雨が降ると、昔の思い出を覚えている人が急に動揺します。しかし、雨が降ると極度の恐怖や不安を感じる人もいます。生成された恐怖は、その後、肉体的および精神的に彼らの状態に影響を与えます。あなたもそれを経験するならば、この状態はombrophobiaとして知られています。
ombrophobiaとは何ですか？
Ombrophobiaは、雨が降ったときに人が極度の恐怖や不安を感じる状態です。この状態に苦しんでいる何人かの人々は単に大雨を恐れているかもしれません。ただ、小雨だけでも雨が怖いという方もいらっしゃいます。この用語は、「オンブロス」と「恐怖症」の2つの単語で構成されています。オンブロスはギリシャ語で雨を意味します。一部の人々はまた、雨の恐怖症をプルビオ恐怖症として知っています。
ombrophobiaに苦しんでいる誰かの原因
これまで、何がオンブロフォビアを引き起こすのかは正確にはわかっていません。しかし、雨に関連する外傷性の経験は、患者のこの状態の発症に寄与する可能性があります。プルビオフォビアを引き起こす可能性のある外傷性体験のいくつかの例は次のとおりです。
- 雨でけが
- 雨で事故にあった
- 雨による財産の喪失
- 雨の中で愛する人を失う
- 洪水や土砂崩れなどの雨に関連した災害の犠牲になったことがありますか？
ombrophobiaを持つ人々に一般的な症状
雨が降ると、一般的に、ombrophobiaの人々によっていくつかの兆候が示されます。これらの兆候は、行動、感情の変化、または特定の身体的状態の経験である可能性があります。雨に対処するときに、プルビオフォビアの人々が通常示す兆候は次のとおりです。
- 雨を見てパニック発作を起こす
- ヒステリックに叫び、雨が降ると泣く
- 雨に殺されるという考え
- 雨が降ったときに野外活動を完全に避ける
- 傘を持っていても、雨が降ると逃げて避難所を探す
- 雨の恐れは無関係であるが、それを克服することはできないことに気づく
- 雨の兆候がないか確認するために空の状態を見続けながら落ち着きがない
- 写真を見たり考えたりするだけでも、不当に極端な雨への恐怖
- 体の震え、動悸、発汗、胸痛、吐き気、めまい、しびれ、雨による失神などの身体的兆候を経験している
ombrophobiaの各患者によって示される兆候は、互いに異なる場合があります。したがって、上記の兆候を経験した場合は、根本的な状態が何であるかを調べるために医師に相談してください。
ombrophobiaに対処する方法は？
恐怖症の治療は通常、他の恐怖症と同じです。医師は、患者の状態に応じて、治療、症状を緩和するための投薬、またはその2つの組み合わせを提供する場合があります。これは、プルビオフォビアを克服するために取ることができるいくつかの行動です：
雨に対する患者の否定的な考えが原因で、しばしばオンブロフォビアが発生します。不合理な否定的な思考パターンを変えるために、認知行動療法を受けるように求められる場合があります。このセラピーでは、雨についての否定的な考えが現れるきっかけを特定するよう招待されます。原因が特定されると、否定的な考えをより肯定的で現実的な考えに変え、恐れと戦うように教えられます。
この治療法では、プルビオフォビアの人々は彼らの恐れ、すなわち雨にさらされます。患者が恐怖をうまく克服できるまで、曝露は徐々に行われます。雨への恐怖を克服するために、リラクゼーション法を学びます。恐怖症による恐怖や不安を軽減するのに非常に役立つリラクゼーション法の1つは、深呼吸です。
あなたの医者はあなたの症状の重症度を軽減するために特定の薬を処方するかもしれません。恐怖症を治療するために医師によって処方されることが多いいくつかの種類の薬には、抗不安症や抗うつ薬が含まれます。これらの薬は両方とも、人の気分に影響を与える脳内のホルモンセロトニンのレベルのバランスをとる働きをします。 【【関連記事】】
SehatQからのメモ
Ombrophobiaは、人が雨に対する過度の恐怖や不安を経験したときに発生する状態です。この状態は、認知行動療法、暴露療法、抗うつ薬や抗不安神経症などの薬物の摂取で治療することができます。雨の恐怖症とそれを克服する方法についてさらに議論するには、SehatQヘルスアプリケーションで直接医師に相談してください。今すぐAppStoreとGooglePlayからダウンロードしてください。
