ねると、虐待者は、たとえば「彼らがあなたを見る方法が好きではありません。彼らはあなたにとって良くないと思います。」あなたが気にかけているように見えますが、この方法は実際にはあなたの友情をコントロールするために行われます。
2.抵抗
犯人は自分の願いを叶えるために最善を尽くします。たとえば、虐待者が特定の人に近づかないように頼んだが、あなたが拒否した場合、その人は反撃します。できる抵抗は怒り、要求が満たされるまで遠ざかることができます。
3.圧力
この段階では、実行者
感情的な恐喝 彼が欲しいものを手に入れるようにあなたに圧力をかけるでしょう。いくつかの可能なアプローチは、要求を繰り返して見栄えを良くすること（例：これはあなた自身の利益と私たちの未来のためです）、あなたを侮辱すること、「あなたが私を愛しているなら、私が求めることをする」のようなことを言うことまで多岐にわたります。
4.脅威
感情的な恐喝 多くの場合、直接的または間接的に脅威を伴います。たとえば、友達と出かけるつもりです。加害者は、「続ければ、私たちの関係はここで終わる」と直接脅迫するかもしれません。一方、間接的な脅威は、「今夜、私があなたを必要としているときに私と一緒にいられないなら、誰か他の人がそうするかもしれない」ということかもしれません。脅威のようには見えませんが、実行者があなたを操作する方法です。
5.コンプライアンス
プレッシャーや脅威に飽き始めると、犯人の要求に屈服し、従うようになります。彼の願いが叶うと、彼はとても親切であなたを愛しているように見えます。
6.繰り返し
あなたが従うようになると、加害者は彼の要求が常に満たされるように繰り返し続けます。このパターンは確かにあなたが不健康な関係で立ち往生していることの兆候です。
応答方法 感情的な恐喝
を伴う関係
感情的な恐喝 もちろん、それは犠牲者の心理に悪影響を及ぼします。関係から抜け出すために、あなたが取ることができるいくつかの行動があります：
- パートナーが従事するすべてのタイプの制御行動を認識します。
- 破壊的なパターンが発生する理由を理解します。
- あなたが危険にさらされているかどうか、またはあなたのパートナーが変わる可能性があるかどうかを判断します。
- 危険にさらされている場合は、他の誰かに助けを求めて保護を求めてください。
- 悪いパターンを変更するか、関係を終了するためのアクションを実行します。
- 関係が続く場合は、同じパターンが繰り返されないように調整してください。それが終わったら、あなたの自由を取り戻してください。
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SehatQからのメモ
感情的な恐喝 圧力や脅迫を加えることを含め、パートナーが自分の欲求を満たすために操作する行為です。これが続くと、被害者のメンタルヘルスに悪影響を与える可能性があります。この状況では、関係を継続できるか、終了する必要があるかを判断できる必要があります。脅威が物理的な行動につながる場合は、すぐに当局に助けを求めてください。健康上の問題について質問がある場合は、SehatQファミリーヘルスアプリケーションで直接無料で医師に尋ねることができます。今すぐAppStoreまたはGooglePlayでSehatQアプリをダウンロードしてください。
