妊娠を計画することは、すぐに妊娠したい人にとって重要なプロセスです。プロセスの一部は、出産する期間を知ることです。この計画段階にあるとき、おそらく多くの女性はそれを迅速に実現するために何でも喜んでします。ただし、妊娠には時間がかかることに注意する必要があります。基本的に、健康な成人女性は毎月妊娠する可能性が20パーセントしかありません。したがって、排卵の時期を知ることは確かにあなたの妊娠を計画するのに非常に役立ちます。
あなたがいつ肥沃であるかを知る方法
月経周期と排卵時間を理解すれば、一般的な出産期間の特徴を簡単に特定できます。近い将来妊娠を計画しているあなたのために女性がいつ妊娠するかを知るためのいくつかの方法があります。
1.月経周期を理解する
月経周期は、毎月妊娠の可能性に備えるための体の方法の一部です。から引用
アメリカの妊娠、 女性の月経周期は、月経の初日から翌月の月経の初日まで測定できます。平均的な月経周期は28〜35日です。 1〜5日目は生理がある日です。さらに、6〜14日目に、体は妊娠の可能性に備え始め、子宮壁が厚くなり、栄養素と血流が豊富になります。その後、14〜25日目に卵子が放出され始め、子宮に行きます。この期間は排卵期間として知られています。排卵中に受精が起こらなければ、25〜28日目に肥厚した子宮壁が脱落し、月経が起こります。あなたは知る必要があります、すべての女性の月経周期は異なる可能性があります。したがって、サイクルが上記の説明と異なっていても心配する必要はありません。
2.排卵中に何が起こるかを知る
女性は約1〜200万個の卵子を持って生まれますが、生涯にわたって排卵によって放出されるのは300〜400個だけです。通常、彼らは毎月1つだけをリリースします。卵子は、卵巣と子宮をつなぐ2つの卵管のうちの1つに沿って移動します。タイミングが正しければ、健康な精子は子宮に向かう途中で受精することができます。卵子が卵巣を出てから24時間以内に受精が起こらない場合、卵子は溶解します。精子は3〜5日間生きることができるので、排卵の時期を知ることは、あなたとあなたのパートナーがあなたの肥沃な時間帯にセックスを計画するのに役立ちます。妊娠の1週間後に妊娠の兆候のチェックを開始できます。排卵後7日から10日で妊娠検査を開始することもできます。
3.最も肥沃な日を知る
一般的に、妊娠を計画するのに最適な時期は、排卵の1〜2日前にセックスをすることです。定期的に28日周期がある場合は、次の月経の開始から14日を数えてみてください。あなたとあなたのパートナーは12日目と14日目にセックスをすることができます。毎日セックスをすることは、実際に男性の精子数を減らすことができます。ただし、月経周期は長くなったり短くなったりする場合があります。排卵計算機を使用する
オンライン あなたが最も肥沃な期間を決定するのを助けるために。
4.基礎体温で排卵を追跡します
あなたの体が卵子を放出した後、ホルモンのプロゲステロンが子宮内膜を構築して維持するために働き始めます。これは体温を上昇させます。朝、ベッドから出る前に体温計で基礎体温を測定することで、排卵しているかどうかを知ることができます。この方法は、排卵を追跡し、妊娠期間を知るのに非常に効果的で手頃な価格です。
5.ホルモンによる排卵を予測する
黄体形成ホルモン（LH）の量が急増すると、卵巣から卵子が放出され、通常、卵子が放出される36時間前に発生します。排卵キットで黄体形成ホルモン（LH）のレベルをチェックして、排卵の日を決定します。この排卵キットは薬局で購入し、黄体形成ホルモン（LH）が上昇する1〜2日前にテストを行って、増加を記録することができます。
6.月経周期の最後の段階を知る
ホルモンのプロゲステロンは、月経周期の後半に子宮内膜と卵子が受精する準備をするのを助けるために入ります。卵子が受精せず、着床しない場合、卵子は破壊され、ホルモンのプロゲステロンは約12〜16日後に低下します。ホルモンのプロゲステロンは血液と混ざり合い、体から取り除かれた子宮内膜の組織は月経として知られています。
女性の出産期間の計算方法
女性は何日出産しますか？一般的に、女性にとって最も肥沃な時期は、次の月経の12〜16日前です。言い換えれば、女性は生理の初日が終わってから10日から17日の間で最も出産します。ただし、これは定期的な月経周期のある女性に適用されます。月経周期が異なる場合は、次のように月経後の出産期間を計算できます。
- あなたの最短の月経周期を決定します。たとえば、最短のサイクルは28日です
- 28を18で引くと、結果は10になります。つまり、生理の最後の10日間が最初の妊娠可能な日です。
- あなたの最長の月経周期を決定します。たとえば、最長のサイクルは30日です
- 30日を11で引くと、結果は19日になります。これはあなたの期間の最後の19日がその月のあなたの期間の最後の肥沃な日であることを意味します
上記の例から、平均周期が28〜30日の場合、月経周期の10〜19日目に最も妊娠しやすくなります。
SehatQからのメッセージ
排卵の時期を知ることに加えて、すぐに妊娠するためには、あなたのライフスタイルと体の健康にも注意を払う必要があります。太りすぎや肥満の場合、体重を減らすと妊娠する可能性が高くなります。ある研究によると、ボディマス指数（BMI）が正常以上の女性は、妊娠するのに2倍の時間がかかりました。 5％-10％の体重減少は、排卵と妊娠を劇的に改善することができます。肥満はまた、男性の不妊症や低テストステロンを引き起こす可能性があります。それでも女性の排卵期間に関する詳細情報を入手したい場合は、SehatQファミリーヘルスアプリケーションで医師とチャットして医師に相談することができます。
.今すぐGooglePlayとAppleStoreでアプリをダウンロードしてください。
