夢精は、夢精の性的刺激によってオルガスムが発生し、陰茎が精液を分泌するときに起こります。断食中の夢精を防ぐために、さまざまな戦略を試すことができます。
断食中に夢精を防ぐ8つの方法
夢精は男性だけが体験するのではないことをご存知ですか？女性も体験できます。違いは、夢精すると男性は射精して精液を分泌し、女性は膣分泌液を分泌することです。夢精は通常、思春期の後に現れます。ただし、この現象は、10代の場合や、セックスをしたり性行為をしたりすることがめったにない場合にも発生する可能性があります。私たちの断食のスムーズな実行を維持するために、下で断食している間、夢精を防ぐためのさまざまな方法を検討してください。 1.体をリラックスさせてください
男性は、ストレス下にあるときに夢精を起こすリスクが高いと考えられています。したがって、安らかに眠れるように体をリラックスさせてください。ヨガなど、就寝前にさまざまなリラクゼーション活動を行います。あなたが十分に食べて運動していることを確認してください。そうすれば、断食中の夢精を避けることができます。 2.右向きで寝る
朝、空腹時に夢精を防ぐ方法は、右を向いて寝ることでできます。その理由は、特定の睡眠位置は性器の刺激を引き起こし、夢精を誘うと考えられているためです。たとえば、お腹で寝ているときは、性器をより簡単に興奮させることができます。 3.きつい服を着て寝ないでください
睡眠中にきつい服を着ると性器が刺激され、断食中に夢精のリスクが高まると考えられています。したがって、性器が興奮しないように、ゆったりとした衣服を使用するようにしてください。 4.ポルノを見ないでください
ポルノ映画は男性の性生活に悪影響を与えることが証明されています。イタリアのアンドロロジーと性医学の協会によると、ポルノコンテンツを頻繁に見ると、性的欲求が弱くなり、勃起を達成するのが困難になる可能性があります。多くの場合、ポルノコンテンツを見ると、夢精を引き起こすと考えられています。あなたが考えるポルノシーンは眠りに持ち越される可能性があるからです。この考えは後で夢精に変わります。 5.パートナーとセックスする
前に説明したように、夢精は、めったにセックスをしたり、性行為をしたりしないときに発生する可能性があります。したがって、断食中の夢精を防ぐために、夜にセックスをするように妻や夫を招待するようにしてください。メディカルニュースからの報告今日、あなたの妻や夫と定期的にセックスすることは夢精を防ぐことができます。 6.冷たいシャワーを浴びる
性器は敏感な状態でより簡単に興奮することができます。温かいお風呂に入ると、この感度が上がることがあります。そのため、断食中の夢精を避けるために、性器の感度を下げるために冷水または冷水でシャワーを浴びることをお勧めします。しかし、この主張を立証できる科学的研究はありません。 7.リラクゼーションテクニックを練習する
深呼吸から瞑想などのさまざまなリラクゼーション法は、空腹時の夢精を防ぐと考えられています。したがって、寝る前にリラクゼーション法を行うために約20〜30分を取っておくことは決して痛いことではありません。 8.心理学者に助けを求める
上記のラマダン断食中に夢精を防ぐためのさまざまな方法もうまくいかない場合は、夢精の専門家である心理学者またはカウンセラーを訪ねて相談することをお勧めします。彼らはあなたが眠っている間に夢精を避けるためにあなたに様々な戦略を提供することができます。 【【関連記事】】 SehatQからのメモ
断食中に夢精を経験することが多い人にとっては、上記のさまざまな方法を試してみても問題はありません。ただし、上記のさまざまな戦略がうまくいかない場合は、心理学者に相談することをお勧めします。健康について質問がありますか？ SehatQファミリーヘルスアプリの医師に無料でお気軽にお問い合わせください。今すぐAppStoreまたはGooglePlayからダウンロードしてください。
