スポーツを含むダンスがあることを知っている人はあまりいません。他のスポーツと同様に、ダンススポーツもオリンピック委員会によって承認されており、地域、国内、さらには国際レベルに及ぶ親組織と選手権があります。ダンススポーツは、ダンスの動きと技術と体力の習得を組み合わせたスポーツであり、付随する音楽と調和した芸術的なパフォーマンスをもたらします。ダンススポーツの基本原則は、実際には新体操やプンチャックシラットなどの武道と大差ありません。スポーツとしてのダンスには、体力、技術的な正確さ、強いスタミナ、そして優れた精神力も必要です。
ダンススポーツの歴史
当初、ダンスは互いに交流するための社会的活動としてのみ行われていました。しかし、20世紀初頭、フランスの実業家Camille de Rhynalと他の才能あるダンサー数人が、頻繁なダンスパーティーに競争の要素を加えました。それ以来、ダンスは大きく2つのジャンル、すなわち社交ダンスとダンススポーツとしてより一般的に知られているダンススポーツに分けることができます。最初のタンゴダンスコンペティションは1900年代初頭に開催されました。より正確には、1907年にフランスのニース市で開催されました。その後、ドイツやイギリスなど他のヨーロッパ諸国にも競争が広がり始め、当時20代の若者に愛された人気の活動のひとつになりました。最初の世界ダンス選手権は1936年にドイツのバートナウハイムで開催されました。チャンピオンシップには、3大陸15カ国から15組のダンサーが参加しました。第二次世界大戦によりダンススポーツの発展は止まりました。しかし、雰囲気が再び良くなった後、このスポーツは世界のさまざまな国に拡大し続けました。さて、と呼ばれる組織の後援の下でのダンスのスポーツ
世界ダンススポーツ連盟 （WDSF）。インドネシアでは、このスポーツを監督する組織はインドネシアダンススポーツ協会（IODI）です。
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ダンススポーツの種類
ダンススポーツは、次のようないくつかのカテゴリに分類できます。
1.インターナショナルスタイルラテン
インターナショナルスタイルのラテン語として含まれているダンスは次のとおりです。
2.インターナショナルスタイルの標準
国際的なスタイルの基準として含まれているダンスは次のとおりです。
- ワルツ
- タンゴ
- ウィーンのワルツ
- 遅いフォックストロット
- クイックステップ
3.アメリカンスムース
一方、アメリカのスムーズなダンスは次のように分けられます。
4.カリブ海ミックス
カリブ海のミックスグループに含まれるダンススポーツの種類は次のとおりです。
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健康のために踊ることの利点日焼け
ダンスには多くの健康上の利点があります。この活動は、歌や踊りの要素が演奏されるため、他のスポーツと比較して楽しい身体活動でさえあり得ます。ダンスは子供からお年寄りまで、ほぼすべての年齢層が行うことができます。利点は他のスポーツと同じくらい良いです。ここにダンスの健康上の利点のいくつかがあります。
•心臓の健康に良い
ダンスをすると心拍数が上がることがあります。この活動は、心筋を訓練し、長期的にはこの重要な器官に栄養を与えるのに役立ちます。したがって、ダンスも有酸素運動として含まれています。
•脳の認知能力を向上させる
認知能力とは、考え、決定を下す能力です。私たちが年をとるにつれて、この能力は通常低下します。それが多くの高齢者が記憶喪失、別名老人性を経験する理由です。この脳の認知機能の低下を防ぐことができます。そのうちの1人は、ダンスを含む定期的な運動をしています。踊る人は、脳の機能を使って記憶し、動きを作ります。これは脳を訓練するので、長期的には老人性痴呆や他の認知障害を防ぐでしょう。
• メンタルヘルス
ダンスはストレスを和らげ、ストレスを引き起こすものからの健康的な転換になることができます。負担を取り除くと、ストレス、うつ病、不安障害の症状が軽減されます。
•体のバランスに良い
年齢とともに、バランスと体の協調が低下するため、転倒のリスクが高まります。定期的なダンスルーチン、特にタンゴタイプでは、老後のバランスが良くなります。なぜなら、ダンスは人を大きく動かし、姿勢を良くするので、体の動きをコントロールしやすくなるからです。
•体重を減らすのに役立ちます
ダンスは、体内に蓄積されたカロリーや余分な脂肪を燃焼させるのに役立ちます。定期的に行う場合、この活動は体重を減らすのにも役立ちます。ダンス、特に多くのエネルギーで行われ、戦略と動きの正確さを必要とするダンススポーツは、健康に非常に良い運動の一形態です。ダンス以外の体に健康的な有酸素運動の種類についてもっと知りたい場合は、
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