赤ちゃんが6か月の年齢に達すると、親は通常、母乳と果物を組み合わせて、子供の成長と発達のプロセスをサポートし始めます。母乳（MPASI）の補完食品としてよく使用される果物の1つは、ベビーオレンジです。補完的な食品としてベビーオレンジを与えることは、成長と発達のプロセスを助け、子供の健康を維持することができます。あなたの子供のためのベビーオレンジの利点は、それらに含まれるさまざまな栄養素、ビタミン、ミネラルの含有量から切り離すことはできません。
ベビーオレンジの栄養素含有量
ベビーオレンジの栄養成分は、一般的なオレンジとほぼ同じです。違いは、このオレンジは酸味が低く、甘みがあります。以下は、ベビーオレンジを含む154グラムのスイートオレンジに含まれる栄養素、ビタミン、ミネラルです。
- カロリー：70
- 繊維：7グラム
- 砂糖：14グラム
- 脂肪：0グラム
- たんぱく質：1グラム
- 炭水化物：21グラム
- ビタミンA：30マイクログラム
- ビタミンC：78ミリグラム
- カルシウム：60ミリグラム
- 鉄：0.4ミリグラム
赤ちゃんの健康のためのベビーオレンジの利点
補完食品としてのベビーオレンジの摂取は、子供の健康と発達にさまざまな利益をもたらします。あなたの赤ちゃんが得ることができるベビーオレンジの潜在的な利点のいくつかは次のとおりです。
1.便秘を和らげます
補完的な食品を食べ始めると、食物繊維を含む食品を食べないため、赤ちゃんは便秘を経験することがよくあります。ベビーオレンジは、子供が必要とする食物繊維を摂取することができます。食物繊維は、赤ちゃんが苦しんでいる便秘の問題を和らげるのに役立ちます。
2.骨を強化します
ベビーオレンジは、カルシウムやリン酸塩などのミネラルが豊富な果物です。これらの2つのミネラルは、骨の形成と強化の過程で重要な役割を果たします。さらに、カルシウムとリン酸塩の適切な摂取は、子供のくる病などの病気の発症を防ぐのに役立ちます。この病気は、骨の衰弱と関節の軟化を引き起こします。
3.免疫システムを強化します
ベビーオレンジに含まれるビタミンCは、子供の免疫システムを強化するのに役立ちます。赤ちゃんの免疫力が強いと、発熱や咳などの病気を発症するリスクが確実に減少します。
4.貧血を予防する
補完食品としてのベビーオレンジの定期的な摂取は、赤ちゃんが貧血を発症するのを防ぐのに役立ちます。この能力は、ベビーオレンジに含まれるビタミンC含有量から分離することはできません。ビタミンCの適切な摂取は、鉄の吸収プロセスをサポートするために非常に重要です。鉄は赤血球の生成を増やすのに役立つミネラルなので、赤ちゃんの貧血のリスクを減らすことができます。
5.子どもの発達をサポートする
ビタミンとミネラルの優れた供給源である、補完食品としてのベビーオレンジの摂取は、子供の成長と発達の過程を助けます。この果実は、赤ちゃんの成長と発達にとって重要な時期の1つである、赤ちゃんの発達の最初の年に役立ちます。
6.目の健康を改善します
ベビーオレンジは、ビタミンAとフラボノイドが豊富な果物です。さらに、この果物には、アルファカロチンとベータカロチン、ルテイン、クリプトキサンチンなどのさまざまな種類の植物栄養素も含まれています。これらのビタミンと植物栄養素は、赤ちゃんの目の健康を改善するのに役立ちます。この果物の栄養素は、視力機能をより最適にするだけでなく、子供が成長したときの緑内障（視神経損傷）のリスクも軽減します。
赤ちゃんはいつ補完食品としてオレンジを食べることができますか？
赤ちゃんは生後6か月で赤ちゃんオレンジを食べることができます。あなたは赤ちゃんオレンジを絞って、あなたの子供にジュースを与えることができます。まず、オレンジジュースを濾して、子供を窒息させる可能性のあるオレンジの種がないことを確認します。まず、赤ちゃんに少量のオレンジを最初に与えることができます。 2、3日後、赤ちゃんがオレンジを摂取すると、かゆみ、腫れ、嘔吐、息切れなどのアレルギー反応が起こるかどうかを確認します。アレルギーや健康上の問題の兆候がない場合は、補完食品としてベビーオレンジを与え続けることができます。一方、オレンジの摂取が子供の健康上の問題を引き起こす場合は、すぐに子供を医者に連れて行ってください。 【【関連記事】】
SehatQからのメモ
補完食品としてベビーオレンジを摂取すると、赤ちゃんにさまざまなメリットがもたらされます。赤ちゃんオレンジの赤ちゃんの健康への利点には、免疫力の向上、骨の強化、貧血の予防、子供の成長と発達のプロセスのサポートなどがあります。赤ちゃんの健康に対するベビーオレンジの利点についてさらに話し合うには、SehatQヘルスアプリケーションで直接医師に相談してください。今すぐAppStoreとGooglePlayからダウンロードしてください。
