耳鳴りや耳鳴りは、いくつかの条件によって引き起こされる可能性があります。それらの1つは、脳への聴覚神経信号を妨げる内耳の有毛細胞への損傷です。さらに、耳鳴りは、耳の障害、慢性疾患、怪我、耳垢の閉塞、またはその他のさまざまな状態によっても引き起こされる可能性があります。無害ですが、耳鳴りは時間の経過とともに悪化する可能性があり、非常に迷惑になる可能性があります。応急処置として、自宅で自分でできる耳鳴りの民間療法を試すことができます。
耳鳴りの伝統医学
基本的に、耳鳴りは病気ではありませんが、他の健康上の問題によって引き起こされる可能性のある状態です。たとえば、怪我、ストレス、倦怠感などが原因です。自宅で耳鳴りを治療または緩和するために試すことができる耳鳴りの治療法はたくさんあります。ここで伝統医学とは、天然成分と健康的なライフスタイルを意味します。
1.ビタミンB12の消費
耳鳴りの症状は、ビタミンB12を含む食品やサプリメントをさまざまに摂取することで軽減されると考えられています。さらに、このビタミンは、耳鳴りを治療するために亜鉛と組み合わせることもできます。あなたが消費できるビタミンB12のいくつかの供給源は、肉、魚、卵、乳製品です。これらのさまざまな摂取量を定期的に摂取して、メリットを享受してください
2.果物の消費
耳鳴りの次の伝統的な治療法は、栄養素とビタミンが豊富な果物です。耳鳴りの症状を軽減するのに良い果物は次のとおりです。
- バナナはカリウムが豊富で、体内の水分の流れをスムーズにし、耳鳴りの症状を軽減するのに役立ちます。
- パイナップルには抗炎症作用があり、耳の炎症による耳鳴りの症状を和らげることもできます。
- スイカは体をより涼しく、よりリラックスさせることができます。水分量は体液の維持に役立ちます。さらに、スイカにはビタミンやミネラルが豊富に含まれているため、耳鳴りなどのさまざまな身体障害のリスクを軽減できます。
- キウイフルーツは高血圧を下げるのに役立ち、耳鳴りの引き金にもなります。
- アボカドは、感染症と闘い、耳鳴りを制御するのに有益なビタミンとミネラルが豊富です。ただし、脂肪含有量が高いため、アボカドは適度に摂取する必要があります。
3.スパイスティー
スパイスで作られたお茶は、耳鳴りの民間療法として使用できます。このスパイスティーの調合を作る方法は次のとおりです。
- オレガノ、コリアンダー、ローズマリー小さじ1杯を茹でます。セージ、シナモンを沸騰させます。
- 4カップの沸騰したお湯を使って3個の生姜を15分間浸します。
- このスパイスティーの特性を補完するためにレモンを追加することができます。
- 温かいうちにお茶を出してください。
4.十分な休息をとる
最近耳鳴りを頻繁に経験している場合は、体と心が疲れていることを意味している可能性があります。十分な睡眠と休息は、耳鳴りの効果的な伝統的な治療法として使用できます。十分な休息をとると、体は元の状態に戻ります。心と体の神経がよりリラックスします。これは、耳鳴りのリスクを減らすのに役立ちます。
5.定期的な運動
運動は体全体にとって非常に良い習慣です。あなたの耳と聴覚器官の状態を含みます。定期的な運動はまた、耳鳴りを防ぐことができるように、よりリラックスした心、良い睡眠、そして健康な体を奨励します
6.リラクゼーション、瞑想、ヨガ
耳鳴りのもう1つの伝統的な治療法は、体の筋肉や神経をリラックスさせることです。このリラクゼーションは、温かいお風呂やマッサージで行うことができます。また、体や気持ちを落ち着かせるヨガや瞑想をすることもできます。 【【関連記事】】
耳鳴りの治療
補聴器は耳鳴りを和らげるのに役立ちます耳鳴りが耳鳴りを消さないか悪化する場合、この問題はより深刻な健康問題が原因である可能性があります。したがって、それを克服するためには治療と医療が必要です。医師は、治療を行う前に、まず根本的な健康状態を評価します。たとえば、耳鳴りが血管の問題によるものである場合、与えられる治療は、発生する血管障害に対処することを目的としています。さらに、特に耳鳴りが耳垢による閉塞によって引き起こされる場合は、耳垢の洗浄も医師によって行われます。医師はまた、機械を含む耳鳴りの治療または軽減に役立ついくつかの音抑制装置の使用を提案する場合があります
白色雑音、 補聴器、
マスキング装置 または手順
耳鳴り再訓練療法。医師はまた、耳鳴りを治療するための多くの薬を処方することができます。一般的に使用される薬の種類は、三環系抗うつ薬とアプラゾラムです。どちらの薬も医師の処方箋がなければ入手できず、指示通りに服用する必要があります。耳鳴りの症状が1週間改善せず、難聴を伴う場合は、耳鼻咽喉科の専門医にご相談ください。耳の健康について質問がある場合は、SehatQファミリーヘルスアプリケーションで直接無料で医師に尋ねることができます。今すぐAppStoreまたはGooglePlayでSehatQアプリをダウンロードしてください。
補聴器は耳鳴りを和らげるのに役立ちます耳鳴りが耳鳴りを消さないか悪化する場合、この問題はより深刻な健康問題が原因である可能性があります。したがって、それを克服するためには治療と医療が必要です。医師は、治療を行う前に、まず根本的な健康状態を評価します。たとえば、耳鳴りが血管の問題によるものである場合、与えられる治療は、発生する血管障害に対処することを目的としています。さらに、特に耳鳴りが耳垢による閉塞によって引き起こされる場合は、耳垢の洗浄も医師によって行われます。医師はまた、機械を含む耳鳴りの治療または軽減に役立ついくつかの音抑制装置の使用を提案する場合があります白色雑音、 補聴器、 マスキング装置 または手順 耳鳴り再訓練療法。医師はまた、耳鳴りを治療するための多くの薬を処方することができます。一般的に使用される薬の種類は、三環系抗うつ薬とアプラゾラムです。どちらの薬も医師の処方箋がなければ入手できず、指示通りに服用する必要があります。耳鳴りの症状が1週間改善せず、難聴を伴う場合は、耳鼻咽喉科の専門医にご相談ください。耳の健康について質問がある場合は、SehatQファミリーヘルスアプリケーションで直接無料で医師に尋ねることができます。今すぐAppStoreまたはGooglePlayでSehatQアプリをダウンロードしてください。
